昨今の春闘※では、大手企業を中心にベースアップの満額回答が相次ぎ、ニュースでも大きく取り上げられています。さらに新卒者の初任給を引き上げる企業も増え、就活生にとっては明るい話題といえるでしょう。しかし、この新卒初任給の引き上げは、本当にメリットがあるのでしょうか。しっかりと見極めるために、ぜひこの記事をお役立てください。
※春闘：春季闘争の略、労働組合が毎年春に行う、賃上げ要求を中心とする闘争

新卒の賃上げ動向

大手企業を中心に、新卒初任給の賃上げが進んでいます。賃上げ平均はどのくらいなのか？学歴によって違いはあるのか？などを詳しく見ていきましょう。

2025年新卒社員の初任給や年収

初任給の引き上げに関する動向については、労働行政研究所が2025年5月に公開した「2025年度　新入社員の初任給調査」で発表されています。東証プライム上場企業197社の速報集計で、83.2％の企業が、全学歴で初任給の引き上げを行ったという結果が報告されました。
以下の表は、学歴別の初任給水準と前年度（2024年度）からの上昇額・上昇率を表したものです。全学歴で、12,000円台から16,000円台におよぶ新卒給与の引き上げが生じています。

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さらに以下の表は、初任給の改訂状況を表しています。8割以上の企業が引き上げを行っていることがわかります。

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出典：労働行政研究所｜2025年度　新入社員の初任給調査 をもとに作成

そもそも賃上げとは

賃上げと一言でいっても、給料のなかの何が引き上げられるのか、まずは基本から理解しましょう。月給を上げるために以下のような賃上げが行われます。

定期昇給（定昇）

定期昇給は、年齢や勤続年数・仕事の成果に応じて、個人に対して引き上げられる昇給をいいます。年に一度決められた時期（定期）に行われる賃上げで、一時的なものではなく基本給の引き上げが基本となります。

ベースアップ（ベア）

ベースアップとは、企業全体の給与水準を変更することをいいます。全従業員の基本給が引き上げられる可能性があるので、春闘ではこのベースアップが争点です。
厚生労働省の「令和6年民間主要企業春季賃上げ要求・妥結状況を公表します」によると、平均妥結額は17,415円で前年比6,170円増・ベースアップ率は5.33％となり、基本給に大きな上昇があったことがうかがえます。
参考：厚生労働省｜令和6年民間主要企業春季賃上げ要求・妥結状況を公表します

その他の賃上げ

上記であげた定期昇給・ベースアップのように基本給にかかわるものではなく、賞与（ボーナス）といった一時金・諸手当などを支給することで実施される賃上げもあります。ランニングコストとなり得る基本給の引き上げではなく、企業の営業成績に応じて金額が変わったり、実施の有無が変更されたりする賃上げともいえます。

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企業が新卒の賃上げを行う理由

営業成績がよく利益が上がったことによる賃上げは、最も理想的な形といえます。しかし、そうでない場合にも新卒の初任給を引き上げている企業があります。詳しい理由を見ていきましょう。

人材を確保するため

強引な賃上げの理由には、昨今の深刻な人材不足が影響しています。企業にとって人材の確保は最優先事項といえるため、少しでも優秀な人材確保を理由に、同業他社よりも高い初任給を提示する必要に迫られているのです。将来的にも人材不足が予想され、何としても人材を確保するために、企業が努力している結果といえます。

若手社員の意識変革に対応するため

若手社員の働き方に対する意識のなかには、スキルアップの機会があり、高収入を得られる企業への転職を柔軟に望む傾向があります。社員教育や育成の充実など社員の定着までをサポートするうえで、給与への変換が有効な手段となるため、初任給の引き上げが行われています。

新卒初任給引き上げを行う企業

それでは、どのような企業や業種が賃上げを行っているのでしょうか。代表的な企業と賃上げを後押しする税制について見ていきましょう。

大手企業が率先して実施

たとえばKDDIは、2025年4月入社の新卒初任給では、ベース初任給が28万円から30.5万円へベースアップし、スキル用件に応じて最高36.5万円の支給を発表しました。 このような大手企業が賃上げに踏み切ったなかには、大企業向け「賃上げ促進税制」があります。

賃上げや人材育成への投資を積極的に実施する企業に対して、雇用者給与等支給額の前年度より増加した額の一定割合を、法人税額または所得税額から控除する

参考：経済産業省｜大企業向け「賃上げ促進税制」　御利用ガイドブック
参考：KDDI｜KDDIニュースルーム

賃上げが進む業種とは

ITや建設業など深刻な人材不足にある業種で、賃上げが進む傾向にあります。しかしウィズコロナに入り社会経済活動が活発になったことや、物価高と円安の影響もあり、業種にかかわらず賃上げが実施されるようになってきました。2025年の春闘では、多くの企業が過去最高の賃上げ額を回答しています。

中小企業の賃上げ実施を後押しする法改訂

中小企業では、賃上げに回せる資金も少なく、賃上げしない・できない企業もあります。原資不足で賃上げ実施の難しい中小企業向けに、中小企業庁は「賃上げ促進税制」を令和6年に改訂しました。

青色申告書を提出している中小企業者等が、一定の要件を満たした上で前年度より給与等の支給額を増加させた場合、その増加額の一部を法人税（個人事業主は所得税）から控除できる制度

これにより、賃上げの実施に踏み出しやすくなったといえます。

参考：中小企業庁｜中小企業向け「賃上げ促進税制」

賃上げのメリット・デメリット

企業が賃上げを実施することによって、そこで働く従業員に、どのようなメリット・デメリットがあるのでしょうか。賃上げが及ぼす影響を見ていきましょう。

就職後に期待できるメリット

新卒の初任給を引き上げた企業に就職した場合のメリットから見ていきます。賃上げにより給料が上がることで、個人にも企業にも相対的なメリットが生じます。

• 従業員の生活負担軽減
• 雇用拡大による業務負担軽減
• 働き方改革につながる

従業員の生活負担軽減

最初にあげられるのは従業員の生活負担の軽減です。昨今の物価上昇により、月々の生活負担額は増加の一途をたどっています。私生活に不安や焦りのある従業員が、業務に集中することは難しい場合もあるでしょう。賃上げによる収入増は、生活負担の軽減のみならず、心にゆとりが生まれ業務効率を高める効果も期待できます。

雇用拡大による業務負担軽減

同じ業務内容なら少しでも高い収入を得たいと思うのは人の常です。賃上げにより人材が集まることで、戦力の増加と十分な戦力を配置でき、一人ひとりにかかる負担も軽減できます。これにより、業務効率がアップしたり品質の向上が望めたりと、企業活動も円滑になり増益を望むことも可能になります。

働き方改革につながる

十分な人材が確保できることで、長時間労働ではなく高効率労働へのシフトが可能になります。残業による長時間労働の是正も進むでしょう。また、残業をしなければ望む収入が得られないという、日本の古き給与体系に一石を投じることにもなります。労働者は高効率労働を提供し、企業は労働に見合った報酬の支払いという、双方の意識変革にもつながるでしょう。

デメリットから見る就活生が注意するポイント

新卒初任給の引き上げには、周囲や新卒者本人にとって、好ましくない影響を与えることがあります。
以下のグラフにある、急激な初任給の引き上が起こすデメリットを紹介します。引き上げられた額面に浮かれることなく、冷静に判断するための視点を養いましょう。

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参考：労働行政研究所｜2025年度　新入社員の初任給調査 をもとに作成

• 注意するポイント
• 人材獲得競争の激化
• 既存社員のモチベーション低下と離職リスク増加
• 原資増加を抑える対策
• 賃金形態の変更

人材獲得競争の激化

就活生にとって、売り手市場の就職活動ができる昨今、少しでも条件のよい企業を志望するのは至極当然のことです。逆に企業側は、少しでも優秀な人材を確保するために他社としのぎを削ることになります。
目に見えるメリット（初任給引き上げ）の提案は手っ取り早い施策となり、実際の企業収支の域を超えた、引き上げ競争の可能性もあります。企業が提示する目先の初任給額を見極める必要があるでしょう。

既存社員のモチベーション低下と離職リスク増加

新卒初任給の引き上げは、2年目以降の既存社員との賃金格差を生む可能性があります。何年も努力して即戦力となった自分よりも、新卒社員の初任給が多ければ、既存社員のモチベーションは下がり、離職へつながる可能性もあります。今は新卒社員でも来年は既存社員となり、同様の思いをするかもしれません。
さらに、年齢が近く相談しやすい先輩社員がいなくなると、業務で迷っとき解決しにくいという現実も起こりえます。

原資増加を抑える対策

新卒初任給の引き上げにより生じた、既存社員との賃金格差の是正を求められた場合、企業は賃金形態そのものを変更する必要があります。ベースアップを行う場合も、まかなう原資の増加は必定となり、体力のない企業にとっては大きな課題です。
対策として、月給は上げるがボーナスで調整するといった、年収そのものを抑えることも起こりえます。上記した定期昇給・ベースアップ・その他の賃上げの、どこを抑えているのかを見極める必要があるでしょう。

賃金形態の変更

年齢や勤続年数に応じて定期的に昇給する年功序列型の賃金形態から、ジョブ型雇用の賃金形態への移行が進んでいます。ジョブ型雇用とは、スキルや職務に応じて報酬が定められた雇用形態です。そのため初任給が高くても、その後にスキルや職務レベルの上昇がなければ、年数を重ねても賃金の増加は見込めません。優秀な人材を適材適所に採用するという企業方針の転換の表れといえます。

初任給引き上げに惑わされない対策

就活で志望企業を選ぶとき、給与額は大きな要素のひとつです。提示された金額が本当に保証されるものなのか、隠れたデメリットはないかなどを確認する必要があります。そのための対策を紹介します。

• 対策1：企業研究を十分に行う
• 対策2：提示されている賃金の詳細を確認する

企業研究を十分に行う

対策1は、財務諸表を活用して、企業研究をしっかりと行うことです。提示された給与を支払う原資のある企業なのかを知ることができます。
初任給の引き上げに伴い大きな給与形態の変更があった場合、その原資に余力があるのかは、売上の伸び率や収支を確認することで見えてきます。将来性をはかることもできるでしょう。

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提示されている賃金の詳細を確認する

対策2は、同業他社と比べて高すぎる初任給の提示には注意が必要です。残業代や深夜労働などがみなし残業代に含まれていたり、賞与といった一時金支給がなかったりします。結果として、年収換算では決して高い給与水準とはいえない場合や、退職金が減額されていないかなど、生涯収入の視点をもった給与額の確認が必要でしょう。

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まとめ

初任給の引き上げは、大企業のみならず中小企業にも広がりをみせ、賃上げも含めて収入アップの方向へ進みつつあります。しかし、急激な状況の変化には、さまざまなリスクも隠れており、就活時には冷静な判断が重要となります。メリット・デメリットを正しく理解し、多角的視野をもって状況を把握したうえで、就活を成功させましょう。

リワークとは

リワークとは、Return to workの略です。メンタルの不調で休職した従業員が、リハビリを受けて職場復職を目指す活動を指します。リワークプログラムとも言います。

リワークの概要

休職の原因となるうつ病をはじめとする精神疾患は再発の可能性が高く、復職の妨げとなりがちですが、リワークを受けることで再休職や退職を防ぐ効果が期待できます。

リワークの対象者

うつ病や適応障害などの精神疾患により休職中で、なおかつ病状がある程度安定してきたと医師が判断した人が対象です。健康保険・自立支援医療制度が適応されます。

リワークの種類と費用

リワークには大きく分けて医療リワーク・職リハリワーク・職場リワーク・民間福祉系リワークの4種類があります。それぞれの特徴や費用などを見ていきましょう。

医療リワーク

精神科や心療内科などの医療機関で行われるリワークです。精神疾患で休職中の人が対象で、医師の診断書が必要となります。医療機関で行われるので症状の変化にもすぐに対応してもらえるのがメリットです。
健康保険や自立支援医療制度が使え、費用は収入に応じて0円～30,000円までとなっています。自立支援医療を使えば年収が833万円以下の方は月額1万円以内で利用できます。

職リハリワーク

地域障害者職業センターで行われます。無料で受けられますが公務員は対象外となっています。利用するには企業の同意が必要です。また、地域障害者職業センターは各都道府県に1か所程度しかないため順番待ちとなることも多いです。

職場リワーク

企業内で行われる復職支援プログラムを職場リワークと呼びます。EAP（従業員支援プログラム）を活用する企業もあります。安定した復職ができるかどうかを見極めるのが狙いです。費用は企業が負担するためかかりません。

民間福祉系リワーク

就労移行支援や自立訓練事業所で行われます。休職者だけでなく退職者も対象となっている点が他のリワークとの違いです。前年度の収入に応じて利用料が計算され、月額0円～37,200円と違いがあります。診断書か精神保健福祉手帳が必要です。事業所によりプログラムの内容が多彩である点も注目です。

リワークの流れ

実際にリワークを受けて復職するまでの流れを見ていきましょう。

リワーク運営団体の選定

まず大切なのは、症状が安定していてリワークを受けられる状態であるかどうかを医師に相談することです。医師の許可が出たならば、通いやすさや雰囲気が合っているかなどを実際に見学して確認します。無理なく続けられそうなところが見つかったなら申し込みに進みます。
選ぶ際には下記のポイントに注目してみましょう。

• 施設の立地、通いやすさ
• スタッフの雰囲気
• （発生する場合は）費用
• ブログラムの内容が合っているか

プログラムの利用

プログラムはどのように進められるのでしょう。以下に見ていきましょう。

コーディネート期間（初期）

まずは生活リズムを整えることを優先しましょう。そして休職に至った原因を分析し、どのようなプログラムが必要かをスタッフと共に決めていきます。症状が本当に安定しているかどうかを確かめながら進めていきます。

プログラム利用期間

コーディネート期間に作成した計画をもとに適したプログラムを受講します。リワークプログラムの具体的な内容については後述します。

復職とフォローアップ

職場復帰を果たしたとしても、再休職や退職などということにならないよう、その後のフォローアップが重要です。
違和感やストレスを感じたら復職後でもリワーク機関のスタッフに相談し、業務内容や職場関係の調整を図りましょう。

リワークの内容

リワークプログラムの内容にはどのようなものがあるでしょうか。以下に見ていきましょう。

自己分析

自分の体調や症状の変化を自覚し、管理する能力を身につけます。また、どのような場面で自分がストレスを感じやすいかを把握することが重要です。なぜ休職に至ったかを分析し、繰り返しを予防します。

認知行動療法

自分の思考パターンや感じ方の癖を把握し、対処法を変えていく作業です。ストレスがかかっている真っただ中では余裕がなくなりがちですが、普段から対処法の練習をしておくことでいざという時でも冷静に判断できるようになります。

オフィスワークトレーニング

プログラムの中心になるメニューです。パソコンを使っての作業や打ち合わせなどを行って、実際の業務に必要な集中力や問題解決能力の回復を図ります。

 SST（ソーシャルスキルトレーニング）

少人数でグループを組み、ロールプレイング形式で対人コミュニケーションの訓練をします。メンタル疾患ではコミュニケーションに困難が生じる場合も多く、SSTを通じて苦手意識を克服することは復職に向けて重要な訓練になります。

リワークのメリット

リワークにはどのようなメリットがあるでしょうか。次に見ていきましょう。

生活リズムが整う

休職期間中は生活が不規則になりがちです。リワークプログラムに通所することの大きな目的のひとつは睡眠、食事などの生活リズムを整えることです。特に初めのうちは「プログラムをこなせなくてもとにかく時間通りに通所するだけでもいい」という意識で臨むのが継続のポイントになります。

セルフケアが身につく

リワークプログラムでは自己分析や対処法について学びます。それにより、復職後に困難な場面に遭遇しても体調を崩すことなく課題に立ち向かっていけるようになるでしょう。

再休職・退職を予防できる

精神疾患は再発しやすいため、復職しても再休職や退職となるケースも少なくありません。リワークプログラムで自己分析や認知行動療法を身につけると病気の再発を防ぎ、再休職や退職といった事態を予防する効果が期待できます。

リワークは意味ない？リワークの注意点

リワークにデメリットはないのでしょうか。リワークを利用するにあたって注意したい点を見ていきましょう。

復職を焦らない

精神疾患を抱えて休職している人には「早く復職しなければ」という焦りを抱えているケースが目立ちます。そのような状態でリワークを受けてもプレッシャーが重くのしかかり、症状が再発してしまう可能性もあります。焦らずに少しずつ社会生活に自分を慣らしていくように心がけましょう。

周りに相談する

リワークを受けるにあたって、また受けている最中に、悩みごとや困りごとが生じたらすぐに周りに相談しましょう。
医師やスタッフなど、復職までの道のりについて詳しい人たちがそばについていてくれるのはリワークのメリットです。困った時に周囲を頼る習慣をつけるのは復職への近道です。

復職はゴールではなくスタート

リワークを経て、復職が叶ったとしたらそれは素晴らしいことです。しかし、肝心なのは就労の継続です。リワーク期間に学んだことを活かし、再度困難にぶつかったとしてもうまくやり過ごすのが重要でしょう。そういう意味では、復職はゴールではなくスタート地点であるとも言えます。

まとめ

病気になって休職してしまった時、必要以上に落ち込み、自分を責めてしまうのが精神疾患の特徴です。そのような時に、ひとりで思い悩むのではなく専門機関の助けを借りて、新たな一歩を踏み出す訓練をするのがリワークです。リワークプログラムのタイプや内容はさまざまあります。自分に合ったものを探して復職の一助としてみませんか？

夏本番の就活では、真夏日や猛暑日に面接選考が行われることも珍しくはありません。企業側もそれを踏まえて「クールビズでお越しください」と、略装を許可することも増えています。本記事では、クールビズがもつ本来の意味や基本的なスタイルについて、適切な判断や服装以外の注意点などを、面接で見られるポイントと合わせて男女別に解説します。

クールビズとは

クールビズとは、快適で働きやすい軽装に取り組むことで、適切な空調使用や多様で柔軟な働き方を実現するとともに、省エネ・省CO2を目指す政府提唱の環境対策です。長年の実施により社会慣習としても定着したことで、就活・転職においても「選考にはクールビズでお越しください」と言われることが増えています。

クールビズの基本スタイル

クールビズの基本スタイルは、スーツスタイルからジャケットと、男性の場合はネクタイも差し引いた服装ですが、これはあくまで暑さ対策の服装です。明確な定義はありませんが、仕事時の服装に変わりはありませんので、特に面接では相手に与える印象やマナーを考えて、ラフすぎる格好に見せないことが大切です。以下の項目ではクールビズについて、男女別に解説します。

面接での基本的な服装についてはこちらの記事、面接の服装はスーツ？ 私服？ 正しい選び方を男女別／状況別に解説で、またビジネススーツとリクルートスーツの違いについてはこちらの記事、転職活動はビジネススーツで！リクルートスーツとの違いも解説で、より詳しく解説しています。合わせて参考にしてください。

クールビズ就活 男性編

男性のクールビズは、スーツスタイルからノージャケット、ノーネクタイにした服装です。シャツは白無地のものを選び、第一ボタンと袖のボタンは留めてください。シャツは半袖でも構いませんが、ジャケットも合わせられる長袖の方がよりフォーマルです。ボトムはダークカラーで落ち着いた色のスラックスとベルトを選び、靴はビジネスシューズを履きましょう。迷ったらスーツもしくはジャケットとネクタイを持参しても、失礼にはあたりません。

服装の解説 男性編

男性のクールビズスタイルについて、基本的なスーツスタイルとの違いを一覧表にしました。

服装以外の注意点 男性編

服装以外の注意点として、判断に迷いが出る部分について触れておきます。シャツは半袖で構いませんが、ボタンダウンはカジュアルに見られることもあるため避けましょう。迷った時には長袖の方が無難です。「袖をまくったままにしない」こと、また「第一ボタンは必ず留める」ことも意識してください。クールビズは暑さ対策の服装ですが、面接時はビジネス上のみだしなみが重視されますので、ラフすぎると受け取られない服装を心がけてください。

クールビズ就活 女性編

女性のクールビズも、スーツからノージャケットにした服装です。ブラウスは白無地のものを、袖丈は自由ですが、ジャケットとも合わせられる長袖の方がよりフォーマルです。袖のボタンと襟の第一ボタンは留めましょう。ただし襟が開いたスキッパーカラーの場合はそのままで構いません。ボトムはダークカラーのスカートかパンツを選び、ストッキングとパンプスを履きましょう。迷ったらスーツもしくはジャケットを持参しても、失礼にはあたりません。

服装の解説 女性編

女性のクールビズスタイルについて、基本的なスーツスタイルとの違いを一覧表にしました。

服装以外の注意点 女性編

服装以外の注意点として、メイクやアクセサリーについて触れておきます。メイクについてはナチュラルメイクを基本として、夏場は紫外線やメイク崩れへの対策も必要になります。炎天下の移動で肌が焼けないよう、また崩れたメイクを整えられるように、ケアできるグッズを持ち歩きましょう。アクセサリーは業種にもよりますが、なしとする方が無難です。もし着用する場合は、シンプルなデザインのものを選んでください。

服装の判断に迷う時は

企業側の指定で「クールビズでお越しください」と明言があれば、クールビズスタイルで問題ありません。この表現が曖昧な場合や、明記がない場合など、判断に迷う時はスーツスタイルを選ぶ方が無難です。以下の項目でより詳しく解説します。

服装自由や指定なしの場合はこちらの記事、会社説明会ではどんな服装が適切？（スーツ・服装自由・記載なし・指定なしの場合）で、より詳しく解説しています。ぜひ参考にしてください。

心配な時はジャケットを持参

企業のカラーや業種によっては、クールビズスタイルよりもスーツスタイルの方が好印象と考えられる場合や、他の志望者の服装が読めない場合もあります。判断への迷いからクールビズでの訪問が心配になるのであれば、男女ともジャケットを、男性はさらにネクタイを持参しましょう。ジャケット着用時のシャツは長袖が正装になりますので、暑さ対策もしっかり行ってください。

クールビズの面接で見られているところ

ビジネスにおける基本な服装はスーツスタイルです。これは企業の説明会や面接でも変わりません。これらを踏まえて、就活・転職活動時のクールビズスタイルで注意すべきところは「だらしなく見えないか」という点です。以下の項目では、面接時に見られる、みだしなみのポイントについて解説します。

清潔感

第一印象での清潔感は大変重要です。クールビズではジャケットがない分、シャツに注目が集まります。清潔感が損なわれないよう、シワや汚れのない、きれいに手入れされたシャツを選びましょう。またインナーも透けにくいものや、汗染みが目立たない色や素材を選んでください。

ＴＰＯ

業種や職種によってもクールビズの印象は変わります。公務員や金融系などの、いわゆる硬い仕事では、ラフすぎると受け取られないようなみだしなみが求められます。そのような業種や職種の場合は、半袖よりも長袖を選ぶなど、「少し硬め」を意識して、服装を整えてください。

バランス

面接などで見られる時には、全体のバランスも大切です。だらしない印象を与えないよう、全体的に手入れの行き届いた服装を心がけましょう。またシャツや靴だけが浮いて見えないよう、全体的に落ち着いた色合いにまとめて、サイズもぴったり感のある服装を選んでください。

素材

夏本番の就職・転職活動では、夏の暑さとも戦わねばなりません。デオドラントケアはもちろん、汗染みや首回りの汚れなどが目立たないよう、また暑そうな見た目にならないように、渇きやすく手入れしやすい素材の服装を選んでください。

まとめ

企業側による「クールビズでお越しください」などの指定は略装の許可ですので、クールビズの訪問で問題ありませんが、スーツスタイルでも失礼には当たりません。空調の効き具合や周りに合わせることもできますので、不安があればジャケット類を持参しましょう。

繰り返しになりますが、クールビズは暑さ対策の服装であり、面接では仕事上の服装として見られます。健康面とみだしなみのいずれもケアして、ラフすぎる服装にならないよう、注意して面接に臨んでください。

最後のチェックポイント

• クールビズスタイルはスーツからジャケットと男性はネクタイも省いた服装
• 面接では第一印象の清潔感や全体的なバランスが見られている
• 半袖でも問題ないが長袖の方がよりフォーマルとされる
• 透けや汗染みも目立つためインナーへの配慮も必要
• デオドラントケアなど夏の暑さ対策も大切
• 迷ったらジャケット類を持参する

急速なAIの発達により、「ヒトの仕事がAIに取って代わられる日も近い」といわれています。AIとの共存社会においてヒトが生き残るためには「ヒトにしかできないスキル」、すなわち「自らの頭で考えられる力」が必要です。
この記事では「自律型人材とはどのような人を指すのか」や、「自律型人材になる必要性」などをご紹介します。

自律型人材とは？そもそも自律と自立はどう違う？

自立とは、「他者からの援助に頼らず自分の力だけで物事を行うこと」いわゆる「独り立ち」を意味し、自律は、「自分の立てた規律に従って自らの行動をコントロールすること」を意味します。自立と自律の明確な違いは、「自分が決めたことに従って行動する意識」があるかどうかです。
最近注目されている自律型人材（自立型人材）は、「業務を遂行するために目標を設定して仕事の価値や意義を見つけられる人」、「指示通りではなく自ら判断して行動できる人」のことを指します。

「社会人として真に自立する」とはどのようなことを指すのか、以下の記事でも詳しく解説していますのでご参考ください。
社会人としての意識とは？めざせ！学生気分からの脱却

自律型人材の特徴

自律型人材とは具体的にどのような特徴の人を指すのでしょうか。以下からご紹介します。

情報収集力に優れており発想が豊か

自律型人材は、情報収集力や情報分析力に優れています。日々、多くの情報源から信頼性の高い情報のみを吸収して知識をアップデートしていますので、「経験から得た価値観」のみにこだわらず、客観的な視点から事実を判断します。そのため、権威のある人の言葉でも常に正しいとは考えていません。
さまざまな角度から知識を吸収しているため、思考が柔軟であり発想も豊かです。業務上のトラブルが起きたときも自信を持って多様な解決策を提案できます。

自己決定力がありリーダーシップを発揮できる

自ら考えて判断し、自主的に動ける自律型人材は責任感が強いともいえるでしょう。自主的に行動した結果、失敗したり残念な結果に終わったりすることもありますが、自律型人材の多くは自身の過ちを受け入れられるため成長の糧に変えられるケースがほとんどです。
自分軸で生きている自律型人材は考え方や価値観を無理に周囲と合わすこともありませんが、他人の意見や利益も尊重できるため、業務においてはリーダーシップを発揮できる人が多いです。

自律型人材が企業に求められる理由

2006年には日本経済団体連合会が、「企業間競争の激化している現代において、各企業において自律型人材の存在は不可欠となっている」と提言しています。17年経過した2023年現在でも自律型人材の需要は増していますので、具体的に企業が求めている理由を以下からご説明します。

VUCA時代だから

現代は、「先行きが不透明で未来の予測ができない」VUCA（ブーカ）時代ともいわれています。言い換えれば「想定外の出来事に対応しにくい時代」ともいえますが、企業の存続には環境の変化にも柔軟に対応できる人材が欠かせません。
そのため、自ら考えて行動できる社員は企業側にとっても価値があり、重宝される傾向にあります。

自分で考えて行動できるのが自律型人材の強みですが、周囲との信頼関係を築けていないと自分勝手に思われるかもしれません。「1on1ミーティングとは？実施目的やメリット、やり方のコツを解説」ではVUCA時代において上司と部下のコミュニケーションの必要性をご説明していますので、ぜひチェックしてみてください。

ジョブ型雇用へ変化しつつあるから

近年では「企業にマッチする人材」を採用するメンバーシップ型雇用から、「仕事内容にマッチする人材」を採用するジョブ型雇用へ、雇用スタイルが変化しつつあります。
今までは、社員一律幅広いスキルを身につけることを重視されてきましたが、今後は一人ひとりが業務内容に合わせて専門性を高めていく必要があるため、自ら学ぶ意欲のある人材が求められています。

以下記事では、ジョブ型雇用とメンバーシップ型雇用の違いを表にまとめています。メリット・デメリットともにご参考ください。
ジョブ型雇用とは？これで理解できる！特徴・メリット・デメリット・メンバーシップ型雇用との違い

社会や経済が変化したから

高度成長期以降はモノやサービスの「大量生産」や「改善」が求められてきました。しかし、昨今は新しいモノやサービスを「創造」する時代に変わりつつあります。
「創造」は「誰かのマネではなく自ら新しいモノをつくリ出すこと」です。他人にはマネができない発想や専門知識を持った人が今後は重視されるでしょう。このように、経済的・社会的な変化の背景からも自律型人材を増やしていく必要があります。

自律型人材の育成は経済産業省も重視

令和4年5月に経済産業省は、「働き手の自律性を高める」ことを重視した「未来人材ビジョン」を発表しました。世界中でデジタル技術の発達や脱炭素への取り組みが進むなか、日本でも「労働市場の両極化」が確認されており、今後はAIやロボットで代替しやすい職種や化石燃料関連産業の雇用は大きく減少するといわれています。
こういった流れは企業が次世代に求める能力やスキルにも影響を与えており、以下のデータからも読み取れます。2015年現在は基礎スキルが重視されている一方で、2050年代には革新性や情報収集能力などが重視される見通しですので、次世代の労働者は他者と替えがきかないスキルを身につける必要性が高いともいえるでしょう。

個人が自律型人材になるメリット

キャリアアップを見据えてスキルや知識を身につけることは大切ですが、そのためには、企業にとって有益な人材になることが必要です。以下から、自律型人材になるメリットをご紹介します。

リモートワークに対応しやすい

働き方改革によりフレックスタイム制やリモートワークなどを導入する企業が増えました。しかし、管理職や上司のマネジメントが届きにくいため、オフィス以外の場所で働く環境を提供することにデメリットを感じている企業も多いでしょう。普段から能動的に行動できる自律型人材であれば、周囲も安心して仕事を任せられるため働き方の選択肢も増えます。

業務効率化ができる

上司の指示を仰ぐことは必要ですが、ときには自分で判断して行動することが求められるケースもあります。上司が忙しかったり不在だったりした場合でも業務やトラブルに対応できる人材は貴重です。主体的な行動を繰り返すうちに業務効率化や企業全体の生産性向上にもつながりやすいので、職場でも重宝されるでしょう。

自ら判断して行動することは大切ですが、迷った場合は相談することも大切です。コンプライアンス違反になりそうなことや、作業中のケガにつながりそうな危険などは自己判断を控えましょう。以下記事では新卒向けにコンプライアンス違反の事例と注意点をご紹介していますのでご一読ください。【新卒向け】陥りがちなコンプライアンス違反の事例と注意点

自分のアイデアを業務に活かせる

前例や既存のやり方にこだわらない革新的な働き方を求めている企業も多いです。たとえば、誰かに指示をされて業務を行っているだけでは指示内容以上のものは完成しにくいですが、自分で考えたアイデアを取り入れることで今までよりもいい成果を出せるケースもあります。成果は企業の利益だけでなくあなたの評価にも直結しますので、その後のキャリア形成にも大きく影響するでしょう。

自律型人材になるにはどうすればいい？

自律型人材になる必要性やメリットがわかっても、どのようにすればいいかわからない方も多いでしょう。以下から自律するための具体的な方法をご紹介します。

共感力を高める

自律型人材には自分だけでなく周囲も大切にできるという特徴があります。周囲との関係を円滑にする手段の1つに共感力を高める方法が挙げられます。
共感力を高めるための第一歩として、相手に興味をもつことからはじめましょう。「相手がなぜこう感じたのか」と想像してみたり相手の話を聞き出すために聞き役に徹したりしているうちに、少しずつ他者にも共感ができるようになっていきます。

自分を深く知る

自律するためには、自分を深く知ることが大切です。自分の傾向を知るためには「自身に2つの質問をする」という方法があります。1つ目は「自分が1番楽しいと感じることは何か？」という質問で、2つ目は「自分が1番不快に感じることは何か？」という質問です。
事実と感情を分けて考えることで、「どのような場面でどのような思考になりやすいか、どのような行動を取りやすいか」という自身の傾向を知ることが可能になります。

自己分析にはSWOT分析もオススメです。以下記事では「SWOT分析のやり方」や「分析のポイント」などをご紹介しています。企業だけでなく個人向けのメリットも記載されていますのでオススメです。
【テンプレート付き】SWOT分析とは？わかりやすく解説

自分を信じる

自分で考えて判断することは「自分を信じること」ともいえますし、自信は自律にもつながります。仕事で自信をつけるためには、自身の目標を明確にすることです。
目標までのビジョンがはっきりすれば、どのようなスキルや知識が必要かもわかります。目標は、「少し頑張れば達成できるレベル」に設定しましょう。計画に沿って実行しているうちに自信がつき、最終的にはスキルや知識も身につくためオススメです。

まとめ

2020年の新型コロナウイルスを皮切りに、リモートワークの普及や個人に合わせた働き方が選択できるようになりました。このような背景から世の中の流れに対応できる人材の必要性は日々高まっており、自ら考えて行動できる「自律型人材」にも注目が集まっています。
これからの時代を生き抜くためには、企業に指導される前に一人ひとりが自律型人材を目指すことが重要ですので、この機会にご自分のスキルを見直してみてはいかがでしょうか。

最後のチェックポイント

• 自律型人材の特徴1：情報収集力に優れており発想が豊か
• 自律型人材の特徴2：自己決定力がありリーダーシップを発揮できる
• 自立と自律の違いは「自分が決めたことに従って行動する意識」の有無
• VUCA時代において企業が存続するためにも自律型人材は必要
• 社会や経済の変化とともに求められる能力やスキルにも変化が起きている
• 自律するためには、自分を深く知ることが大切

「25卒の就活がやばいらしい」「何かが変わるらしい」などを耳にして、「就活はいつから始めればいいのだろう」などと不安に感じている就活生は多いでしょう。やばいといわれる理由からその対策までを紹介しながら、やばい時をチャンスに変えるためにやるべきことをお伝えします。

25卒の就活がやばいといわれる理由

やばいといわれる理由は、ルールが変ったりスケジュールが前倒しになったりすることが考えられます。さらに、コロナ禍の影響も含め以下で詳しく解説します。

インターンシップが採用に直結する

令和5年度から大学生等のインターンシップの取扱いが変わります。大きな特徴は、一定の基準を満たしたインターンシップで、企業が取得した学生の情報を採用選考に利用できるようになりました。

この表はインターンシップを4つに類型化したものです。従来の1－DAYやグループワークなどはタイプ1・タイプ2に相当します。
タイプ3は就労体験を伴い、汎用能力活用型は5日間以上、専門活用型は2週間以上などの基準があり、ここで得た学生の情報を企業は採用選考に利用できるのです。この情報を活用できる開始日にも規定があります。以下の図をご参照ください。

就活の早期化がさらに進む

経済団体連合会に加盟する企業は、上記図のような日程を遵守する企業が多いです。
しかし、未加盟の企業・外資系企業やベンチャー企業・中小企業などは、必ずしもこのルールにのっとった活動をするわけではありません。少しでも優秀な人材を確保するために、早めから求人活動を行うのです。この時期が見えづらく、スケジュールも立てられないため、志望企業の申し込みに間に合わないことも起こりえるでしょう。

ガクチカが作りづらい

コロナ禍は、学校行事も部活も、アルバイトもままならない状況でした。多くの経験の中で身につく力や経験談が少ないことで、自己PRが書けない、アピールするネタがないと悩むことも多いでしょう。ガクチカが作りづらいことは採用担当者も承知しています。コロナ禍だから経験できたことなどに視点を変えてみる工夫も必要です。

ジョブ型採用も増えつつある

ジョブ型雇用とは、ジョブディスクリプション（職務記述書）に明記された職務内容に即した人材が採用され、職務内容を満たした成果によって評価される制度です。年齢や学歴ではなくスキルが重視されるため、専門学部で知識を習得してきた大学生にとっては、そのスキルを活かして対価を得られます。近年増えつつある採用方法と言えます。

就活が多様化している

コロナ禍の面接はオンラインが急増しました。落ち着きを見せる昨今ではオフライン面接も戻ってきています。面接だけをとってもオンライン・オフラインそれぞれの対策が必要です。
さらにカジュアル面談やSNS・スカウト型など企業とつながる手段も多岐にわたります。何を活用して就活を進めるのかを明確にする必要があるでしょう。

上記で述べたガクチカ・ジョブ型雇用・カジュアル面談について詳しく解説した記事です。参考にされてください。
ガクチカとは？書き方の例とポイントを解説！
ジョブ型雇用とは？これで理解できる！特徴・メリット・デメリット・メンバーシップ型雇用との違い
カジュアル面談とは? 目的・服装・準備・流れまで全て解説

就活環境はやばくない状況にある

多くの業種で人手不足が深刻な昨今、学生の民間企業への就職希望者数が約45万人に対し、求人総数が約32万人超過需要になっている現実からも、決して就職環境がやばいとは言えません。以下でもう少し詳しく見てみましょう。

就職内定率は上がっている

2024年卒の大卒求人倍率が1.71％と前年の1.58％よりアップして、コロナ禍前に近づきつつあります。
また、2024年大卒者を対象にした、2023年5月時点での就職内定率も65.1％と前年同月より＋6.7ポイント上昇しました。
厚生労働省と文部科学省は共同で、令和5年3月卒業予定者の就職内定状況を調査したこのような結果もあり明るい状況がうかがえます。
卒業直前の令和5年2月1日現在の資料です。

• 大学（学部）は90.9％（前年同期差＋1.2ポイント）
• 短期大学は86.8％（同－0.1ポイント）
• 大学等（大学、短期大学、高等専門学校）全体では90.8％（同＋1.1ポイント）

参考：厚生労働省｜令和5年3月大学等卒業予定者の就職内定状況（2月1日現在）を公表します
参考：リクルートワークス研修所｜第40回 ワークス大卒求人倍率調査（2024年卒）

本当にやばい25卒就活者とは

25卒就活がやばいといわれても、すべての25卒がやばいわけではありません。以下ではどのような就活生が本当にやばいのかを紹介します。

時候の流れを理解せずのんびりスタート

上記でも述べた通り、2023年5月時点での就職内定率が65.1％となり、前年より増加傾向にあることからも、年々就職活動の時期が早まっていることが示唆されます。この現実を知らずに例年通りに就職活動を開始しても、出遅れてしまうことは否めません。正しい情報収集ができない就活生はやばいと言えるでしょう。

インターンシップに参加しない

インターンシップに参加することは時間も労力も多く必要とします。会社説明会や情報収集で企業情報は十分と考える人もいるでしょう。しかし、25卒からは採用に直結するインターンシップを利用しない手はありません。自分に合った相性のいい企業と出会える貴重な機会ですから、志望企業を絞ってインターンシップを有効活用しましょう。

やるべきことの優先順位がつけられない

就活を順調に進めるためには、予定を把握してスケジュールを立てることが重要です。志望企業によっては、就活の開始時期も異なります。周囲が動きはじめたから自分も動くではなく自分のスケジュールを作りましょう。スケジュールを立てることで、最初に準備すべきことや過程の中に不足が無いかなども理解できます。やるべきことに優先順位をつけて、一つひとつ解決していくことが大切です。

やばいを、やばくないにするためにやるべきこと

大学3年の4月スタートは普通と考えましょう。その前に準備できることも多いので、スタート時点で即活動開始できるように早めの準備を進めましょう。
以下ではやるべきことを詳しく解説します。

自己分析で自分の本質を理解する

自己分析とは、自分の強みや特性、長所短所を知るための大切なプロセスです。就活においては、どのような職種で何の仕事をしたいのか、自分はその仕事に向いているのかなどを明確にするために自分と向き合うことを言います。志望職種・志望企業を選択する際の基本と理解しましょう。

また、自己分析で自分の本質を理解していれば、就活中の自己紹介や自己PRにおいて、志望企業でどのように活躍できるかが明確になり強いアピールができるでしょう。

自己分析のやり方を紹介した記事です。こちらも参考にしてください。
内定につながる自己分析のやり方。誰でも無料で簡単にできる効率的方法

業界・企業研究で志望企業を絞る

企業研究の方法は、四季報や業界地図を読んだり、志望企業のHPを分析したり財務諸表をひも解くなどさまざまな方法があります。その中で自分が本当にやりたい仕事・職種を見つけ、やりたい仕事が実現できる企業を絞り込む必要があります。

有名な企業で名前を知っているから、今流行っている業種だからなど、表面的に見えるところでの企業選びは避けましょう。業界・企業研究で、名も知らない企業に活躍の場を見つけることも可能です。

企業研究のひとつの方法を紹介した記事です。ご活用ください。
就活生必読！四季報が企業研究にオススメな理由と読み方

エントリーシートを書く

エントリーシートには、なぜその企業なのか、その企業で何をしたいのかなどを明確にアピールする必要があります。そのためにはしっかりとした自己分析と企業研究がなされていないと、薄っぺらな内容になってしまい熱意が伝わりません。書き方の基本は手本となるサイトによってさまざまありますが、内容は素直な自分を表現するとよいでしょう。

エントリーシートを書く際の心構えに触れた記事です。参考にしてください。
就活で意識したい心構えは？就活成功のコツを伝授

面接対策を行う

コロナ禍で学生生活を過ごし、対面でのコミュニケーションに慣れていない就活生にとって、対面での面接は極度の緊張が生じると考えられます。面接対策の中でも対面での練習が大切になるでしょう。友人・家族の協力のみでなく、就活サイトの利用も有効です。オンライン・オフラインそれぞれに応じた対策が必要です。

いろいろな場面を想定した面接対策と回答例をまとめた記事です。ぜひ参考にしてください。
面接対策！完全マニュアル

長期インターンシップに参加する

記事冒頭でもご説明した通り、長期インターンシップは採用に直結します。少なくとも3社以上の参加がおススメで、同業種だけでなく異業種も経験することで新たな発見もあります。ぜひ有効活用してください。複数社に参加するためには、早い時期からの準備が必要です。自分のしたい仕事ができる企業と出会うために、参加企業選びと準備をしましょう。

インターンシップについて詳しく解説した記事です。一読をおススメします。
インターンシップとは？今さら聞けない内容/メリットなど解説

まとめ

25卒就活がやばいといわれる理由は、状況や環境の変化に気づけずに対応の遅れが一番の要因です。自分の人生を左右する重要な就活期間は大変短いです。この短期決戦を勝ち抜くためにも、正しい情報収集と迅速な行動が大切と言えます。
やばい時こそチャンスととらえ、できることを最大限に活用しましょう

最後のチェックポイント

• 25卒就活がやばい理由は、変化に気づけないこと
• インターンシップが採用に直結する
• コロナ禍から変化した状況を理解しよう
• 就活環境はやばくない
• やばくないにするためにやるべきことがある

就活中に「NNT」という言葉を聞いた人もいるかもしれません。また「NNT」からの脱却には何をすればいいのか、悩んでいる就活生もいるでしょう。この記事では「NNT」の意味や対義語とされる「ANT」について、省略されている就活用語や「NNT」になりがちな就活生の特徴などを、注意点も交えてご紹介していきます。

「NNT」とは？

「NNT」とは、どの企業からも内定や内々定をもらえていない、という状態を表す就活用語です。『Nai Nai Tei（無い内定）』の頭文字をとった略語であり、ハッシュタグなどSNSの投稿で使われる傾向にあることから、ネットスラングとも言えます。就活中、企業説明会や面接会場などに出向くことも多いでしょう。その際に口にすることの無いよう、気をつけるべき用語です。

対義語にあたる「ANT」

「NNT」の対義語とされる「ANT」は、少なくとも1社以上から内定や内々定をもらっている、という状態を表す就活用語です。『Aru Nai Tei（有る内定）』の頭文字をとった略語であり、SNSの投稿で使われる傾向にあるため「NNT」同様にネットスラングと言えるでしょう。
就活生の多くは内定を得るため、非常にナイーブな状態にあることが多いです。もし自分が内定を得られてうれしい状況だったとしても、軽々しく「ANT」という言葉を使ってしまうと、無意識のうちに相手を傷つけてしまう可能性があります。使用方法やタイミングに要注意な言葉であり、就活の場では非推奨の用語であると認識しましょう。

他にもある？略された就活用語

就活用語の中には他にも、略語のまま使用されている用語があります。使用する機会や耳にする機会の多い用語を4つ、ご紹介します。

「NNT」になりがちな就活生の特徴

「NNT」と呼ばれる状態は、就活生にとって回避したい状態でしょう。その状態に陥りやすい就活生には、いくつかの共通した特徴があります。
ここからは、共通している特徴についてご紹介します。もしも例に挙げた特徴が当てはまる場合は、ご自身の不足している点やできていない点を見つめ直すことが、何より重要と言えるでしょう。

ガクチカを上手くアピールできない

ガクチカとは、学生時代に力を入れたこと、熱意をもって取り組んでいたことをアピールするものです。とはいえ、何かの大会で優勝した経験や、○○で賞をとった経験のような、華々しいエピソードである必要はありません。目指したいものが明確にあって「毎週土日に欠かさずボランティア活動に参加してきた」のであれば、これも『ガクチカ』にあたります。
本来、ガクチカや強みは誰にでもあるものです。あまり難しく考えすぎず「自分が何を頑張ってきたか」振り返ってみるといいでしょう。また、ガクチカを記載する際には実績だけでなく、以下の3点を意識し、自身の考えや価値観をしっかりとアピールできるよう記載することがポイントです。

• なぜ行おうと思ったのか
• 具体的に何をしたのか
• その経験から何を学んだのか

ガクチカの書き方やポイントについて詳しく知りたい方はガクチカとは？書き方の例とポイントを解説！の記事も併せてご覧ください。

自己分析が不足している

しっかりとした自己分析は、内定を勝ち取るために重要なポイントです。自己分析が充分にできていないと、自身の軸や価値観を見失いやすくなります。そのため、志望動機や自己PRに欠かせない自身の強みや弱みを把握できず、選考で失敗する要因になってしまいます。
企業に対して自分をアピールするためには、これまでの行動やそれに伴う「好き・嫌い」「得意・不得意」といった感情や価値観を明確にすることが大切です。明確にした感情や価値観をしっかりと言語化することで、自分を分析・把握できるでしょう。

自己分析の詳しい方法については内定につながる自己分析のやり方。誰でも無料で簡単にできる効率的方法の記事でご紹介しています。ぜひご一読ください。

エントリー先が大手や有名企業のみになっている

大手企業や有名企業は、当然ながら知名度が高いものです。知名度が高ければ商品や製品のイメージがしやすく、面接時の受け答えを想定しやすい点も、人気の要因かもしれません。しかし、人気の高い企業は多くの応募者が集まる傾向にあるため、競争倍率も非常に高くなります。企業によっては、応募条件のハードルが高かったり、独自のフィルターを用いていたりする可能性があるので注意が必要です。
もし大手に就職できたとしても、自分のやりたい仕事ができなかったり、自分に合った仕事ができなかったりと思い悩む場合もあります。「大手」「有名」に固執せずに、得意不得意、やりたい仕事かどうか、といった相性も考えてエントリー企業を選ぶことが重要と言えるでしょう。

就職意欲がなく、とりあえず就活している

就活生の中には、就活・就職することに意味や価値を見出せず、就活意欲が湧かない人もいるのではないでしょうか。「就活の時期だから、とりあえず就活している」といった意識では、こだわりや重視しているポイントなど「自分の軸」と言えるイメージが無いまま就活を進めなくてはなりません。社会人経験が無ければ、就職して働くこと自体がイメージしづらく、職業選びの段階でつまずいてしまう可能性もあります。
そういった場合はまず、就活・就職のメリットを考え、自分なりの理由や目的を明確にすることが重要です。メリットに目を向け、明確な目的や目標をもつことで、前向きに取り組めるでしょう。

エントリー数が少ない

就活では、エントリー数が多ければ多いほど、内定を勝ち取れる可能性が高くなります。逆にエントリー数が極端に少ないと、内定をもらえる確率が低下します。条件の良い企業に就職したいと考える人は多いため、そういった企業の倍率はどうしても高くなりがちです。もしエントリー数が少ないと、選んだ企業の倍率によっては内定をまったく得られなかった、ということになりかねません。
大切なことは、バランス感覚を持ってエントリー企業を選ぶことです。倍率の高い企業ばかりにエントリーしたり、確率を上げるため闇雲にエントリーしたり、といった行動は後悔する可能性も高まります。エントリー企業を選ぶ際は視野を狭めず、求人倍率の低い企業や採用傾向の異なる企業などもしっかりチェックすることが重要です。自分に合うかどうか、といった基準も忘れずに選びましょう。

社会人としてのマナーがなっていない

しっかりとした自己PRや志望動機があったとしても、社会人として最低限のマナーが守れていなければ、内定を得ることはできません。マナーが身についていないと、マイナスの印象を持たれやすくなるため、就活生は注意しましょう。「マナーがなっていない」と見なされやすい行為は、以下の7点です。

• 約束の時間に遅刻する
• 連絡ができない、連絡がつかない
• 敬語が使えない
• 提出書類に書かれた字や、紙が汚い
• ビジネスの場に相応しくない服装をする
• 身だしなみに清潔感がない
• 人の話を聞けない

面接時のマナーはさまざまな決まりがあり、緊張してしまうと誰しも「普段なら気を配れることに気付けない」場合があります。事前に面接やマナーに関する練習を何度も行うことで、必要なマナーや流れを身につけ、緊張をしてしまう場面でも適応できるようになるでしょう。しかし、間違ったマナーや、マナーに不備があるまま就活を続けてしまうと、いつになっても内定を得られない場合があるので要注意です。自分自身のマナーを見直すだけでなく、友達や家族などの第三者に見てもらうと、自分では気付きにくいマナーの不備が見つけられるでしょう。

社会人のマナーについて、さらに詳しく知りたい方は必ず知っておきたい社会人マナーとは？役立つオススメマナー本も紹介の記事をご覧ください。

強い不安や焦りを感じている

多少の不安や焦りは、就活生であれば誰しも感じるものであり、さほど気にする必要はないでしょう。ですが、心身に影響が出るほどの強い不安や焦りは、自身と周りを比較してネガティブな考えを誘発しやすく、本来の力が発揮できなくなる要因となってしまいます。「自分はまだ内定が出ないのに」と、ネガティブに考えすぎず、自身の価値観に合った企業に勤めることを目指しましょう。
また、就職先が早く決まればいい訳ではありません。早期に内定をもらっても合わなければ早期退職してしまいますし、内定が遅かったとしても自身に合った分野であれば長く働くことが可能です。
就活シーズンは一斉に就活を行っているため、一切の比較をせずに就活することは難しいでしょう。ですが、人の状況と比較するよりも、自分が就職したいと感じた企業に入社できるよう、自分自身のことに意識と労力を向けることが重要です。

業界・企業研究が不足している

内定を得るためには、その企業への志望度が高いことや、将来的に目指すことをアピールする必要があります。そのために重要となるのが「業界・企業研究」です。研究が不充分だと「なぜこの業界を選んだのか」「なぜこの企業を選んだのか」といった質問に対して、明確に答えることが難しくなります。同時に、志望動機や自己PRの内容が薄くなってしまう可能性もあります。
「業界・企業研究」を行うために必要なことは、企業のホームページや企業説明会、OB・OG訪問などを積極的に利用することです。企業側が発信する情報に触れることで、就活生に知っておいてほしい情報に気づきやすくなる可能性もあります。自分にマッチした企業かどうかを見極めるためにも、利用できるものを積極的に活用し、企業が求める人物像を探っていくといいでしょう。

業界研究の方法については企業を知るにはまず業界研究から始めよ！【やり方や選び方】の記事で詳しく紹介しています。参考になれば幸いです。

オススメの企業研究についても就活生必読！四季報が企業研究にオススメな理由と読み方の記事で紹介しています。ぜひご一読ください。

NNTから脱却する方法

NNTになりやすい特徴の中で「もしかしたら当てはまるかも」と感じた方は、NNT脱却の対策を考えることが大切です。ただ、対策と言っても個人差があるため「これをやっておけば大丈夫！」とは言い切れません。
しかし、最低限必要となる対策は存在します。ここからは、NNT脱却に利用できる対策方法を5つ、ご紹介します。

自己分析をしっかりと行おう

自分では入念に自己分析したつもりでも、不十分であったり、やり方が効率的でなかったりする場合があります。自己分析は就活の方向性や軸、自分の強みや弱みを把握して言語化する、非常に重要なものです。自分自身を深堀し、しっかりと向き合うためには、まとまった時間を作って自己分析を行うことが大切です。徹底的に自己分析を行うことで、自身のアピールポイントや強みが見つかるでしょう。

選考を振り返って、落ちた要因を分析しよう

就職活動では、選考の振り返りを行って分析する、といった行動が必要不可欠です。選考がどこまで進んだのか、どこで落ちたのかを整理して、失敗の要因を分析しましょう。
書類選考の段階で落ちているのであれば、エントリーシートや履歴書などを見直すことが大切です。面接段階で落ちている場合は、面接時の自分を振り返って苦手な項目を把握し、どういった受け答えをするべきだったか、といった対策を練るといいでしょう。

エントリーシート（ES）や履歴書を見直してみよう

エントリーシートや履歴書を完成させるためには、自分の強みやガクチカといった、アピールポイントを自身で把握しておくことが重要です。自己分析や選考の振り返りで見直した点も考慮し、以下の5つのポイントを意識してまとめてみるといいでしょう。

• 志望動機
• ガクチカ
• 自己PR
• 自分の強みと弱み
• 長所と短所

一度で完成させることも悪くはありませんが、急ぎすぎると粗が出やすくなります。焦ったり急いだりせず、少しずつ修正を加えながら完成させることを意識すると、自分の強みや魅力をしっかりとアピールできるでしょう。

面接でのアピール・受け答えを対策しよう

前述したように、入念な自己分析を経て自分の強みやアピールポイントを理解していても「面接となると緊張してしまい、うまく話せなかった」という失敗経験もあるでしょう。緊張対策は、面接経験を多く積み、緊張していても話せるようにしていくことが重要なポイントです。実際の選考で試すことは可能ですが、卒業前であれば友人や教諭などに頼み、面接の練習相手になってもらうことも可能です。新卒応援ハローワークや就活エージェントといったサービスを利用することも一つの手段ですので、自分に合った方法で、面接の練習を積んでいくといいでしょう。

面接の対策について詳しく知りたい方は、面接対策！完全マニュアルの記事をご覧ください。面接におけるさまざまな対策ポイントをまとめてご紹介しています。

適性検査・選考テストの対策をしよう

選考では、筆記試験や適性検査といった試験も存在しています。就活生であれば、一度は耳にしたことがある「SPI」も、試験の一つです。最近ではWebテストが主流となっていますが、筆記やマークシートの形式もあります。
これらの試験には基本的な学力や一般常識、時事問題への知識などが求められるため、対策本をもとに取り組むことが重要です。時間制限もありますので、決められた時間内で問題を解く練習や、新聞やニュースを見聞きして知識を蓄えることも必要な対策と言えるでしょう。

まとめ

NNT脱却のためには、NNTになりやすい特徴を把握・理解して、対策を行うことが重要です。入念に自己分析を行って、大手や有名企業だからと流されず、自分の軸や価値観と合う企業にエントリーを行うといいでしょう。面接の練習は、友人や教師陣、またはハローワークなどのサービスを利用することも可能です。
就活は誰しも失敗を経験するものです。うまくいかない時は、悩んだり一人で抱え込んだりせず、就活応援サービスやエージェントなどを利用して解決を図りましょう。

最後のチェックポイント

• 「NNT」は内定がない「ANT」は内定があることを意味する就活略語
• 「NNT」「ANT」ともにネットスラングに近いため、軽々しく使わないこと！
• 自己分析がしっかりできているかどうかが、内定を得るカギになる
• 社会人としてのマナーが身についているかは、第三者に確認してもらおう
• 不安や焦りで人と比べるより、自分自身の就職のために意識を向けよう
• 面接対策はマナー込み、ハローワークなどを利用するのも一つの手段！

就職活動方法のひとつにエシカル就活という方法を聞いたことはあるでしょうか。SDGsが広まり、エシカルを取り組む企業も増えました。それと同時にエシカルの取り組みを行う企業に注目する就活生も増えています。エシカル就活とは何か、なぜ注目されているのかから具体的に進める方法までを紹介します。

エシカル就活とは

エシカル就活とは、就活生が受ける企業を選ぶ際に社会問題に対して、どのような取り組みを行っているかを軸に考えて行う就活です。自分が関心のある社会問題、解決していきたい問題と企業の行っている社会貢献の方向性が基準となります。情報を整理して自分と企業の間にずれが生じていないか確かめながら行う必要があるでしょう。

エシカルの意味

エシカルという言葉は「倫理的」の形容詞（ethical）をそのままカタカナにしたものです。エシカル就活以外では、エシカル消費やエシカル商品という言葉があります。エシカル○○は倫理的○○とも置き換えることができるでしょう。エシカル○○に定義づけられるのは、環境や社会にある問題を解決するものや行動の場合が多いです。

社会貢献の部類

企業が主に取り組んでいる社会貢献は取り組んでいる内容を大きく分類することが可能です。

• 環境
  例）脱炭素、再生可能エネルギー、自然環境保全・再生
• 国際
  例）インフラ、紛争・難民、農家支援
• 地方創生、健康
  例）地域資源の発掘、コミュニティづくり、遠隔治療
• 教育、社会福祉
  例）生涯教育、高齢者福祉、障がい者福祉、児童福祉

個人で行うエシカルの取り組みが気になる方は、エシカル消費とは？ SDG’sを実現するために個人でもできる消費行動でより詳しくご紹介しています。あわせてご確認ください。

エシカル就活が注目されている理由

エシカル就活を注目しているのは企業も就活生も同じです。では、なぜここまで注目されるようになったのでしょうか。この項目では、注目されている理由について就活生視点と企業視点両方の視点から解説していきます。

Z世代からの視線

現在就活生の主な年齢層は、Z世代と呼ばれる1990年代中ごろ～2010年代はじめの生まれです。リーマンショックや東日本大震災という大きな社会問題を経験しており、授業でも世の中の問題が扱われる機会は多くありました。そこへエシカルやSDGsに取り組む企業が取り上げられることで、就活生として企業への関心が高まっています。

他にどのようなところを見ているのか気になる方は、パーパス経営とは？社会的な存在意義を持つ新時代の企業経営でもご紹介しています。あわせてご確認ください。

SDGsに参加する企業の増加

SDGsは国連サミットにて「持続可能な開発のための2030アジェンダ」が採択されてから日本でも広がっています。エシカルはSDGsを実現させるための取り組みと考えるとわかりやすいでしょう。現在はSDGsが広がり、大手企業や上場企業をはじめさまざまな企業がエシカルの取り組みを行い、その情報が世の中へ発信されています。

社会貢献を重きに置いた新事業の増加

SDGsやエシカルが浸透し、見えていなかった社会問題が浮き彫りになりました。社会問題に対して解決策を講じたいという思いから、社会貢献に重きを置いた新事業の立ち上げが増加しています。企業から独立して行うケースや学生時代の経験を活かし、若手ベンチャーとして起業するケースをはじめさまざまな立場の事業があります。

エシカル就活を具体的にすすめる方法

自分が思い描くエシカル就活をどのようにすすめたらよいか具体的な方法を紹介します。是非参考にしてみてください。

• 興味ある社会問題を洗い出す
• どのような対策ができるか考える
• ニュースやプレスリリースを調査する

興味ある社会問題を洗い出す

企業が取り組んでいる「環境」「国際」「地方創生、健康」「教育、社会福祉」といった社会問題の中から自分が興味のあるものをメモに書き出してみましょう。どのような細かい問題でもよいです。細かく分けられれば分けられるほどよいでしょう。自分がどのような問題に興味があり、どのような問題に興味がないのか自己診断の基準にするのもオススメです。メモに書き出すことができたら、どのグループに入るのかグループ分けもできるとよいでしょう。

身近な社会問題の見つけ方のヒントとしてシェアサイクルのメリットと課題、今後はどうなる？もあります。あわせてご確認ください。

どのような対策ができるか考える

メモに書き出した社会問題のグループや細かい項目の対策方法を考えてみましょう。対策方法はひとつだけでなく、さまざまな角度の視点からその問題を考えてみて浮かんだものを全て書き出すとよいでしょう。なぜその対策が浮かんだかの理由も出すことができると、説得力がでます。対策と理由を述べることができると企業と自分の考えが合っているかの判断がしやすくなり、就活時には好印象につながるでしょう。

社会問題の対策のヒントが気になる方は、脱炭素とは？脱炭素社会への課題と日本・世界の取り組みまで解説で一例をご紹介しています。あわせてご確認ください。

ニュースやプレスリリースを調査する

興味がある社会問題を知ることができたなら、その問題に対して社会貢献や対策が行われている企業を調べてみましょう。自社での取り組みをプレスリリースしたり、ニュースに取り上げられたりする企業が増えています。企業がどのような取り組みを行っているか知ることで、自分が興味のある問題に取り組んでいるか把握することができるでしょう。自分の興味を持てる企業が見つかれば、その企業が行っている取り組みをしっかりと調べることが可能になります。

その他の企業研究の行い方は、企業を知るにはまず業界研究から始めよ！【やり方や選び方】でより詳しくご紹介しています。あわせてご確認ください。

まとめ

エシカル就活を行うことで、今まで気が付かなかった社会問題に気が付き、向き合っていくことが可能です。自分の能力やスキルを活かすこと、必要だと感じたスキルは新たに身につけていくことが大切です。社会貢献を行うことができる社会人を目指すことで世の中に役立ち、仕事のやりがいも格別なものになるでしょう。

最後のチェックポイント

• エシカルとは持続可能な社会づくりや社会問題に対して企業や個人が行っている取り組みのこと
• 社会問題には「環境」「国際」「地方創生、健康」「教育、社会福祉」といった大きな分類がある
• Z世代と呼ばれる現在の就活生の世代は世界的な社会問題を体験しているため社会問題が身近にある
• エシカル就活を行うには自分の興味のある社会問題を洗い出し、解決策や理由を考え、自分に合った企業を探すという方法がある

就職活動にまつわる言葉のひとつに、「売り手市場」というものがあります。近年、リクルート関連のニュースなどで多く取り上げられ、「就活生に有利」とも言われていますが、そもそも何を意味し、就活にどう関わってくるのでしょうか。この記事では、売り手市場での就職活動で予想される就活生への影響や、気を付けたい点について解説します。

就活における売り手市場とは

就職活動において「売り手市場（しじょう）」とは、売り手＝求職者・就活生よりも買い手＝企業の求人数が多い状態のことです。求職者の数に対して多くの採用枠があるため、売り手側にとっては有利な状況といえます。

逆の意味をもつ言葉が「買い手市場」で、こちらは求職者の数に対して求人数が少ない状態を指します。買い手である企業は多くの就職希望者から人材を選択できますが、売り手にとっては採用枠が減り、就職が難しくなるような状況です。

有効求人倍率の見方

現在売り手市場か買い手市場かは、「有効求人倍率」を見ることで判断できます。有効求人倍率とは、求職者ひとりに対して何件の求人があるかを示した数値で、たとえば求職者100人に対して求人数が150件ある場合は1.5倍です。ひと月ごとに更新され、有効求人倍率が1.0以上であれば、その月は売り手市場になります。

なお有効求人倍率は、厚生労働省がハローワークにおける求人数・求職者数などの情報をまとめて算出しているものです。したがって、ハローワーク以外の求人サイトや新卒者の情報は反映されていません。有効求人倍率をデータとして読み解く際は、あくまで目安とするのがオススメです。

売り手市場はいつまで続くのか

少子高齢化などに伴う人手不足に加えて、コロナ禍を経た2023年7月現在は多くの業種で採用枠数が回復傾向にあり、売り手市場は今後も継続するものと見込まれます。労働者を取り巻く状況は景気や社会情勢により絶えず変動するため、普段から長期的かつ広い視野をもっておくと、就活の場面でも役立つでしょう。

売り手市場による影響

先述の通り、売り手市場は就活生に有利な状況とされますが、ここからは就活生にとって具体的にどのようなメリットがあるのか、例を3つ紹介しましょう。

企業選びの選択肢が多くなる

売り手市場では求職者の数より求人数のほうが多いため、就活生にとっては企業選びの選択肢が多くなり、内定獲得につながる可能性が高まります。さらに、今後の人手不足などに備えて、企業が例年より採用枠を増やすことや、これまで新卒採用をしていなかった企業が新たに新卒採用に踏み切ることも増えるかもしれません。

条件のよい求人が多くなる

年々減少傾向にある就活生の中から優秀な人材を確保するため、企業側は他社より少しでも高い給与、他社より手厚い福利厚生など、さまざまな好条件を提示してくる可能性があります。就活生から見て条件のよい、魅力的な求人が増える傾向にあることは、売り手市場におけるメリットのひとつといえるでしょう。

早期に内定獲得できる可能性がある

売り手市場では、企業側が他社よりも早く人材を確保するために、早期の段階で内定を出すケースが多くなることもあります。実際、政府推奨のスケジュールにおいて企業による採用選考が開始する6月の段階で、新卒内定率はすでに7割を超えているとされます。とはいえ、「内定が出やすくなっている」わけではないことに注意しましょう。

「6月内定なし」になったとき、再スタートに向けて押さえておきたい就活のポイントについては、6月内定なしから再スタート！6月こそやるべき就活対策を参考にしてみてください。

売り手市場なのに就職できない？

メリットの多い売り手市場だからといって、簡単に就職できるというわけではもちろんありません。売り手市場だからこそ就活の際に注意するべきポイントを2つ紹介します。

視野の広い企業選びが大事

有効求人倍率の統計をよく見ると、数値が1.0倍に届いていない産業があったり、企業の規模（従業員数）や地方によっても差があったりすることがわかります。すべての業種や企業が売り手市場というわけではなく、また応募者の数も企業によって偏ることがよく見られるのです。

たとえば、有名企業や大手企業にばかり応募したり、人気の高い業界を志望したりする場合は、おのずと採用難易度が上がります。「売り手市場」をうのみにせず、視野を広げて企業選びに取り組むことが重要です。

参考：厚生労働省｜一般職業紹介状況（令和5年5月分）について

自分の軸を見失わないよう注意

「選択肢が多すぎて混乱してしまう」ことも、売り手市場ならではのデメリットのひとつといえます。具体的には、複数の企業から内定を得たあと、最終的に入社する1社をなかなか絞り切れないなどのケースがあります。

また、内定を承諾してから「自分の選択は正しかったのか」「もっとよい就職先があったのでは」と不安になる「内定ブルー」に陥ることも、売り手市場では多い傾向です。入社後のミスマッチを防ぐためにも、就活における「自分の軸」を見失わないようにしましょう。

企業選びのコツや「軸」の見つけ方については、就職先決まらない原因とは？就活の対策や就職先の選び方も解説にて詳しく説明しています。

就職先を決めるにあたっては、インターンシップへ参加してみるのもひとつの手段です。インターンシップとは？今さら聞けない内容/メリットなど解説を参考にしてみてください。

まとめ

たとえ売り手市場であっても、真剣に就職活動に努めなければならないことは変わりません。「いずれどこかに受かるだろう」などと必要以上に安心せず、気を引き締めて準備することが大切です。

売り手市場だからこそ、自分が何をしたいか・何ができるかなどの自己分析と、綿密な企業研究の成果がより活きてきます。落ち着いて、やるべきことを一歩一歩確実に行っていきましょう。

最後のチェックポイント

• 売り手市場とは売り手＝求職者よりも買い手＝企業の求人数が多いこと
• 有効求人倍率を見ることで現在売り手市場か買い手市場かが判断できる
• 売り手市場では企業選びの選択肢が増え好条件の求人や早期内定が多くなる
• 企業によっては競争率が上がったり選択肢が多くて混乱したりすることも
• 売り手市場だからこそ気を引き締めて自己分析や企業研究に取り組もう

普段メイクと就活メイクは別物です。この記事を最後まで読めば就活メイクにピッタリなアイシャドウの選び方また面接で好印象アップ間違いなしのアイシャドウの塗り方をマスターできます。
就活メイクを習得するとさらに自信をもって面接に挑めるでしょう。

就活メイクと普段メイクは分けよう！

メイクのポイントとなる目元には、ラメが入っておしゃれな色のアイシャドウを使いたくなりますが、それは普段メイク限定にしておきましょう。
まずは、あなたが持っているアイシャドウを再度確認し、就活メイクにふさわしい色味や質感のアイシャドウがあるのか確かめる必要があります。見当たらなければ、就活メイクにピッタリなアイシャドウをあらためて用意する必要があります。
どのようなアイシャドウが、就活メイクに向いているのか見ていきましょう。

就活に向いているアイシャドウの特徴

面接官に凛とした印象を与えるためにも、控えめなパール系やマット系のベージュやブラウンがオススメです。マット系アイシャドウはなめらかな感触で、発色が良いのに肌になじみます。控えめなパール系アイシャドウは、ラメ入りのようにギラギラすることなく、自然に内側から輝くような明るい目元に仕上げてくれます。

お手持ちのアイシャドウに、上記でご紹介したアイシャドウが無かった方はこの機会に買い足しておくと安心ですし、職場用アイメイクとしてずっと使えますのでオススメです。

就活に向いていないアイシャドウの特徴

粒の大きなギラギラとしたラメ入りアイシャドウや、ど派手なピンクなどおしゃれ目的でのアイシャドウは就活には向いていません。
就活メイクは、素の自分をうまく活かしたナチュラルなメイクがポイントです。
普段メイクと混同してしまわないように意識しておきましょう。

好印象間違いなし！アイシャドウの塗り方

あなたの魅力がアップして、面接官にも好印象を与えるアイシャドウの塗り方をご紹介します。
画像付きですので、メイク初心者のかたでも手順通り塗って頂ければ簡単に目元メイクが完成します。一緒にチャレンジしていきましょう。

就活メイクで身だしなみを整えたら面接でのマナーも押さえておきましょう。「面接で第一印象をよくする！具体的なポイントやマナーを解説」 も合わせて確認しておくと安心です。

1アイホール全体にハイライト色を筆でのせる

今回はブラウン系のアイシャドウでアイメイクをしていきます。

目を閉じたときの眼球の位置に、ハイライト色を塗っていきます。塗る道具は手やチップでも構いませんが、オススメは筆です。筆はアイホール全体にムラなく綺麗に塗ることができます。筆で、車のワイパーのように動かしながら全体に塗っていきましょう。

ハイライトを塗ることにより、メイク崩れ防止のほかくすみ飛ばしにもなりますので、必ず塗るようにしましょう。

2中間色のライトブラウンを二重幅にのせる

次はアイシャドウパレットの中の２番目に濃い中間色のライトブラウンを使用します。こちらも筆で、目のまつ毛の生え際部分から二重幅まで、ワイパーのように左右に動かしながら塗っていきます。
このようにすると色ムラすることなく仕上がり、自然に奥行きがでて目元に立体感がでます。

3まつ毛の生え際はチップで濃いブラウンを入れてぼかす

まつ毛の生え際は細かい作業になるため、筆より先端の細いチップがオススメです。
まつ毛の生え際には、アイシャドウパレットの中の一番濃いブラウンを塗ります。
チップに軽く濃いブラウンを取ったら、まつ毛の生え際に塗る前に一度手の甲でトントンと余分についた粉を落としましょう。つけすぎ防止に効果的です。

生え際に塗るのが難しい方は、まぶたを上に持ち上げて少し下を向くと塗りやすくなります。生え際に塗れたら、チップで濃い部分を丁寧にぼかしていきます。ぼかすことで、目力も自然にアップします。

4下まぶたのキワには中間色ライトブラウンを入れてぼかす

手順２番目で使用したライトブラウンを使用します。チップをつかい、目じりのキワにライトブラウンを塗り、チップで丁寧にぼかしていきます。こちらもまた、塗る前にトントンと軽く落としてから塗りましょう。下まぶたの目じりに塗ることで目の輪郭が強調され、くすみもカバーすることができます。

これで就活アイメイクは完成です。ご紹介したアイメイクをマスターすることで面接でも好印象間違いなしでしょう。

就活アイメイクがうまくいくポイント

就活アイメイクにチャレンジするのが不安な方や、チャレンジしたけれど思った通りにいかない方は、以下のポイントを押さえてメイクしてみるとうまくいくでしょう。

普段メイクよりも控えめを意識して

普段メイクと就活メイクは完全に別物ととらえましょう。普段通りにアイシャドウを塗ってしまうとつい濃くしてしまいがちですが、就活メイクは控えめにメイクをすることが基本です。
いつもより薄いな、物足りないなと思っても色を足してしまわないように気を付けましょう。

応募先の企業の雰囲気に沿ったメイクを

自分が応募する企業の雰囲気を確かめておきましょう。応募する企業の雰囲気で就活メイクの濃さも変わってくるでしょう。

たとえば医療・介護職ですと業界自体も清潔感や信頼感が求められる職種であり、メイクの個性は求められません。ですが、美容部員やCAなどの職業では、比較的はっきりとしたメイクが求められる可能性もあります。そのため応募先の企業に沿ったメイクを心がけることが重要です。

企業別メイクのやり方は、「就活のメイクで清潔感と好感度を上げる具体的方法（アイシャドウ・眉毛・リップ）」にてご覧いただけます。こちらでチェックしておきましょう。

まとめ

普段メイクと就活メイクで使用するアイシャドウのちがいはご理解いただけたでしょうか。
このちがいを明確にしておくと、就活メイクもバッチリと決まります。
そしてあなたが応募する企業の雰囲気を再度確認しどのようなメイクなら問題ないのか研究しておきましょう。メイクの細部にまで気を遣うことで、よりあなた自身の魅力が面接官に伝わるはずです。そしてご紹介した好印象間違いなしの基本のアイメイクをマスターすれば、面接にも自信をもって挑めることでしょう。

最後のチェックポイント

• 普段メイクと就活メイクのアイシャドウは別物
• 就活メイクはいつもより物足りないくらいがベスト
• 応募先の雰囲気に沿ったメイクを心がける
• 就活メイクをマスターすれば面接で好印象アップ間違いなし

この記事では多くの仕事に共通して使える「FABE」について解説していきます。日々の業務はいろいろありますが、そのなかでも「人に物事を説明・紹介する」際には必須の手法ですのでしっかりと覚えて行ってください。

FABE法とは

FABE（ファブ）法とは、仕事の中で使うと非常に便利な「商品の特徴や価値を分析するフレームワーク」です。FABEを取り入れることでシンプルに商品・サービスのコンセプトを整理できます。

1. Feature （特徴）
2. Advantage （優位性）
3. Benefit （顧客便益）
4. Evidence（証拠）

具体的には以上4つの要素について分析して整理・利用していくものです。
たとえば、営業やマーケティング、Webページ作成など、かなりいろいろな分野で幅広く活用することができます。

こちらの記事3C分析とは、マーケティングの手技を磨く目的とやり方を学ぶ、マーケティング用語解説　【4P分析とは？】、【テンプレート付き】SWOT分析とは？わかりやすく解説では業務で便利な他の分析フレームワークを解説しています。FABE以外の手法についても、知っておいて損はありませんのでぜひご一読をおすすめします。

4つの要素を分析する

上でふれましたがFABEは4つの要素で構成されています。ここでは「Feature（特徴）」「Advantage（利点）」「Benefit（利益）」「Evidence（証拠）」のそれぞれについてこまかく解説していきます。

1「特徴（FEATURE）」

ここでいう　「特徴（FEATURE）」とは商品・サービス概要のことを指します。できるだけ「際立った機能・スペック」に言及するのがいいでしょう。
その際には、伝えたいこと・物の特徴を簡潔に絞り込む必要があります。冗長とならないように気を付けましょう。
FABEにおける「特徴」とは言いかえれば「際立った」ということであり、競合他社の同ランク商品・従来のサービス内容と比較して優れている、という相対的な情報を出す必要があります。具体的に比較相手を例示できるならば非常に効果的なものとなるでしょう。
基本的にはNo.1機能かオンリーワン機能になりますが、できるだけシンプルに表現するようにしましょう。

2「優位性（ADVANTAGE）」

FABEの2つめとなる　「優位性（ADVANTAGE）」では競合する商品・サービスに対してどのように優れている、のかを分析していくことになります。少しわかりにくいかもしれませんが、1の「特徴（FEATURE）」で表面化した「際立った機能・スペック」の商品・サービスを利用した結果、ユーザはどうなるのか？・何ができるのか？　ということです。
ここでの注意点は、あくまでも商品・サービスを利用した結果どうなる、といった「ユーザの行動レベル」のことが重要である、ということです。「この商品・サービスはこういった点が優れている」といった商品ベースの内容で終わることのないようにしましょう。

3「顧客便益（BENEFIT）」

FABEの　「顧客便益（BENEFIT）」とは「提案相手」にとってのメリットのことです。企業の場合と一般ユーザの場合は異なってくることを念頭においてください。
どちらが相手の場合でも、その商品・サービスを使うことで、相手にどのようなメリット（便益）が生まれるのかを考え・伝えることが重要です。
提案相手に受け入れてもらう工夫として、相手を主語にして「このようなメリットを得ることができますよ」と伝えるといいでしょう。物理的なものよりも心情的なBENEFITをみつけてください。

4「証拠（EVIDENCE）」

FABEの「証拠（EVIDENCE）」では、商品・サービスを通じて得られるBenefitの根拠を客観的に示す、というものです。証拠を提示することによって相手の納得を得ることができるため、非常に重要なものです。
たとえば証拠になり得るものとしては「体感」「専門家の意見」「調査機関などの評価」「各データ」などがあげられます。

FABE分析の具体例

ここまでFABEにおける4つの要素をそれぞれ解説してきました。
ここからは実際FABEを利用している具体例として2つあげますので見ていきましょう。これらの中で、自分の業務に当てはまるものは積極的に応用・活用していきましょう。

1「ユニクロヒートテックシャツ」

2「Netflix」

FABE分析の注意点

ここまでFABE4要素の解説・具体例を見てきて「自分でも実行してみよう」となると思われるかもしれませんがちょっとまってください。FABE初心者のやりがちなNGを4つ紹介します。

1. 印象的表現に固執して、具体的な商品・サービスの内容説明・メリットその他の説明がおろそかになる
2. 1とは逆に、商品・サービスの仕様が詳細に説明されているが、他のFABE的な要素がおろそかにされている
3. 商品・サービスのすごさは十分にアピールできているが、客観的根拠（Evidence）の提示がない（弱い）　
4. 商品・サービスのすごさは十分にアピールできているが、それによって顧客がどのようなメリット（Benefit）を得ることができるのか言及できていない（弱い）

FABE派生「BEAF」について

ここまではFABEについて見てきましたが、応用派生型として「BEAF（ビーフ）の法則」というものがあります。
「相手が最後まで読んで（聞いて）くれることを想定」したプレゼンテーションや提案においてはF・A・B・Eの順番に話を展開すればよいのですが、商品開発やWebページ作成時は派生系のBEAFが有効です。これらの場合では「最初から最後まで必ず読んで（聞いて）くれる」保証はありませんので、B・E・A・Fの順番で話をすすめるという方法になります。最初に大きなインパクトを与えて話、あるいは文章に興味を持ってもらう必要があるのでBENEFITを提示して、次にEVIDENCE→ADVANTAGE→FEATUREと展開していくというものです。

まとめ

さて、ここまで『ビジネスで役立つ「FABE法」とは？基礎と実例を解説』というテーマで話してきました。
日々の業務に取り組む中でFABEを知っておくことは大きな力になるでしょう。
構成する要素は4つ

1. 「特徴（FEATURE）」
2. 「優位性（ADVANTAGE）」
3. 「顧客便益（BENEFIT）」
4. 「証拠（EVIDENCE）」

それぞれ単語だけで内容を推し量るのは難しいようで、しっかりとかみ砕いての理解が必要なようでした。
また、FABEの応用派生型としてBEAFというものもあるようで、商品開発やWebページ作成時などに用いると有効ということでした。F・A・B・Eで出てきた4つの要素はそのままに、大きなインパクトを与えて話、あるいは文章に興味を持ってもらうために話（文章）の順番をB・E・A・Fに変更するという内容でした。

正しいFABE法を知り、ぜひとも日々の業務に有効活用してください。

最後のチェックポイント

• FABEとは仕事の中で使うと非常に便利な分析フレームワーク
• FABEは1特徴、2優位性、3顧客便益、4証拠、の4要素
• 4要素それぞれの内容を正しく理解して実行することが重要
• FABE初心者は実施の際に4要素の抜けがないよう注意する
• 最初に興味を持ってもらう必要がある時は派生のBEAFが有効

面接で雑談をすることは、よくあるシチュエーションです。
雑談で面接官は就活生のどういうポイントをみて採用を見極めているのか、また雑談対策もご紹介しています。本記事を読んで、雑談対策も押さえておきましょう。

面接で雑談する理由とは

そもそもなぜ面接で雑談をするのでしょうか。それは何気ない雑談を振ることであなたの素顔を見抜こうとしているからです。準備していないであろうプライベートな質問を投げかけることであなたがどんな人物なのか探ろうとしています。雑談だとつい本音がでてしまうことがありますが、そういった細かい部分まで面接官はよくチェックしていますので、話す際には注意が必要です。

雑談ばかりは落ちた合図？

雑談ばかりだと、次の面接者までの時間稼ぎをされ落ちる合図だというイメージがありますが、雑談ばかり振られてしまったから落ちたと落ち込む必要はありません。
ですが、雑談でもあなたの素顔やコミュニケーション能力、アドリブ力など仕事をする際に必要なポイントはしっかりと評価されているのです。
雑談ばかりで落ちたと気を抜かず、自分の意見や考えを真摯に伝えここに入社したいという強い気持ちを最後まで伝えることが大切です。

雑談形式の面接もある

雑談のような会話で面接を進める雑談形式の面接を行う企業が増えています。
面接官の雰囲気も変わり質問内容も通常と比べて柔らかい雰囲気になるので、雑談をしているというような錯覚に陥りがちです。リラックスして面接に挑めますが、雑談も評価対象になるので回答内容や態度には注意が必要です。

面接官が雑談で見極めているポイント

雑談で面接官は就活生のどこをみて評価しているのでしょうか。たかが雑談と侮れません。採用に繋がるポイントはどこなのか見ていきましょう。

就活生の素顔

雑談で面接官は就活生の素顔を見極めようとしています。就職活動ではほとんどの就活生が面接対策を練って質疑応答を考えています。雑談は不意の質問や趣味などプライベートに関する質問を振られたりするため、素顔が出てしまいます。

素顔は企業としても把握しておきたい部分です。なぜなら、どのような思いで面接に来て、どのような考えの人物なのか把握しておきたいからです。

コミュニケーション能力

初対面の緊張感のある場でどのくらいスムーズに会話できるのかを見極めています。コミュニケーション能力は業界、企業に関係なく必要なものです。そのため雑談でもっとも重要視されているポイントでもあります。
会話のキャッチボールが出来ないと仕事はおろか、会社の人間関係にまで歪が入ってしまい仕事が円滑に進まない恐れが出てしまいます。このような場面でこそ本来のコミュニケーション能力が見えてくるのです。

臨機応変に対応できるアドリブ力

雑談ではアドリブ力を見極められているともいえるでしょう。臨機応変に対応できる人材は、企業にとって非常に好印象です。雑談で聞かれる内容もさまざまでその場で回答を考えて答えなければいけません。社会人になると臨機応変にトラブル対応する場面が多く、それに真摯に向き合えるかどうかを企業側は判断していると言えます。

面接での雑談対策をしよう

通常の面接対策はもちろんですが、雑談の対策も徹底的にして挑みましょう。
これからご紹介する３つのポイントをしっかり押さえれば雑談を振られてもスムーズに受け答え出来るはずです。

また通常の面接対策については、「面接対策マニュアル」にて詳しく記載されています。こちらと併せて是非参考にしてみて下さい。

就活自体を見直し自分なりの意見を持つ

就職活動全体を見直してみることは、自分の意見や考えをまとめるのに非常に有効です。
取り組み方を見直せば就職活動に対する意識も変わり、自分なりの意見を持つことにも繋がるため、細かい所まで見直して、本当に目指したいところはどこなのか方向性や目的意識を明らかにしておきましょう。そして自分なりの意見を雑談の回答に絡めて答えられるようにもしておくと良いでしょう。

自分の強みをしっかり把握しておく

自分の強みをすぐに答えられるようにしておきましょう。
自分の強みをきちんと把握しておくことで、雑談の際にアピールすることができます。履歴書では、文字数や記入できる項目に制限があるため、自分の強みや魅力をすべて伝えられません。面接官に自分を深くまで知ってもらうことが非常に大切です。
強みをしっかりとアピールすることで、面接官も自社ときちんとマッチしているのか、どの業務に適性があるのか見極めています。
雑談では通常の面接よりも高い自由度でアピールすることができるため、積極的に自分を売り込んでみましょう。

自分の強みがまだ分からない、うまく答えられないという方は「内定につながる自己分析のやり方。誰でも無料で簡単にできる効率的方法」にて詳しく記載しています。是非参考にしてみて下さい。

時事問題を調べておく

テレビのニュースや新聞は日頃チェックしていますでしょうか。雑談では、何気ない話題や時事問題までさまざまな質問が振られます。時事問題を振って就活生の回答を聞くことでどれだけ社会問題に対して敏感にアンテナを張っているのか見極めているのです。
日本また世界では日々めまぐるしく変化し、まいにちなにかしらの出来事が起こっています。今や手元のスマホで簡単にニュースのチェックができるため、今何が流行っているのか何の事件が大きく取り上げられているのかなど確認しておいて損はありません。そしてそのニュースらに対して自分なりの意見、感想を持っておくと雑談で質問を振られた際にとても役立つでしょう。

まとめ

面接で雑談を振られた際、面接官が見極めているポイントはご理解できたでしょうか。
雑談では就活生の素顔、コミュニケーション能力や素早いアドリブ力を見られています。そしてどれも対策が可能なものばかりです。通常の面接対策とプラスして雑談の対策もしておくと尚安心して挑めるでしょう。自分の素顔や強みをしっかり伝えて内定をもらえたなら、実際に働く際も自然体で仕事に挑めることにつながることでしょう。

最後のチェックポイント

• 面接で雑談を振られても不合格の合図ではない
• 雑談形式の面接は応答内容や態度に注意が必要
• 雑談時は素顔とコミュニケーション能力とアドリブ力が見られている
• 通常の面接対策のように雑談にも対策法がある

ガクチカとは学生時代に力を入れた活動内容や成果のことで、志望動機や自己PRと同様に就職活動の重要な情報項目です。ガクチカでは自分の強みや目標を明確にして、志望企業や面接官に自分の価値をアピールしましょう。

ガクチカとは？就活で重要なポイントを解説

ガクチカとは、学生時代に力を入れた活動内容や成果をまとめたもので、これを略した言葉です。志望動機や自己PRとは違った切り口で人物像を伝えられるため、就活の質問としても大きなウェイトを占めます。ガクチカを上手に作成することで、自分の強みや魅力を伝えられるだけでなく、今後の成長課題にもつなげられます。

履歴書と面接におけるガクチカの重要性

就職活動において履歴書と面接は欠かすことのできない重要事項ですが、その中でも大きな役割を果たすのがガクチカです。履歴書では簡潔にガクチカで自己アピールし、面接ではより詳しくガクチカの内容を伝えることで、履歴書から逸れることなく自分の経験や強みを伝えられます。またガクチカは、志望者が本気度やコミュニケーション能力を企業に示す重要な要素でもあります。ぜひガクチカを効果的に活用し、企業に貢献できる人材であることをアピールしてください。

就活でガクチカが聞かれる意味

なぜ企業や人事担当者はガクチカを聞くのでしょうか。それは志望者の能力や人柄、価値観などを知るためです。ガクチカを通して、どのような目標を持ち、どのような成果や反省を得てきたのかを聞くことで、企業は志望者の業務適性を判断できます。ガクチカは志望者が自分の興味や関心に基づいて、主体的に行ってきた活動や成果であるため、志望者の個性や人柄も確認できます。ガクチカで企業が知りたいことを理解し、自分がどのように貢献できるかを明確に伝えましょう。

ガクチカを書く際のポイント

ガクチカでは自分の強みや個性を志望先へダイレクトに伝えられますが、それをどのように書いたらよいのか、迷う人も多いのではないでしょうか。以下の項目では、魅力的なガクチカ作りのポイントを解説します。

ガクチカで押さえるべきポイント

押さえるべきポイントとしては、学生時代に力を入れた活動や成果を自分の強みとして、わかりやすく書くことが重要です。構成としては主張・理由・具体例・結論で書くPREP法をオススメします。冒頭で学びや成果（主張であり結論）に触れ、学生時代に力を入れた活動内容（理由）と、具体的な実体験（具体例）を述べ、学びや成果（結論）で締め括るとよいでしょう。

書き方のテクニックとして過去の経験や挑戦から得た教訓やスキル、成長した点はどこかを具体的に述べることで、成果だけでなく成長意欲や将来性もアピールできます。ガクチカでは明確でわかりやすい表現を使い、冗長な表現や専門用語の多用は避け、読み手がスムーズに理解できる文章を意識してください。

限られた文字数で最大の魅力を伝える

ガクチカの文字数は制限されている場合が多く、200字から400字程度が目安です。主なテーマは学生時代に専攻した学問のほか、サークル活動やボランティア活動、インターンシップやアルバイトなどです。単に活動名や期間を列挙するのではなく、どのような役割を果たし、何を学んだかなど、具体的な成果や成長をエピソードに交えて伝えましょう。内容面では、自分がどのような価値観やビジョンを持っているのか、どのようなキャリアを目指していのるかを明確にしてください。

こちらの記事、面接での魅力的な志望動機の話し方と作り方【職種別回答例あり】では、志望動機や魅力的に話術を向上させるためのヒントやアドバイスを提供しています。合わせて参考にしてください。

ガクチカのネタがない場合

中には学生時代、特に目立った活動や経験をしていないと考える人もいるでしょう。以下の項目ではガクチカのネタ不足に対して、具体的な対処法とアイデアを紹介します。

自己分析で自分の特徴を見つけ出す

ガクチカのネタが思い浮かなくても自己分析を応用することで、気付いていなかった自分の特徴や強みを再発見できます。過去のアルバイトやボランティア活動があれば、それを掘り下げて関連する具体的な成果を書き出しましょう。具体的な業務や責任、得られた成果を明確に示すことで、自身の能力や成長をアピールするガクチカが作れます。

趣味や特技を活用する

趣味や特技は、自分の強みにつながる重要な個性です。得られた学びや成果はガクチカにも活用できます。関連するイベントがあれば、ぜひ積極的に参加し、挑戦しましょう。例えば、絵を描くのが好きな人であれば、コンテストや賞レースへの挑戦などはガクチカでも効果的なストーリーです。また成果があれば、第三者からの評価を裏付けた形でアピールできます。

こちらの記事、履歴書の「趣味・特技欄」の書き方｜企業は何を知りたい？【例文付き】では、趣味や特技の活用に関するテーマで関連性がある情報を紹介しています。合わせて参考にしてください。

自己PRとガクチカを組み合わせる

ガクチカのアイデアが弱いと感じる場合は、自己PRとガクチカを組み合わせることで、これを補う相乗効果が生み出せます。例えば自己PRで、強みを活かして挑戦したい仕事を述べたのであれば、ガクチカでは学生時代の活動経験やエピソードによって強みを裏付けることで、志望する企業や希望職種への適性をより魅力的にアピールできます。

こちらの記事、自己PRの考え方｜採用担当が会いたくなる職務経歴書の書き方【例文付き】では自己PRの重要性に焦点を当てています。合わせて参考にしてください。

PREP法によるガクチカの例

この項目では、これまでの説明を踏まえたガクチカの例文を紹介します。例文は、先の項目でも触れたPREP法による「主張・理由・具体例・結論」の4点に分けて、400文字以内の構成でまとめています。

• ガクチカの例文（PREP法による本文400字以内）
  
  

  私は大学で国際経済学を専攻しました。
  （主張であり結論）

  
  

  専攻理由は経済の仕組みを通じて社会現象を理解し、問題解決に貢献したいと考えたことで、卒業研究では日本と中国の貿易関係を調査しました。テーマの選択理由は貿易摩擦や国際政治の影響を含めた分析が、対中ビジネスでも重要だと考えたからです。
  （理由）

  
  

  卒研では情報取得の難しさに苦労しましたが、所属する中国史研究サークルの人脈と情報を活用し、これを克服しました。その結果、貿易摩擦や政治的緊張による経済への影響や、双方の利益を最大化する可能性が見出せました。
  （具体例）

  
  

  この経験から私は市場動向やトレンドを予測し、特に対中ビジネスの戦略立案や意思決定に貢献できます。またデータ収集や分析能力も身につけましたので、ビッグデータの活用や経済指標の解釈も私の強みです。将来的には対中国をはじめ、国際的なビジネスの場で活躍したいと考えています。
  （再度の結論）

まとめ

本稿では就活におけるガクチカの重要性や作成時のポイントについて解説しました。ガクチカに向けた自己分析では、普段は気付かなかった自分の魅力を再発見できるはずです。また簡単には述べられないストーリーも、ガクチカと自己PRを組み合わせることで、より魅力的に伝えられます。ライバルも条件は同じです。ぜひ効果的なガクチカの作り方をマスターして、自分の価値と魅力を最大限に引き出してください。

TOEICを受けると決めて最初に気になることが、いつ・どこで受けられるのか、費用や準備に必要なものは何かなどではないでしょうか。この記事では、試験日の日程から当日のスケジュールや、試験にまつわる諸々の疑問にお答えします。

TOEICとは、どんなテスト？

TOEICは世界160ヵ国で実施され、世界共通の判断基準で、英語の習熟度や英語でのコミュニケーション能力をスコア化するテストです。合否ではなく獲得スコア（0～990点）で判断します。
最初にTOEICについて簡単におさらいしましょう。

種類と概要をおさらい

TOEICには、TOEIC Bridge TestsとTOEIC Testsの2種類があります。どちらも評価範囲は、聞く・読む・話す・書く、の4つの技能です。一般にTOEICと呼ばれるテストは、TOEIC Tests L＆R （Listening＆Reading）のことを言います。
どれを受けるか迷ったときは、仕事に活かしたいならTOEIC Testsを受けましょう。ステップアップの最初のスコアが知りたいならTOEIC Bridge Testsからはじめてみましょう。

• TOEIC Testsの種類

  TOEIC Bridge Tests：初心者～中級者向け

  TOEIC Tests：世界共通テスト

  一般的にいわれるTOEICは、TOEIC Tests L＆R（Listening＆Reading）を指す

• TOEIC Testsの評価範囲

  Listening＆Reading　聞く・読む

  Speaking＆Writing　話す・書く

  それぞれ4つの英語技術を評価する。

獲得スコアでできること

企業は、世界共通の判断基準を信頼し、獲得スコアでその人の実践的なビジネス英語力がどのくらいあるか、また、海外部門でどの程度活躍できるかの判断材料としています。履歴書記載は600点以上、海外で活躍するには700点以上が目安です。以下図は、獲得スコアの目安となる英語でのコミュニケーション力とできることをまとめました。

獲得スコアによるコミュニケーション力の目安と企業が望むスコア

獲得スコアでできるレベルの目安と企業が望むスコア

躍進するIT業種では、エンジニアもTOEICスコア獲得を目指しています。他にもエンジニアが取得を目指す資格や、転職に有利な資格について記載した記事です。システムエンジニアになるには資格なしはまずい？難易度別に取得メリットも解説。と転職で有利な資格と取得する時に注意したいこと。こちらも参考にしてください。

TOEICの日程（試験日から結果発表まで）

TOEICを受験するにあたっての疑問を、試験日の確認方法から結果発表まで、順を追ってご説明します。

試験日を実施日から検索する

TOEICは年間を通して、毎月のように行われています。受験に向けた学習スケジュールを立てる際にも実施日の確認をしましょう。TOEIC年間スケジュールは公式サイトの「年間テスト日程」より確認できます。

試験日を実施地域から検索する

TOEICは、全国80都市で実施されています。住まいの近くなど受験しやすい実施地域からも試験日を確認できます。こちらも公式サイトの「受験地別テスト日程」から確認できます。記事末尾に公式サイトの案内を記載してあります。

受験費用はいくらかかる

TOEIC Tests L＆R公開テストの受験料は7,810円（税込）2023年現在です。支払方法は、クレジットカードやコンビニエンスストアでの支払いなどに対応しています。

目標スコアを段階的に上げながら複数回受検するなら、割引制度の利用が有効です。TOEIC Tests L＆Rの受験申し込み後、半年後から3ヵ月間内の再受験料が7,150円（税込）に割引され、次回以降も期間内であれば繰り返し利用できます。

申し込みはいつからできる

試験日の2ヵ月ほど前より申し込みが開始されます。年間テスト日程を検索すると、申し込み開始日・期間が表示されます。受験したい日程が決まったら、期間内に忘れずに申し込みましょう。ネット申し込みの後、試験日の2週間ほど前に受験票が発送されます。1週間前には手元に受験票があることを確認しましょう。

TOEICの結果はいつわかる？

テストのスコア表示は、試験日のおおよそ17日後に、申込時に登録したe-mailアドレスに案内メールが届き、申込時のIDでログインすると確認できます。テスト結果は、リスニング5～495点・リーディング5～495点・トータル10～990点のスコアで表示されます。 
試験日から19日後にデジタル公式認定書が発行され、30日以内に公式認定書が発送されます。

スコアに有効期限はない

TOEICスコアに有効期限はありません。しかし、公式認定書の再発行は試験日から2年以内です。また、企業や団体に公開テストのスコアを提出するための、スコア確認サービスの利用も試験日から2年以内ですので注意が必要です。

TOEICの試験範囲と問題数

TOEIC L＆Rの試験範囲は、リスニング100問（45分間）リーディング100問（75分間）で、合計2時間で200問に答えるマークシート方式のテストです。解答は問題用紙とは別の解答用紙に記載します。詳細は以下の表をご覧ください。

TOEIC直前の過ごし方

受験に向けて努力を続けた数ヵ月、最後に失敗しないために直前の過ごし方は大切です。前日の準備と当日のスケジュールについて解説します。

前日の準備をしっかりと

前日準備のポイントは3つです。落ち着いて試験に集中するための準備なのでしっかりとおこないましょう。
1つ目は、忘れ物に気づいて慌てることのないように、持ち物リストを参考に前もって用意をしましょう。
2つ目は、当日の服装です。季節のよっては会場内の空調も稼働しているでしょうが、暑さ・寒さに対応できる服装を選びましょう。
3つ目は、会場確認と交通機関の確認です。会場までの経路を把握して、受付時間に間に合うように余裕のある時間設定をしましょう。

• 受験票
• 証明写真１枚
• 本人確認書類（免許証・マイナンバーカードなど）
• 筆記用具（鉛筆・消しゴム）
• 腕時計
• マスク（任意）

当日のスケジュールを把握しよう

TOEICは午前と午後にわかれて1日に2回試験日程が組まれます。自分が受験する時間帯の受付時間を確認して遅刻しないように気をつけましょう。

TOEICは一度で完結しない

冒頭でも述べた通り、ビジネスパーソンがTOEICスコアを業務に活かすためには600点以上が必要です。高いハードルともいえるでしょう。多くの人は一度で高い目標スコアを達成するのではなく、確実に身につけるための学習を続けながら、複数回チャレンジしてスコアを上げていきます。スタート地点でスコアが低くても、伸びた分だけ頑張りをアピールできるので、高い最終目標と小刻みな目標のW設定が有効です。

社会人が働きながら資格をとるためには工夫が必要です。働きながら資格取得のコツを紹介した記事です。社会人が働きながら資格を取るには？資格取得のメリットやおすすめ資格も紹介 。不安で踏み出せない方は、ぜひ参考にしてください。

まとめ

TOEICスコアは、自分の英語を使ったコミュニケーション力がどのレベルにあるか一目でわかります。テストを受けることで、聞く・読む・話す・書く、のどこが苦手かも発見できるため、苦手分野の克服にも役立ちます。
グローバル社会を生き抜くための英語力アップは必須です。TOEICはチャレンジする価値のある資格試験なので、しっかりと準備をして挑戦しましょう。
以下に試験日を確認するための公式サイトを記載しますので、ご活用ください。
参考：TOEIC｜年間テスト日程
参考：TOEIC｜受験地別テスト日程

最後のチェックポイント

• TOEIC Testsは獲得スコアで評価される
• 世界共通の判断基準が信頼され、企業は社員の評価基準にしている
• 試験日は実施日からと実施地域から選べる
• 約2ヵ月前から申込が開始され、結果も約1ヵ月で公式認定書が発送される
• テスト範囲はリスニング・リーディング問題あわせて200問2時間

新卒入社した方々も、そろそろ研修を終えて仕事の現場に就く時期となりました。振り分けられた部署によっては、クレーム電話の対応をすることもあるでしょう。クレーム対応となると「どう対応したらいいかわからない」と不安に感じている方もいるかもしれません。
本記事では、電話でのクレーム対応の流れと、注意すべきNG対応について紹介していきます。

クレームとは

クレームは大きく分けて、4つの種類があります。

1. わからないことを問い合わせるクレーム
2. 商品やサービスへの不満を伝えるクレーム
3. 従業員の接客・対応態度へのクレーム
4. 嫌がらせや暇つぶしなど、理不尽なクレーム

クレームは、しっかりと事実確認をしたうえで、お客様に誠意ある対応をすることで解決できるものが多いです。とはいえ、昨今増加傾向にある4つめは特殊例と言えるため、上司へ相談するか、企業のクレーム対応マニュアルに沿った対応を取るといいでしょう。
「クレーム」というとマイナスなイメージがあるかもしれません。しかし企業にとってのクレームとは、お客様から直接ご意見をいただくものであり、企業改善のきっかけになる重要なものです。対応を間違わなければ、商品や企業自体を好きになってもらうチャンスにもなります。いざという時に備えるためにも、正しいクレーム電話の対応方法を覚えておくと便利です。

クレーム電話の対応方法

クレーム電話対応では、最初の対応が重要になります。正しい対応方法であれば、クレーム内容を把握して、改善や解決に動くことが可能です。しかし、間違った対応をしてしまうと、お客様を怒らせて二次クレームを生み出してしまう場合があるので注意が必要です。クレーム対応マニュアルを作成している企業では、しっかり目を通しておくことで、対応の流れや担当者などを把握できるでしょう。
ここからは、クレーム対応の流れをステップごとに紹介していきます。

基本的な電話対応については電話応対の基本！マナー・例文から対処法と練習法も解説で詳しく紹介していますので、併せてご覧ください。

【ステップ1】お客様の話を聴いて、メモを取る

クレームの電話を受けて最初に行うことは、お客様の話をしっかりと聴くことです。相手が怒って感情的になっている場合は、相槌を打ちながら話に耳を傾け、内容のメモを取ります。電話でのクレームは、電話を取った人以外は内容を知りません。上司・先輩への相談や担当変更などで誤った情報を伝えてしまうと、さらなるクレームを発生させてしまう恐れがあります。正確な情報を伝えるためにも、話をきちんと聞いてメモを取る、といったことを意識しましょう。
また、お客様がまだ話をされている時に、謝罪や質問などで遮ってしまうと、お客様の怒りを助長させかねません。お客様の主張をしっかり聴いてから、謝罪や対応についての話を始めましょう。

• 意識するポイント
• 最初はお客様の話を遮らず、相槌のみにしよう
• お客様の話をしっかりと聴いてメモを取ろう

【ステップ2】心を込めて謝ろう

しっかりと話を聴いてから、不便・不快な思いをさせたことについて、誠意を込めて謝罪の言葉を伝えます。電話でのクレーム対応は、互いに声のみでのやり取りになるため、互いに顔は見えません。そういった場合ほど、苛立った対応や面倒そうな対応は、声や言葉から伝わってしまいます。二次クレームを生み出さないためにも、まずはお客様の声として冷静に受け止め、丁寧な対応を心掛けましょう。お客様が目の前にいなくても、頭を下げて謝るようにすると、電話越しでも誠意が伝わりやすくなります。

• 意識するポイント
• 苛立ちや面倒な気持ちは一度抑えて、丁寧に対応しよう
• 謝罪は、電話の向こうへ誠意を届ける気持ちで行おう

【ステップ3】事実確認を行い、これからの対応について伝える

クレームの内容を確認・把握したら、次に行うのは事実確認です。メモに取った内容を参考に、不明点の確認を行います。あまり細かく質問してしまうと「疑っているのか！」とお客様の怒りを買うことにもつながるため、下記のポイントに絞るといいでしょう。

• いつ：When
• どこで：Where
• 誰が：Who
• 何を：What
• なぜ：Why
• どのように：How

内容によっては自己判断が難しく、上司や先輩への相談や、担当者に対応を確認する必要がでてきます。しかし、すぐに相談・確認できるとは限りません。できるまで待っていると、通話保留の状態でお客様をお待たせすることになります。確認や相談で手間取る場合は、たらい回しや長時間放置などを避けるためにも、折り返しご連絡を行うことがベストです。折り返しの目安時間や、都合の良い時間帯を伺ってから電話を切りましょう。

• 意識するポイント
• あまり細かく質問せず、必要なことだけ聞き取りしよう
• クレーム内容や担当者の状況に合わせて判断していこう

【ステップ4】解決策を提示する

クレーム内容の事実確認が取れ、お客様対応の方向性が決まったら、お客様に改善・解決策を提示します。この時、もし事実確認の結果がお客様の勘違いであった場合でも、頭から否定や反論などはしないことが大切です。悩みや不安、困りごとなどの解決につなげるためにも、専門的な用語は使わず、前向きな言葉で解決策を伝えるよう意識しましょう。また、点検・修理などの対応となる場合は、費用や修理期間に関する情報をしっかりと伝えることがポイントです。

• 意識するポイント
• 頭からの否定や反論はしないこと
• 点検や修理対応は、費用や期間などの情報をしっかり説明しよう

【ステップ5】感謝を伝えて電話を切る

クレームの電話であっても、電話をいただいたことに対して感謝の気持ちを伝えることが重要です。もし製品に不備があったとしても、ただ製品を使用しなくなるだけ、といった顧客もいます。そういった中でも「電話をいただき、率直な意見を聞けた」ことに対し、貴重な意見をくれる存在である、という認識をもつことが大切と言えます。感謝の気持ちとともに、再発防止に努めることや、意見を踏まえて改善していくことなどを伝えるといいでしょう。
また、相手より先に電話を切ったことで「電話対応が悪い、態度が悪かった」などの別クレームにつながる可能性があります。相手の電話が切れたことを確認してから、通話を終えるよう意識し、クレーム対応は最後まで誠意ある対応を心掛けましょう。

• 意識するポイント
• 不備などのクレームは、貴重なご意見だと認識しよう
• 相手が電話を切るまで、電話を切らないようにしよう

要注意！NG対応

クレーム電話の対応では、言葉選びを誤るとさらなるクレームにつながってしまう場合があります。NGな対応や避けるべき言動などを知って、二次クレームを回避できるように努めましょう。

勘違いを指摘する

お客様からクレーム内容について聴き取っている際、お客様が勘違いされているな、と察する時があります。そういった場合でも「それは違います」など、否定や反論の指摘を行わないようにしましょう。たとえ間違っていないとしても、お客様をさらに怒らせることにつながりやすく、理不尽な怒りや二次クレームを生みやすくなります。

たらい回しにする

事実や情報を正確に確認することは重要ですが、そのためにお客様を待たせるのも良くありません。どちらも回避するためには、わかる人に素早く取り次ぐことが大切です。しかし、別の部署の内容だからと、電話を他部署へたらい回しにするのはNG行為です。お客様の怒りを静めるどころか、誠意に欠けた対応ととらえられ、二次クレームにつながりやすくなります。
もし、担当が不在などで誰に相談したらいいかわからない場合は、確認してから折り返しにする旨を伝えて、通話を一度終えるといいでしょう。

とりあえず「謝る」「相槌を打つ」

クレーム対応をする際は、誠意を込めた謝罪や、お客様の話を聴きながら相槌をうつ、といった対応が重要になります。しかし、ただ謝るだけであったり、とりあえず相槌を打ったりといった中途半端な対応は、逆にお客様の怒りを増長させてしまう場合もあります。面倒そうな対応や不誠実な対応はせず、誠実に対応しましょう。

まとめ

電話対応の経験がなければ「クレーム電話対応」そのものに不安を感じる方も多いでしょう。しかし企業にとっては、お客様からの貴重なご意見をいただく機会でもあります。マイナスイメージや不安で先入観を持たず、正しく誠意ある対応を心掛けることが重要です。企業によっては、細かなクレーム対応マニュアルを定めている場合があります。マニュアルをしっかりと読み込んでおくことで、対応の流れや担当者などを把握し、ご自身が対応する際に冷静に対処できるかもしれません。

最後のチェックポイント

• クレームとは、お客様から直接ご意見をいただける貴重な機会
• 企業が定めるクレーム対応マニュアルは、しっかり目を通そう
• クレーム内容を聴き取る時は、必ずメモを取ろう
• お客様をお待たせしてしまう場合は、折り返し連絡としてもいいか確認しよう
• お客様の勘違いなどがあっても、否定や反論は行わないようにしよう
• たらい回しや中途半端な対応は、二次クレームにつながりやすいので要注意

近年ではSNSが利用して就職活動を行う就活生が増えています。SNSで就職活動を行うとどのようなメリットがあるのか、メリットを更に生かすためのSNS有効活用法の紹介です。就活生だけでなく人事の人もSNSをチェックしています。どこをチェックされるか、SNSを使うときの注意点も紹介します。

就活でSNSを使う人の増加

就職活動において、情報収集を行う手段はさまざまあります。インターネットの普及とともにインターネット利用での就職活動を行う人も増えました。近年ではSNSの利用をする人や企業が増え、さまざまなSNSを賢く使い、企業の情報を手に入れる就活生が増えています。

企業の情報収集が気になる方は、企業を知るにはまず業界研究から始めよ！【やり方や選び方】でより詳しくご紹介しています。あわせてご確認ください。

SNS就活のメリット

SNS就活におけるメリットをご紹介します。

• 同一検索キーワードで同時に複数企業の情報を得ることができる
• 企業が公開しているSNSを見ることで企業の雰囲気や仕事内容がわかる
• 個人名を登録することで企業にどのような人かアピールすることができる
• コミュニケーションが取れるSNSでは企業の人と直接交流を取ることができる
• 公開されているSNSでは他の就活生がどのような活動をしているのか情報交換がしやすい
• 動画のSNSでは就活におけるマナーの実践編を見ることができる

SNS就活有効活用方法

SNSを就活へ便利に使うのはどうしたらよいでしょうか。就活でSNSをどのように駆使したら有効活用できるのか紹介します。自分が欲しい情報にうまくたどり着くにはどの方法がよいのか照らし合わせて利用していきましょう。

匿名SNS

匿名SNSの有効活用方法です。

• 同じキーワードや気になる文言で一斉に検索をかけて、企業ごとにどのような雰囲気で行っているかを見比べる
• 不特定多数の顧客に対して、どのようなPRや言葉を出しているのかを見る
• 企業が求人や他の企業に対してどのように発信しているか見る
• 企業の写真から企業や社内の人たちの雰囲気を見る

個人名登録SNS

個人名登録をするSNSの有効活用方法です。

• 企業の人とつながり、社内での働き方を理解する
• 企業の人とつながることで、企業はどのような人材が欲しいか研究をする
• 自分のポートフォリオや自己プロモーションにつながる画像や動画を投稿し、さまざまな企業の人に見てもらう
• 動きのあるフォロワーを増やすことで、影響力のある人物という印象付けを行う

コミュニケーション（チャット）SNS

コミュニケーション（チャット）SNSの有効活用方法です。

• 就活や企業に関する連絡は自らメッセージを投げる
• 企業や担当の人からくるメッセージは早めに返信をする
• 就活や企業に関する質問は積極的にする
• 就活イベントや企業からのイベント案内には積極的に参加する
• 就活生同士のグループでは日頃の就活についての相談や情報交換をまめに行う

つぶやきのあるSNS

つぶやきのあるSNS有効活用方法です。

• 企業や採用担当者が公に向けてどのようなつぶやきをしているかチェックする
• 企業や採用担当者が出しているコメントや画像から社内の雰囲気をチェックする
• 他の就活生とつぶやきのやり取りや相互フォローをし、情報交換を行う
• どのような情報が拡散されているのかを知り、拡散されているイベントや説明会に行く

動画配信SNS

動画配信のSNS有効活用方法です。

• 短めの配信動画にも社内の雰囲気や就活の実際の様子を確認する
• 就活のマナーのまとめが動画になっていることがあるのでマナーの復習をする
• 面接をはじめとした実践的な内容の取り組み動画で予習をする
• 就活における髪型やメイクについてのマナーを見て理解を深める

動画配信SNSでの実践編が気になる方は、【ITエンジニア志望必見！】現役採用担当によるガチ面接を受けてみた！～新卒編～【模擬面接/新卒採用】でより詳しくご紹介しています。あわせてご確認ください。

人事によるSNSチェック

就活生が就職活動にSNSを活用しているのと同じように、企業も就活生の利用しているSNSをチェックしています。企業のSNSは外部に向けた情報発信だけでなく、自社を受ける就活生の個人のSNSもチェックしています。

応募職種に見合っているか

職種によってはSNSを駆使する仕事内容があります。広報やマーケティングといったSNSを使用した職種に志望する場合、個人のSNSを使いこなせているか確認される可能性があります。インフルエンサー枠がある企業もありますので、普段の投稿や動きのあるフォローが何人いるかといった影響力も見られることがあるでしょう。

人柄

SNSは昨今では、他人と交流をする場です。就活用・趣味用・プライベート用とアカウントを分けていらっしゃる方もいるでしょう。アカウントの趣味・趣向を知ることで普段どのようなものに興味があるか、交流のある人の中に問題はないか、トラブルになりそうな原因は無いか、交わしている会話に問題は無いかが見られるポイントです。

志望動機は高いか

企業の人が就活生のアカウントをチェックする際は発言を見ます。どの業種や企業に興味があるのか、業界研究や企業研究は行っているのか確認するでしょう。企業は就活生の発言を見て、志望動機が高いか確認します。ひとつの企業についてばかり書いていると、書いていない企業の担当者に見られたときよい印象を持たれにくいので注意が必要です。

SNSを利用した就活の注意点

SNSを利用した就活には注意点もあります。気を付けるポイントの紹介をします。

• SNSは誰かに見られている限り交流の場なので、傷つける発言をしない・TPOの順守といった発言内容には気を付ける
• 実名で発信することは企業や業界への自己アピールになるが、個人情報の垂れ流しにもなりかねないのでプライベートの内容を出すときには十分に考えてから出す
• SNSに書かれていることは間違っている情報も存在するので、更なる情報収集を行い、自分の頭で判断をすることが必要

インターネットを使う時の注意点が気になる方は、メディアリテラシーとは？意味から身につける方法まで解説でより詳しくご紹介しています。あわせてご確認ください。

まとめ

冒頭にも書きましたが、インターネット利用での就職活動を行う人が増えました。SNSの普及とともにSNSでの就職活動に取り入れる人が増加しています。SNSを取り入れて、メリットを最大限生かせるよう活用していきましょう。人事の人がチェックするポイントや、SNSを利用する際の注意点にも気を付けて、よりよい就職活動を行えるようにしていきましょう。

最後のチェックポイント

• さまざまなSNSツールがある現代では機能や使う人によってメリットが違う
• 匿名SNSは自分の正体を明かさないがその分多数の企業情報を一気に調べることができる
• 個人名登録SNSは自分の名前を明かすのでポートフォリオや自己アピールが出しやすい
• 人事の人がチェックするのは発言内容やSNSの影響力・どのくらい使いこなせているかといった部分
• SNSは自己アピールの場にもなるが、個人情報を悪用する人もいるので公開する情報は十分に考えてから出す

近年ではDXの流れを受けて企業側がビッグデータを分析し、消費者の需要や流行の予測を立てています。また、どのように商品が製造されて流通にまで至ったかを、きちんと説明できることがコンプライアンスの観点からも重要です。このような背景からもモノをつくる業界では、「サプライチェーン」という言葉が広く浸透しつつありますので、今回はサプライチェーンとは何かをわかりやすくご説明します。

サプライチェーンの意味

サプライチェーンとは簡単にいうと、製品やサービスが最終的に消費者に届くまでの一連の流れのことです。具体的には、原材料調達・製造・物流・販売の工程を経て消費者に渡るまでのプロセスを指し、サプライチェーンを一元管理して共有することをSCM（サプライチェーン・マネジメント）といいます。SCMが最適化されると消費者に「必要なときに」、「必要なモノを」、「必要なだけ」届けられる仕組みを確立できます。

SCMのメリット

SCM導入により仕入れから出荷までの全工程が最適化されて、無駄なコストや工程も削減できます。あらゆるデータの一元管理が可能になり、商品ごとに仕入れる量を調整できたり在庫状況や配送のタイミングを確認できたりするからです。また、原材料の調達先情報も一元管理できるため、環境にも配慮した「グリーン調達」が可能になります。

サプライチェーン全体において脱炭素に向けた取り組みを行っている企業もあります。どこの企業でも環境問題の関心は高まりつつあるので、グリーン事業やグリーン調達についても知識が必要です。以下の記事でも詳しくご紹介していますのでご参考ください。
脱炭素とは？脱炭素社会への課題と日本・世界の取り組みまで解説

SCMが注目されている理由

SCMという言葉は、1980年代前半に米国で生まれて、日本では2000年代初頭頃から注目されています。なぜ、注目されているのか主な理由を3つご紹介します。

グローバル企業が増えたため

インターネットが発達したことにより、仕入れから販売までの情報が世界中のネットワークでつなげられるようになりました。今日では、複数の国から部品を輸入したり複数の国を経由したりして製品をつくっているグローバル企業も増えています。
このように複雑に思える工程もSCMですべて一元管理することが可能なため、海外進出をしている企業ほど国際競争の中で取り残されないようにSCMを導入するケースが増えています。

企業の人手不足問題に対応するため

少子高齢化が進んでいる日本ではあらゆる業界で人手不足の問題が深刻ですので、少人数でかつ業務を効率よく進めるためにはサプライチェーン全体での情報共有が欠かせません。
たとえば、物流業界でもSCMによる体制の監視や改善などを行うことで、どこのポジションにどれくらいの人員が必要か把握できます。人員配置が最適になると、従業員の負担軽減や人件費の削減にもつながります。

インターネット普及によるECサイトの需要に対応するため

インターネットの普及によりECサイトで買い物をする人が増えました。また、新型コロナウイルスが蔓延してからは外出を控える人が増えたため、さらにECサイトの需要は増しています。
SCMを導入して小売事業者とメーカ・サプライヤーの間で情報共有を行い、需要変動への対策や顧客のニーズに対応する企業も増えてきました。

経営効率化を図るために企業資源を一元管理して、データを可視化する考え方は、SCMだけに通ずるものではありません。以下の記事では部門ごとのデータを一元管理できるERPのメリットをご紹介していますのでご参考ください。
ERPとは？基幹システムとの違いやERPに関わる職業までわかりやすく解説！

SCMの課題やデメリット

SCMが注目される一方で、課題やデメリットも存在します。以下から詳しくご紹介します。

サプライチェーンが閉鎖的になると情報を把握しにくい

特定のサプライヤー（原材料や部品の納品業者）との結びつきが強くなるとサプライチェーンも閉鎖的になり、消費者の需要に対応しにくくなる可能性があります。サプライヤーごとの価格や品質の比較ができず、交渉が難しくなる場合もあるからです。また、閉鎖的なサプライチェーンでは各工程の情報を把握しにくいため、問題点を見落としがちになるとも懸念されています。

消費者の需要に対応するためにはデザイン思考が大切です。「デザイン思考の特徴やメリットを、プロセスや事例と合わせて紹介」では、デザイン思考が注目されている理由やDXとの関連性もご紹介しています。ぜひ、ご覧ください。

他部門との調整役が必要

サプライチェーンはすべて連動しているため、他部門との調整を行う企業やリーダーがいないと商品の欠品を招いたり生産ラインが止まったりするなど、トラブルが起こる可能性もあります。
また、余剰在庫を抱える原因にもつながります。各工程で無駄なコストがかかり商品価格に直結すると、顧客も離れていき利益を圧迫する可能性が出てくるからです。

想定外のトラブルには対応しにくい

昨今ではEC市場の拡大に伴いグローバル化への早期対応が求められているため、企業がサプライチェーンを管理・把握する範囲は以前よりも拡大しています。そのため、災害やパンデミックが起こったり生産ラインが止まったりするなどの想定外のトラブルが起こると、被害の規模も大きくなると予想されています。

サプライチェーンとDXの関係

製造業界や物流業界では、人手不足から従業員への負担が大きくなっています。その打開策として、「製造業DX」や「物流DX」が注目されていますので以下からご紹介します。

製造業DX

製造業DXとは、IT技術を活用して製造業界のデジタル化を促進することです。たとえば、すべての製造工程・既存のノウハウ・属人化していた技術などを電子データで一元管理することで、全従業員との情報共有が可能になったり作業効率のアップにもつながったりします。
製造業DXは、アナログ作業が多い製造業界の成長やサプライチェーンの改善にも期待できるため、多くの企業が注目しています。

国際競争に負けないためにもITによる業務効率化は必要です。今後はIT知識をもつ人材が重宝される時代になるともいわれています。新しいスキルを身につけるには「リスキリングとは？何を学ぶ？個人が行うメリットや注意点をご紹介！」をご参考ください。

物流DX

物流DXとは、IT技術を駆使してサプライチェーンを全体的に改善していく取り組みです。物流DXの主要な取り組みには配送効率化にドローンや自動配送のロボットを使うなどの「物流の機械化」と、運送状の記載や収受の電子化といった「物流のデジタル化」があります。
「物流の機械化」と「物流のデジタル化」を相互連携することで、作業プロセスの定型化や情報・コストなどを可視化できます。

製造業界や物流業界に限らずDXの推進は大切です。「無人コンビニ　無人店舗システムと日本の問題」では、無人コンビニの商品に電子タグを付けて情報を読み取り、商品の流通経路をサプライチェーンで共有する事例が掲載されています。興味のある方はぜひ、ご覧ください。

まとめ

この記事をご覧になった方の中には、製造業界や物流業界に興味がある方もいるかもしれません。サプライチェーンでは仕入れから販売までが一つの鎖のようにつながっているので、自分の興味のある業界だけではなく、他の工程を行う業界やDXとの関係を知ることも大切です。ぜひ、就活や転職の参考にこの記事を活用してください。

最後のチェックポイント

• サプライチェーンとは原材料調達から消費者に製品が渡るまでの流れ
• SCMを導入することであらゆるデータを一元管理できる
• SCMの目的は仕入れから出荷までの全工程を最適化すること
• 国際競争に勝つためにはSCMを導入する企業が増えている
• ECサイトの需要増加によりSCMは注目されている
• サプライチェーンはDXとも関係が深い

就活サイトのタイプ比較

自分にマッチした企業を探すには、就活サイトのタイプを理解して使い分けることが重要です。この項目では就活サイトタイプ別の特徴を解説します。就活サイト比較や登録をする前に、どういったタイプがあるのか知識を深めておくと、自分に合ったサービスを選ぶことができるでしょう。就活サイトを大きく分別すると以下の3タイプになります。

1. スカウト型（逆求人）
2. 求人検索型（ナビサイト）
3. エージェント型

スカウト型（逆求人）

事前に登録したエントリーシートを参考に企業が就活生へオファーする形式で、逆求人型とも呼ばれています。希望する条件や進路がはっきり決まっていない方におすすめです。
人気で応募が殺到する企業は、スカウト型就活サイトでのみ求人を行っているケースもあります。こうした企業は、自社の採用基準をクリアしている就活生へオファーをするため、自身で応募する場合と比べて書類選考や一次選考に通りやすいのがメリットです。企業からオファーを受けた後は、企業説明やカジュアル面談へ進むのが一般的な流れとなります。

求人検索型（ナビサイト）

求人を検索して応募するタイプで、総合型と特化型（ブティック型）の2種類があります。どちらも能動的に求人応募できるのが特徴で、進みたい業界や職種が明確に決まっている就活生に向いています。

総合型の就活サイトでは、特定の業種に限定せず幅広く総合的に求人を掲載しています。多種多様な企業の求人情報が掲載されていて、職務内容や待遇を比較するのにも便利です。
特化型（ブティック型）は、理系・IT企業など対象となる学生へ特化した求人を掲載しています。

エージェント型

人材派遣会社などが運営している就活サイトで、就職エージェントやキャリアアドバイザーがおすすめの企業を紹介してくれます。数多くの就活生を内定へと導いてきたプロによるサポートを受けられるので、何かと不安な就活での心強い味方となってくれるでしょう。

応募書類の添削や面接練習をしてくれるサービスもあります。自力での情報収集が難しい優良中小企業の求人も数多く扱っているため、就職先の選択肢の幅が広がります。

就活生必読！四季報が企業研究にオススメな理由と読み方

ネットがなかった頃、就活生のバイブルといえば四季報でした。現代でも四季報に載っている情報は企業研究…

続きはこちら

タイプ別おすすめ就活サイトを紹介

各タイプの特徴について理解を深めたところで、続いてタイプ別におすすめの就活サイトを2つずつ紹介します。ひとつの就活サイトだけでは欲しい情報が不足していたり、反対に情報が膨大すぎて絞れなかったりします。複数のサイトに登録してさまざまな角度から企業を選定するのが、自分に合った就職先を見つける早道となるでしょう。

求人検索型（ナビサイト）・総合型

マイナビ

全国の企業情報を幅広く掲載。初めての就活におすすめの定番サイト。

• 約14,000社以上（27卒向け）の企業情報を掲載
• 説明会・インターンの検索・エントリーが可能
• 非会員でも企業検索・閲覧は利用可能（応募やメッセージ機能は会員限定）
• 就活に役立つコラムや情報が豊富

リクナビ

スマホでの就活に強く、OpenESの活用で効率よく応募できる。

• 公式アプリでスマホからも使いやすい
• OpenESで複数企業への一括応募が可能
• インターンや一日仕事体験の招待が届くことも
• OBOGの体験談や就活ガイドなどの動画コンテンツが充実

求人検索型（ナビサイト）・特化型（ブティック型）

特化型（ブティック型）の就活サイトは求人の専門性が高いので、進路の希望が明確な人におすすめです。総合型の就活サイトには掲載されていない企業と出会えるチャンスも高まります。

アカリク

大学院生・理系学生のための特化型サイト。

• 修士・博士・ポスドク向けの高待遇求人に応募可能
• 約21.5万人の大学院生・理系学生が登録（2024年5月時点）
• 研究内容を登録すると企業からスカウトが届く
• 院卒アドバイザーによるES添削・面接対策サポート付き

レバテックルーキー

ITエンジニア志望の学生向け。実践型サポートが魅力。

• 中小・ベンチャー系の優良IT企業と出会える
• エンジニア特化のアドバイザーが選考を全面サポート
• 実装経験がある学生の内定率は85％以上（2020年度実績）
• 内定まで最短2週間。オンライン相談も可能

スカウト型（逆求人）

スカウト型求人は、自身では気付いていなかった魅力を企業が見出して内定へとつながるケースもあります。能動的に応募する場合とは違った業界からオファーを受けて、新たな可能性に気付けるかもしれません。

OfferBox

一人ひとりに向き合ったスカウトが届く高精度プラットフォーム。

• 累計企業登録数：20,580社以上 (2025年5月時点)
• 東証プライム上場企業の68％が利用
• 「AnalyzeU＋」で自己分析＆適職診断が可能
• 一斉配信なし。学生ごとの個別スカウトが特徴

キミスカ

イベントやスキル学習機能もある多機能型スカウトサイト。

• 導入企業数3,000社（2023年2月時点）
• 合同説明会などの対面イベントあり
• ITパスポートやWebマーケを無料で学べる
• 特別な「ゴールドスカウト」は本気度の高い証

エージェント型

エージェント型の就活サイトは、企業とのマッチングのほか、自己分析や面接対策についてもサポートを受けられるところが魅力です。就活のプロに相談することで、これまで気付かなかった自分の強みや向いている仕事を発見できるかもしれません。

キャリアパーク

豊富な求人と就活対策ツールでサポート。

• 対面・オンラインで個別面談
• 全国417万社から厳選された企業を紹介
• 非公開の優良求人に出会える可能性も
• 100冊以上の就活電子書籍が読み放題

doda新卒エージェント

大手志望の学生に心強い、実績豊富なエージェントサイト。

• 大手・上場企業と多数契約
• 利用者の41.4％が大手企業へ入社（24卒実績）
• 国家資格保有のキャリアアドバイザーによる個別サポート
• 履歴書だけで応募可能な企業もあり、効率よく進められる

就活サイトを使いこなすポイント

大手就活サイトでは掲載されている企業情報も膨大で、欲しい情報になかなかたどり着けないこともあります。せっかく就活サイトに登録していたのに、他のメールに埋もれてしまって、志望する企業や業界の情報を見落としてしまったという失敗も少なくありません。ここでは自分に合った企業とマッチングする可能性を上げるために、上手く就活サイトを使う3つのポイントについて紹介します。

就活サイトには就活専用メールアドレスで登録しよう

就活サイトには就活専用のメールアドレスを作って登録しましょう。
就活サイトへ登録すると、企業情報やおすすめ就活イベントなど多くのメールが届きます。プライベートでも使用しているアドレスだと、企業からのメールが埋もれてしまって重要な連絡を見落としてしまう可能性があります。GmailやYahoo!などのフリーメールで就活専用アドレスを作成しましょう。

タイプ別に複数の就活サイトを活用しよう

就活サイトやエージェントサービスは複数登録しておくのがおすすめです。
登録する就活サイトがひとつだけだと、情報が多すぎて絞り切れなかったり、反対に志望する業界への情報が少なかったりして、スムーズに就活が進められないこともあります。進みたい業界に特化したサイトや活用したいサービスをピックアップして、タイプの違った就活サイトを使い分けていくのがよいでしょう。

就活サイト主催の説明会やイベントも要チェック

大手就活サイト主催で、各都市で合同企業説明会が開催されます。インターネットや資料だけではわからない生の情報に触れるチャンスですので、積極的に利用しましょう。特に地域に根差した企業やベンチャー企業は、実際に働く人と話すことで社風や熱意を感じ取ることができるでしょう。

インターンシップとは？内容やメリットなど解説

インターンシップとは！ 内容・メリット・見つけ方の解説と、「給料は発生する？」「アルバイトとの違い…

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まとめ

就活ではさまざまな角度から情報を集めて精査することが大切です。就活サイトには企業情報のほかにも、合同説明会の案内や就活のプロによるカウンセリングなど、就活に役立つ情報やサービスが用意されています。実際に働く人の声を聞ける機会があれば、積極的に足を運ぶとよいでしょう。自分に合った就職先を見つけ出し内定獲得へとつなげられるよう、用途に合った就活サイトを上手に活用しましょう。

クオーターライフ・クライシスという言葉をご存じでしょうか。社会に出て数年、社会人として慣れてきたと同時にできること、できないことが見えてくるのが20代半ばという年齢です。この時期は不安に苛まれやすいのです。この記事ではクオーターライフ・クライシスについて詳しく解説します。新しく社会人になってからこの年代に突入するのはあっという間です。今のうちから陥りやすい困難の正体とその対策法を知っておきましょう。

クオーターライフ・クライシスとは？

クオーターライフ・クライシス（Quarter Life Crisis、QLC）とは「20代後半から30代半ば頃の年齢に陥りがちな人生の危機」のことです。社会に出てから数年が経って現実が見えはじめ、自分の人生や今後の生き方に悩んだり、他人の人生の方が良く見えてしまい落ち込んだりする状態に陥ることをいいます。アメリカやイギリスなどではよく知られる言葉です。

クオーターライフ・クライシスの原因

20代後半という年齢は、働きはじめる前に思い描いた理想と社会人生活における現実のギャップが見えはじめる頃です。ギャップが大きい人ほど葛藤に苦しむ可能性も大きいでしょう。また、平均寿命の大幅な飛躍のため、長い年月を労働に費やす人が近年増加しました。さらにSNSの発達で情報共有が容易になり、「いつまで働くのだろう、今の働き方を続けて本当にいいのだろうか」といった将来への不安を抱く機会が増えているのです。

クオーターライフ・クライシスの時期には、仕事に対して理由のないモヤモヤを抱えることもあるでしょう。そのようなときは仕事を辞めたいけど理由がない！理由なしのリスクと理由を導き出すには？の記事を読むのもいいでしょう。こちらを読んで、自分の考えを整理してみてください。

ミッドライフ・クライシスとの違い

クオーターライフ・クライシスは20代後半から30代半ばの若者がなりやすいものです。対してミッドライフ・クライシスは40代から50代の中年が陥りやすい危機です。「自分の人生は本当にこれでいいのか？」といった内面の葛藤が強いとされ、第二の思春期ともいわれます。

クオーターライフ・クライシスになりやすい人

クオーターライフ・クライシスに陥りやすいタイプはいくつかの種類があります。理想が高い人は現実とのギャップを感じやすい傾向にあります。また、もともとネガティブな考え方の人も強い不安に悩まされる可能性が高く、クオーターライフ・クライシスになりやすいといえるでしょう。

クオーターライフ・クライシスの5つのフェーズ

クオーターライフ・クライシスに関する著書があるオリバー・ロビンソン氏の論文によると、クオーターライフ・クライシスには5つのフェーズがあるといいます。

フェーズ1～5を一度なぞれば終わりではなく、フェーズ2～4の状態を何度か繰り返してフェーズ5に至る場合もあります。不安や困りごとに悩み、どう対処するか考えて行動を起こし、現実に起こった結果に納得するという一連の経験がクオーターライフ・クライシスで必要なことです。

参照：東洋経済オンライン│悩めるアラサーが｢世界中で激増｣する明快な理由 QLC研究の第一人者が語る人生100年時代の困難│分岐点に立つアラサーたちの叫び│

クオーターライフ・クライシスの対処法

クオーターライフ・クライシスはただ避ければよいものではありません。思春期のように、経験することによって自らの成長を促せる側面もあるのです。しかし、クオーターライフ・クライシスから抜け出せないような事態になるのはよくありません。防ぐためにできることはいくつかあります。自分と向き合いながらも落ち込みすぎないよう対策をとっていきましょう。次項でその方法を解説します。

ならないための予防法

仕事のステップアップに挑戦したり転職したりして年収・スキル・実績を上げるといった行動は有効です。現実を理想のギャップが狭まるからです。また、他人と自分を比べないという心構えをもつことも予防法といえます。他人と自分を比べて落ち込むことはフェーズ1の入口になり得るからです。

キャリアアップとは？意味と類義語との違い・準備や選択肢から業種/職種別の方法までの記事では、キャリアップの基本からやり方まで詳しく解説していますので、あわせて参考になさってください。

なってしまったときの対策

前項でも述べたことですが、他人と自分を比べないことは、クオーターライフ・クライシスに陥って抜け出せなくなったときにも有効な考え方です。クオーターライフ・クライシスは自分探しの期間ともいえるからです。そのほか、理想と現実の何が違って何が問題なのかを書き出してみて、自分の課題を整理するのもいいでしょう。また、趣味に打ち込むといった仕事以外に打ち込めるものを見つけたり、メンターに相談したりするのもオススメです。

メンターとは？役割や求められるスキル、メンタリングの手順を解説の記事では、メンターの意味や役割、メンタリングの重要性などを解説しています。あわせて参考にしてください。

クオーターライフ・クライシス脱却のヒント

これまでの自分でこれからも大丈夫なのか、と思い悩んでしまいがちですが、「過去」と「他人」は変えられません。この事実から何を学びどのような行動するか、どのような人間にこれからなるか、という未来への考えかたの方が重要です。他人と比較して落ち込むだけでは何も変わりません。「他人は他人、自分は自分」という言葉の本質を理解して、自分の力で前を向けるようになることが、クオーターライフ・クライシスから脱却するためのヒントになるでしょう。

まとめ

クオーターライフ・クライシス（Quarter Life Crisis、QLC）とは20代後半から30代半ば頃の年齢に陥りがちな人生の危機のことです。現実と理想の差や平均寿命が伸びたことによる将来への不安から陥りやすいとされています。QLCにはいくつかのフェーズがあり、落ち込みや葛藤を経て、最終的に人生に対する納得感と自信を獲得します。落ち込みすぎないようにするためには、他人と自分を比べない、自分軸をもつといった心構えのほか、打ち込める趣味を見つけたりメンターに相談したりするといった行動も有効です。QLCは誰でもなる可能性があるものです。必要以上に落ち込まず、この記事で対処法を学び、対策しておきましょう。

最後のチェックポイント

• クオーターライフ・クライシスは20代後半から30代半ば頃に陥りやすい
• 現実と理想のギャップに思い悩んだり、他人と自分を比べたりすることで起こる
• クオーターライフ・クライシスには5つのフェーズがある
• いくつかのフェーズを乗り越えて、力強く前に進めるフェーズ5に到達する
• 乗り越えるためにはいくつかのヒントがある
• 他人と自分を比べない、自分の課題を乗り越えるといった対処法がある
• 打ち込める趣味をみつける、信頼できるメンターに相談するのもよい

懸命に就職活動を行ったにもかかわらず、大学4年次の6月になってもなかなか内定をもらえないケースがあります。そうしたときはまず冷静になり、これまでの就活で改善できるところはなかったか思い返してみましょう。この記事では、6月から今一度内定を目指すにあたって、見直しておきたいポイントを解説します。

内定が出るタイミングとは

一般的に、6月は内定者が多く出はじめるタイミングであると言われています。日本経済団体連合会（経団連）の採用選考スケジュールにおいて、6月は選考開始の時期にあたりますが、実際にはそれより以前から選考を行っている企業が多いとされるためです。ただし、一部のベンチャー企業や外資系企業などでは、選考スケジュール自体が異なる場合もあります。

6月に内定なしは危ない？

「6月に内定なしは危ない」などと言われる理由としては、先述の選考開始時期のために、企業によっては6月に採用選考自体が終了していることも多いためと考えられます。また、例年6月には7割を超える学生に内定が出ているという統計もあります。とはいえ、そうした情報を必要以上に気にせず、自分の就活に集中することが大切です。

これから行うべき4つのこと

ここからは、6月を迎えての就活再スタートにあたり、押さえておくべき4点のポイントを紹介します。企業選びの視野は狭くなっていなかったか、書類作成や面接の対策は十分に行ってきたかなど、原点に立ち返って考えてみましょう。

就職先が決まらない原因については、就職先決まらない原因とは？就活の対策や就職先の選び方も解説で詳しく紹介しています。こちらもぜひ参考にしてみてください。

自己分析・企業研究をする

まずは、あらためて自己分析や企業研究を行い、自分の強みや企業選びの軸を明確にし直しましょう。これまでの就活で自分に合わない職種や企業を選んでいないか、自身の適性や価値観を通して冷静に分析するのが大切です。自己分析を進めるうえでは、友人や家族、先輩など、第三者に相談して客観的な意見を得ることも効果的です。

エントリー数を見直す

そもそもエントリーしている企業数が少ないという場合は、エントリー数を増やしてみましょう。中小企業やBtoB企業（企業向けの商品・サービスを扱う企業）など、知名度があまり高くない企業にも範囲を広げて調査しましょう。ただし、やみくもにエントリーするのではなく、自身が十分な対策を行える数に絞るのが重要です。

面接対策を行う

面接になるとどうしても緊張してしまうという場合は、大学のキャリアセンターや就活エージェント、スマートフォンアプリなどを活用し、面接練習をなるべく多くこなしましょう。練習の際は回答の内容だけでなく、話のまとめ方は理解しやすいか、声のトーンや大きさは適切かなど、さまざまな角度からチェックする必要があります。

受け答えやマナーを振り返る

面接をはじめとしたこれまでの就活シーンで、小さなことでも何か改善できる点はなかったか、基本的な部分から見直してみましょう。身だしなみや言葉遣い、立ち・座り姿勢のほか到着時間の調整やメールでのやりとりの仕方など、社会人としての基本のビジネスマナーを事前に把握しておくと、印象はぐっと良くなります。

面接対策！完全マニュアルでは、面接の練習方法からメールでのマナーなど、面接に関するあらゆる情報を網羅しています。こちらも参考にしてみてください。

6月からの就活における注意点

6月からの就活で注意すべき点は、この時期には採用募集枠が少なくなったり、選考自体をすでに締め切っていたりする企業も少なからず出てくることです。入社選考の難易度がおのずと上がると予想されますので、最新の情報を収集し、企業説明会への参加など、積極的かつスピーディーな行動が求められます。

秋採用に挑戦しよう

6月を過ぎても内定がない場合は、「秋採用」への挑戦を検討してみましょう。秋採用は8月末～12月上旬頃に行われる採用選考のことです。募集枠は春夏採用より少なく倍率が高い傾向にありますが、十分な対策を行い、企業のニーズをしっかりと把握して臨めば、内定の可能性は高まります。以下で秋採用に臨むときのポイントを紹介します。

積極的に情報収集する

秋採用はそもそも行っている企業が少ないため、求人情報サイトなどを使って積極的に情報を収集する必要があります。スカウト型の求人サイトやエージェントの活用、合同説明会への参加もおすすめです。

これまでの就活を見直す

先述した「これから行うべきこと」を押さえつつ、これまでの就活を振り返ってみましょう。自己分析や企業研究は十分か、面接対策は足りているか、志望動機などの回答はわかりやすいかなど、あらゆる観点から改善を試みましょう。

秋採用ならではの質問に備える

秋採用の面接では「なぜ春夏採用の段階で自社を志望しなかったのか」を聞かれることが想定されます。これまでの就活で何を感じ、どう反省して今に至ったのか、キャリアプランの変遷を踏まえて前向きに伝えましょう。

まとめ

6月になっても内定が出ない状況においては、つい周囲の就活生と自分を比較して落ち込んでしまったり、焦りから就活の軸がぶれてしまったりすることなどが懸念されます。不安が募るのは当たり前のことですので、まずは自分自身のメンタルケアに努めましょう。

就活で悩んだときには原点に立ち返ることが何より大切です。自分が本当にやりたいことは何かを思い返し、自分の価値観や意思を尊重して、できることから挑戦してみてください。

最後のチェックポイント

• 一般的に、6月は内定者が多く出はじめるタイミングと言われている
• 例年6月には7割超の内定者が出ているが、必要以上に焦らないことが重要
• 自己分析や面接対策、マナーなど、これまでの就活を見直し改善しよう
• 6月からの就活では募集枠が減るなど、難易度が上がることが予想される
• 6月からの就活では、秋採用へのチャレンジを試みるのもおすすめ
• 内定が出ないときこそ周囲に気を取られず、自分の価値観や意思を大切に

就職活動において、企業から内定をもらえたが、別の会社への入社を希望する・大学院への進学が決まったなど内定辞退を決心することがあるでしょう。企業へ内定辞退を伝えるにはどのようにしたらよいか解説していきます。

そもそも内定が決まらないと悩んでいる方については就職先決まらない原因とは？就活の対策や就職先の選び方も解説でより詳しくご紹介しています。あわせてご確認ください。

メールで内定辞退をしても大丈夫か？

内定辞退を伝えるのは面倒くさいうえに心苦しいですよね。できればさっとメールで済ませたいものです。メールで内定辞退をするのは失礼にはあたらないのだろうかと思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。ここ数年で企業の働き方に変化が起き、メールやチャットでの連絡手段がメインになっている企業が増えました。それに伴い採用に関しての連絡もメールがあると履歴が残るのでメールでも失礼にならない、という風潮になってきています。

内定辞退は何で行えばよい？

内定辞退を決めた際、何で先方に伝えるべきか悩みますよね。内定辞退の連絡を入れる方法は時代と共に変化をしてきました。ここでは、従来の方法から現在のメールで行うようになった説明をしていきます。

電話が主流だった従来

現在でも大切な連絡は電話でするという方は多いでしょう。内定辞退の連絡も電話のみで行うことが従来では主流でした。こちらから電話をかけ、担当者の方にお礼と謝罪を述べて、具体的な話をして内定辞退の承諾を頂くというのが一般的な内定辞退の方法です。

メールも主流になった現在

電話で内定辞退の連絡をする人よりも、メールで連絡をする人が増えています。メールを送ることにより、文字として記録が残り、内容確認が可能になるため利用する人が増えました。電話で内定辞退を伝えていた内容を文章化し、メールで送るというのが一般的な方法です。

なぜメールがよしとされるようになったか

内定辞退においてメールがよしとされるようになった背景には、ここ数年でのリモートワーク化が影響を受けていることでしょう。採用担当者が会社にいないことも増え、会社に電話をしてもいない、社内や社外との業務連絡がメールやチャットといった手段になっていることも、採用に関することをメールで行う理由の一つになっています。

面接時点での辞退については【各ケース例文あり】面接辞退はメール？電話？正しい断り方（キャンセル方法）でより詳しくご紹介しています。あわせてご確認ください。

メールで内定辞退する際の書き方の例文

メールを送る際には「一目でわかる件名」「自分の所属」「名前」「連絡先」が大切です。
担当の方にメールを見逃されることがないように、中身が何であるか一目でわかりやすい件名が必要です。文末にはどこの誰から送られてきたかわかるように自分が誰であるか、どこに連絡をすればよいか、という連絡先を記載しましょう。

内定を辞退したい旨を伝える例文

• 件名：2024年度新卒内定辞退のご連絡
• 本文：
  株式会社セラク2024年度新卒採用担当
  松永　悠馬様
• お世話になっております。
  この度は、採用内定のご連絡誠にありがとうございます。
  このように大変喜ばしいお話を頂きながら大変恐縮ではございますが、一身上の都合により内定を辞退させて頂きたく思います。（※1）
• 選考に対しまして貴重なお時間を割いていただきましたことへ感謝申し上げると共に、ご期待に添うことができず大変申し訳ありません。
  本来であれば、直接お伺いさせておわびすべきところではありますが、メールでの連絡でご容赦頂きたく思います。
• 今後とも貴社のますますのご発展とご栄光をお祈り申し上げます。
• ルートテック大学　社会学科　4年
  静楽　和香
  電話番号
  0120-1234-5678
  メールアドレス
  Nodoka_seraku@＊＊＊＊＊＊＊＊

（※1）:理由を聞かれない限りは、自分から具体的な理由は言わなくて大丈夫です。

今は辞退をしなければならないが将来的にまた受ける意欲がある旨を伝える例文

• 件名：2024年度新卒内定辞退のご連絡
• 本文：
  株式会社セラク2024年度新卒採用担当
  松永　悠馬様
• お世話になっております。
  この度は採用内定のご連絡誠にありがとうございます。
  このように大変喜ばしいお話を頂きながら大変身勝手な理由ではありますが、大学院への進学が決まりましたため内定を辞退させていただきたく思います。（※2）大学院卒業後、またご縁がありましたら採用選考を受けさせていただきたく思いますので、その際は何卒よろしくお願いいたします。（※3）
• 選考に対しまして貴重なお時間を割いていただきましたことへ感謝申し上げると共に、ご期待に添うことができず大変申し訳ありません。
  本来であれば、直接お伺いさせておわびすべきところではありますが、メールでの連絡でご容赦頂きたく思います。
• 今後とも貴社のますますのご発展とご栄光をお祈り申し上げます。
• ルートテック大学　社会学科　4年
  静楽　和香
  電話番号
  0120-1234-5678
  メールアドレス
  nodoka_seraku@＊＊＊＊＊＊＊＊

（※2）：内定辞退する理由（進学・留学や家庭の事情を具体的に）を述べます。
（※3）：内定辞退する理由が終わったら、また採用選考を受けたいと思っていることを伝えます。

内定辞退を伝える時期は？

内定辞退を伝える時期は、内定の知らせを受けてから遅くても1ヵ月以内がよいでしょう。企業は働き手を補うために採用を行いますので、1人欠員が出たら新たに1人募集を行う必要があります。内定辞退により、その1人を採用するための時間が改めて必要です。早めに伝えることで企業の採用募集にかかる迷惑が少なくて済むでしょう。

電話を先に入れることが良識とされている

メールをする前に担当の方がメールを見逃さないように電話を入れることが良識とされています。お互いに確認漏れがおきないよう、事前に電話をしておけば丁寧な対応として印象をよくできるでしょう。

まとめ

将来を考えると内定をもらえても、辞退を決断するという判断になることは悪いことではありません。しかし、企業は受けに来てくれた多くの方からひとりひとりを選んでいます。その気持ちをくんでお礼とともに辞退を伝えることは相手を思いやることにもつながるでしょう。

最後のチェックポイント

• 内定辞退はメールで行う人が増えている
• 内定辞退がメールで大丈夫になった理由には履歴が残るからという理由も大きい
• 内定辞退がメールで大丈夫になった背景には近年のリモートワーク化の影響もある
• 内定辞退の理由は改めて受ける意思がない限り自ら述べる必要はない
• 企業は働いてくれる人を探しなさなければいけないので早めに伝えることが大切
• 将来的にまた採用試験を受けたいです、という意向を伝えることも大丈夫

手に職をつけると聞くと、資格が必要な専門職や、公務員などを思い浮かべる方もいるでしょう。しかし「手に職をつける」＝「資格を取得する」ことではありません。
この記事では「手に職をつける」の意味や仕事一覧をご紹介していきます。

「手に職をつける」はどういう意味？

「手に職をつける」というのは、資格の有無に関係なく社会的に通用する仕事のスキルや、社会的な需要が高く重宝されるスキルを身につけることです。
昨今、働き方改革やIT技術の進歩によって、社会システムが大きく変化しています。その影響を受け、大企業でも終身雇用が難しくなり、大規模な人員削減を行った事例がありました。どのような企業に勤めたとしても「安心・安定」とは言いきれない現代で、今注目されている働き方の一つです。

「手に職をつける」＝「資格を取る」ではない！

上記で述べた通り「手に職をつける」というのは資格の有無を問うものではありません。
資格がなくても手に職をつけることは可能ですし、働きながらスキルと経験を培うことが資格取得の条件となる場合もあります。逆に、資格を持っていても知識や技術を実際に活かすことが出来なければ宝の持ち腐れです。
未経験から手に職をつける際には、資格を取得するより経験を積むことが重要な場合もあります。目指す仕事において資格取得が絶対必要かどうかを、しっかりと調べましょう。

手に職をつけるメリットは？

手に職をつけていると、勤めている企業にもしものことがあった場合や、ライフスタイルの変化に合わせて働き方を見直す場合にメリットと言えます。
資格の有無に関係なく、現場でしっかり働くことができる人は、現代社会で重宝される傾向にあります。収入やキャリア面での安定を狙うことも可能となるでしょう。そういった点から見た「手に職をつける」メリットを3点、ご紹介します。

職を失うリスクを少なくできる

手に職があれば、もし勤めている企業が倒産したり、リストラにあったりしても、別の企業へ移って技術や知識を活かすことが可能です。「手に職をつける」ことが、就職・転職活動におけるアピールポイントにつながるためです。
また、食いっぱぐれない職、つぶしがきく人材を目指して手に職をつけることも、安定した職に就くことにつながるでしょう。

つぶしがきく人材とは何か、興味がある方はつぶしがきく人材とは？男女関係なし！食いっぱぐれない仕事7選の記事で解説していますので、併せてご覧ください。

学歴に依存せずに働くことができる

一部の企業では、一流大学卒や特定の大学卒でないとキャリアアップが難しい、といった学歴制限の存在があります。手に職があれば、社会の需要に合わせて自身の価値を決められるため、学歴にとらわれずに就職・転職活動を行うことができます。学歴や、学歴を重視する企業に依存せずに働くことも可能となるため、自身に合ったキャリアパスを描きやすくなるでしょう。

ライフスタイルの変化に合わせられる

産休育休の取得・復職などの予定が立てられるものや、急な病気やケガなどの予想外のことなど、生活環境はさまざまな変化があります。手に職をつけることで、育児と両立ができる仕事を選ぶといった、復職以外の選択肢を取ることが可能です。
たとえば、Web系のスキルを持っていて復職や就活を行う場合、在宅で就業可能な仕事に就ける可能性が高くなります。また、育休期間中に「手に職」と呼べるスキルを身につけることで、ライフスタイルに合った復職が可能になるかもしれません。

産休育休がどのような制度か気になる方は、産休育休とは？申請方法や取得条件/休業中に受け取れるお金などの記事で詳しく解説していますので、併せてご確認ください。

未経験から「手に職をつける」ために

「手に職をつける」と言っても、仕事の種類はさまざまにあります。ここからは、未経験で「手に職をつける」ために、仕事を選ぶ際に意識しておくとよいポイントを3点、ご紹介します。

手に職をつける目的だけで、仕事を選ばないようにしよう

まずは自分が得意なことや、やってみたいと思う仕事の中から選んでみるといいでしょう。得意なことや好きと感じることは、仕事への意欲や目標につながります。「手に職をつける」ことを目的にして、仕事選びをおろそかにしないよう、注意が必要です。
不得意なことにチャレンジすることも、しっかりとした目標が定まっているのであれば、問題ありません。しかし、スキルがなかなか身につかなかったり、仕事へのやりがいを感じられなかったりと、仕事を続けることが難しくなる場合もあるので注意しましょう。

資格取得にこだわりすぎず、働きながら手に職をつけよう

「手に職をつける」ためには、資格取得が必ずしも必要な訳ではありません。未経験での就職活動であれば、資格は不要なことが多いです。資格取得に時間を掛けすぎて、就活チャンスを逃してはもったいないですし、資格を持っていなくても入社後にスキルや資格を身につける方法もあります。自分が得意であり、やりたい仕事が「どうしても資格が必要だ！」という場合を除いて、働きながらスキルを身につけることを優先しましょう。

入社後の研修制度が整っている企業を選ぼう

前述したように、入社後の研修制度や資格取得の補助など、スキルアップを支援してくれるような制度が整っている企業を選ぶのも、手に職をつける一つの手段です。働きながら経験やスキルを得てから資格の取得を目指す方が、ただ資格を取るよりも現場の状況や実態を理解してから資格を取得できます。知識と経験を持ち合わせることで、資格をより有効活用できるでしょう。

と調べましょう。

手に職をつける仕事一覧

では、手に職をつけられる仕事とはどのようなものなのでしょうか。一部の紹介となりますが一覧でご紹介いたします。

1.WEBマーケター

資格例：Google Ads認定、Google アナリティクス個人認定資格（GAIQ）

WEBマーケターとは、インターネットを利用して商品やサービスをマーケティングする専門家です。リードを生成し、売上を向上させることを目的としています。

2.通関士

資格例：通関士

通関士は、国際貿易の輸出入の際に発生する税関手続き（通関手続き）を代行する業務です。日本においては、国家資格である「通関士試験」に合格した方を指します。

3.看護師

資格例：正看護師、准看護師

看護師は、医療班の一員として、病気や怪我をした人々に対する健康管理、疾患の予防、治療の補助、リハビリテーションの支援など、幅広い医療サービスを提供する専門職です。看護師の役割は多岐にわたり、患者の身体的なケアだけでなく、心理的、社会的な側面のサポートも含まれます。

5.ITエンジニア

資格例：特になし

ITエンジニアとは、情報技術に関連する分野で働く技術者のことを指します。コンピューターシステムやソフトウェアの開発、運用、保守などを行い、情報システムの設計や構築、セキュリティの確保など、幅広い技術的な作業を担当します。

まとめ

未経験や無資格であっても、手に職をつけることは可能です。また、働いて経験を積むことで取得できる資格も存在します。
未経験から「手に職をつける」ためには、自分は何が得意なのか、得意なことを活かせる仕事は何か、といったことから考えるといいでしょう。資格取得が必須でない限りは、就職して経験を積んでいくことが「手に職をつける」ための近道と言えそうですね。

最後のチェックポイント

• 「手に職をつける」とは、社会的に需要が高い仕事のスキルを身につけること
• 手に職があれば、職を失うリスクを減らすことが可能
• 企業の学歴制限などにとらわれずに働くことが可能
• 生活環境の変化に合わせて働き方や職を変えることが可能
• 「手に職をつける」ことを目的にせず、自分の得意なことから仕事を選ぼう
• 資格取得にこだわらすに、入社後にスキルを身につける手段を取ろう

就活では履歴書などの応募書類や面接といった、「自分の言葉で何かを伝える」機会が多くあります。「話がうまくまとまらない」「言いたいことが相手に伝わらない」といったことがないよう、伝え方のコツを押さえて好印象につなげましょう。この記事では、物事をわかりやすく伝えるためのフレームワークのひとつ、「SDS法」について解説します。

SDS法とは

SDS法とは、伝えたい内容を「Summary（要件）」「Details（詳細）」「Summary（要件）」の順番に沿って組み立てることで、相手にとって理解しやすい文章や話し方を試みるためのフレームワークです。

SDS法の伝え方では、話の要点や結論を最初に明示します。次に、話の詳細な説明や、先の結論に至った理由を述べます。そして、最後にもう一度要点・結論をまとめとして話すことで、相手に話の内容を再確認してもらうという構成です。

SDS法を活用できる場面

SDS法はニュース速報やスピーチ、商品・サービスの説明など、限られた時間や文字数でわかりやすく伝える必要がある場面に向いています。就活に置き換えれば、面接冒頭で尋ねられることの多い「自己紹介」や、履歴書・職務経歴書の「自己PR」欄を書く際に活用することで、簡潔かつ印象に残るアピールが可能です。

SDS法のメリット

SDS法のメリットは、要点を絞ってスピーディーに情報を伝えられることです。最初に結論を述べることで話の概要をスムーズに相手に把握してもらい、続く詳細説明への興味と理解を促します。そして、最後に再び要点を述べることで、最も伝えたい事柄を相手の記憶に留めてもらいながら締めくくることができます。

SDS法のデメリット

SDS法のデメリットは、簡潔に要点を伝えることに向いているがゆえに、話をより深掘りして詳しく説明したり、具体的なエピソードなどを用いて説得力を持たせたりすることが難しい点です。また、感情に訴えかけるような表現が必要な場面や、自分の考えを強く主張するべき場面には向いていません。

SDS法を使った例文

ここからは、実際にSDS法を用いて、面接を想定した自己紹介と、履歴書を想定した自己PRの例文を紹介します。

面接での自己紹介については、【回答例あり】面接で好印象な自己紹介のしかたでより詳細な解説を行っています。ぜひ参考にしてみてください。

PREP法との違い

SDS法と同様のフレームワークに「PREP法」があります。こちらはまず結論を話したあとに、具体的なエピソードや営業成績などの数字を挙げつつ詳細を述べ、再度結論で締めくくるのが特徴です。そのため、プレゼンなどのビジネスシーン、就活であれば志望動機をはじめとした面接でのさまざまな回答に向いています。

SDS法とPREP法の大きな違いとしては、SDS法がはじめと最後の「要点・結論」を重要視するのに対し、PREP法は真ん中の「詳細」に重きを置く点であるといえるでしょう。

まとめ

自分の意見や思いを伝えるにはさまざまなやり方があります。物事を円滑に伝えることができれば、就活のみならず、普段のコミュニケーションなど、あらゆる場面で役に立つでしょう。

今回お伝えしたSDS法をはじめとした伝え方のコツを実践することで、要件の伝達だけでなく、自身の考えを整理してまとめる力の向上にもつながります。就活やビジネスシーンを想定し、「伝えるスキル」の習得に取り組んでみてはいかがでしょうか。

最後のチェックポイント

• SDS法はSummary・Details・Summaryを略した伝え方
• SDS法は話の要点・詳細・要点の順で簡潔かつスピーディーに内容を伝える
• SDS法はニュース速報や商品説明、スピーチや自己紹介などに活用できる
• SDS法は迅速に要件を伝えられるが、説得力のある詳細な説明には不向き
• PREP法はSDS法と比較し、より詳細で具体的な説明に重きを置いている
• 伝え方のコツをつかむことで、思考整理やコミュニケーションに役立つ

社会に出ると学歴に応じた区別が多く実感されます。ある意味それは当たり前のことなのですが、みなさんの中には誤った認識からコンプレックスを抱いてしまう人もいるかもしれません。
この記事を読めば、「学歴は違っても新卒社会人としてのスタートラインは同じ」との考えが芽生え、正しい認識をもって、いろいろな克服方法を知ることもできます。社会人として前向きに過ごして行けるはずです。

『学歴コンプレックス』とは何か？

そもそも「学歴」とは学業上の経歴のことです。「COMPLEX：コンプレックス」とは精神分析の用語で『情緒的に強く色づけされた表象が複合した心理』のことを言います。日本ではとくに、インフェリオリティーコンプレックス（劣とう感）の意味で使われ、いわゆる「学歴コンプレックス」は自分より学歴が高い人に覚える劣とう感のことを意味します。

こちらの記事大学中退後の就職活動の進め方｜内定を勝ち取るためのノウハウを伝授では学歴コンプレックスをかかえがちな大学中退者の、就職活動を解説している記事です、読んでみてはいかがでしょうか？

学歴コンプレックスが発生する原因

学歴コンプレックスを感じるようになってしまう原因としては、育ってきた環境だったり積み重ねてきた経験だったりといろいろ考えられます。大きく3つに分類できますので、以下ではそれぞれについて解説していきます。

1.学歴を馬鹿にされた経験がある

社会に出て働くようになると多様な人と関わる機会があります。その中には、人を馬鹿にしたり自分の立場の方が上だと主張したりするような人もいることでしょう。もちろん学歴をネタにされることも多くあるはずです。その際に、言い返さなかったり、強く動揺してしまったりすると、そういった人に目を付けられてしまいます。馬鹿にしたい人にとって『学歴』は数あるネタの一つにすぎませんが、された方にとっては大きなコンプレックスの要因になりえます。

TIPS：高学歴の人も大変？

上記のように、学歴のない人はなにかとからかわれて、おおいに苦悩するものですが、逆に高学歴の人も「～大学を卒業しているのに？」といったプレッシャーがつきまとい、ひどく苦労する人も多いようです。無理をして『高学歴らしい人生』を送りたいとは考えていなくても、いちいちつきまとって来るのは面倒なことでしょう。また、学歴コンプレックスの人は低学歴の人を馬鹿にする傾向があるように思えますが、逆に高学歴の人をさげすむ場合もあります。

2.自分に自信がない

自分に自信がない人ほど、学歴などの「変えられない部分」にフォーカスしてしまい、そこから動けなくなってしまいます。
自分に自信を持てない人は今の自分に満足できていません。完璧主義で「こうでなければならない」と強いこだわりをもつ傾向があり、理想と現実のギャップに苦しみます。学歴に関しても「大卒でなければいけない」とか「高学歴でなければいけない」といったことを思い込みやすく、高卒や浪人・留年などの学歴を「恥ずかしい」と考えてしまう人もいるでしょう。
今の自分に満足できていない人は学歴コンプレックスを持ちがちです。

3.高学歴との待遇差を感じる場面があった

社会に出てから学歴での待遇差を思い知らされた経験、も学歴コンプレックスを持つ原因のひとつです。
学歴は客観的にわかりやすいので、よく人を見る際の基準にされます。
たとえば企業が求人募集をする際に「大卒以上」という条件を定めたり、採用時にターゲット大学を設定したりする場合がありますし、大企業ほど高学歴の人間が採用されやすいという傾向もあります。企業に就職してからも、大卒の方が出世しやすいというケースがあったり、出身大学によって異なる対応をしてくる上司が存在したりもするようです。

学歴コンプレックを感じる性格・特徴

それでは学歴コンプレックスを感じさせる性格・特徴とはどのようなものでしょうか。ここでは2例をあげてそれぞれについて解説していきます。当てはまる人はもしかしたら、学歴コンプレックスかもしれません。

1.他人と自分を比較しがちな性格

学歴コンプレックスの表に出る特徴・性格としては「人と比べる癖」というものがあります。
自分と周囲にいる人とで順位をつけ続けているので、優越感で誇らしい気持ちと劣とう感で惨めな気持ちとの間を右往左往してしまうのです。
また、子どものころから比較される環境の中で育った人には「優劣をつけるのは当たり前」という感覚になっている人も多くいます。そうして周りの人との間に優劣をつけてばかりいると、劣とう感に苦しんだり、あるいは人を馬鹿にしたりする性格の人間になってしまいます。

2.プライドが高くマウントを取りがちな性格

ひとりよがりで間違ったプライドをもっている人は「自分には価値がある」と思い込み、さらには「社会から大切に扱われるべき」と考えるようになる人も多いです。そういった人は「他人に勝っていたい」「褒められたい」「見下されたくない」と考えているので攻撃的な傾向があります。
逆に、本当の意味でのプライドが高い人は、自分の考え方や能力などに自信を持ち、それを誇りに思っているものです。学歴は自分を形作った道のりであり、たとえどのようなものであってもマイナスに捉えるものではないと考えるでしょう。正しいプライドをもっている人は、学歴によるコンプレックスを感じることがありません。

学歴コンプレックスの克服方法

自分が学歴コンプレックスをもってしまったらどうすればいいのでしょうか。一生ついて回られても困りますので早い段階で解消しておきたいものです。ここでは学歴コンプレックスの克服方法を4つ解説します。

1.仕事で結果を出す

仕事に全力を注いで高学歴の人よりもいい成績を出せば、学歴でなく仕事への姿勢や結果で評価してもらえます。「やりがい」や「やる気」が出ることを体験して学歴コンプレックスを克服し前向きに働いていきましょう。
冒頭（はじめに）でも触れましたが、学歴によって諦めてはいけません。学生と社会人は違うのです。スタートは学歴に関係なく同じ、との考えをもってください。

2.学歴以外の資格・スキル取得に注力する

学歴は能力を示す指標ではありますが、数ある指標の1つでしかありません。たとえば、あなたが会社の業務と関連性の強いスキルをもち、高難易度資格を取得していれば、学歴とは関係なく有能で希少性があることを証明できるでしょう。
学歴以外の指標となる資格やスキルの取得などを行っていきましょう。

【目的別】2022年最新おすすめマーケティング資格・検定20選 、社会人が働きながら資格を取るには？資格取得のメリットやおすすめ資格も紹介←こちらの記事でイロイロなおすすめの資格について解説しているのでぜひ参考にどうぞご一読ください。

3.編入学、再受験、大学院進学で学歴を塗り替える

あなたが今の学歴に納得・満足できていない場合は、思い切って再受験・編入・大学院進学などをしてみるというのはどうでしょうか。
今よりも高い偏差値の大学に移籍・卒業をすることは有効な学歴コンプレックスを克服する手段のひとつです。挑戦するのに遅いということはないのです。

4.学歴の問われない組織を選択する

ベンチャー企業や外資系など、実力主義の世界に飛び込むことも学歴コンプレックスを克服する方法のひとつです。これらは「学歴より経験」というスタンスですので結果がすべてです。
逆に、仕事の成績・結果でしか査定はされませんので、よい結果を出せなければ学歴に関係なく、会社から評価されることはないでしょう。

まとめ

世間で言われている「学歴コンプレックス」とは自分より学歴が高い人に覚える劣とう感のことを意味するようです。
原因としては　1.学歴をネタに侮辱された　2.学歴社会で育ってきた　3.学歴による扱いの差異にさらされた、など3分類の経験が大きく関わってくるようです。また意外なことに、高学歴な人であってもいろいろと苦悩する人が多いとのことでした。
学歴コンプレックスの人の特徴・性格として典型的なものとしては他人と自分を比較しがち、プライドが高く攻撃的、というものがあるようです。
克服方法としては　1.高学歴の人間以上に結果を出す　2.資格・スキル取得に注力する　3.編入学、再受験、大学院進学をする　4.「仕事の成果がすべて」の世界に飛び込む、の4つが考えられます。

何度も言いますが、学生時と社会人は全く違います。社会人としての第一歩は同じですので、よけいな学歴コンプレックスを持たないで元気に働いてください。

最後のチェックポイント

• 学歴コンプレックスとは自分より学歴が高い人に覚える劣とう感
• 原因はこれまで学歴に関する嫌な経験をしてきたこと
• 周りの人との比較・他者に対する攻撃性として表出する傾向
• 克服する方法は多様にあるので学歴によって諦める必要はない

新年度、新入社員は社会人1年目として一斉にスタートを切ります。最初は皆同じところからのスタートなのに数年後に差が出てくるのはなぜでしょう。この記事では同期との競争で意識すべきところや、仕事への取り組み方を説明します。

入社前にやるべきこととは

社会人としての競争は入社前から始まっています。また、入社が決まったからといって油断していると、思わぬハプニングに見舞われることもあるかもしれません。ここでは入社前にしておきたいことを解説します。

生活リズムを整える

大学も卒業年度となると授業数が少なくなり、生活リズムが乱れがちです。夜型の生活に慣れてしまって、入社してから寝坊して遅刻などすることのないよう、卒業前からリズムを整えておきましょう。

確実に卒業できるようにしておく

せっかく就職が決まったのに卒論が間に合わないとか、卒業試験に落ちるといったことのないように注意しましょう。締め切り間際に卒論のデータが破損してしまうなどということもあり得ます。余裕を持ったスケジュールで取り組み、確実に卒業しておきましょう。

通勤着を買っておく

新入社員なのに清潔感がないとイメージが良くありません。清潔感を保つためには、通勤着は一定の枚数を持っておくことが必要です。靴も1足だけでなく最低2足は用意しましょう。色や形は無難なものにしておきましょう。髪型も常に整えておくのがポイントです。

社会人になったらできないことをしておく

海外への長期旅行などは、一度入社してしまったらするのが難しくなります。学生時代の思い出作りや、視野を広げるためにも旅行は就職する前にしておきましょう。
また、社会人になるのをきっかけにひとり暮らしを始める人も多いと思われます。引っ越しは時間も手間もかかるので入社前に済ませておきましょう。

ひとり暮らしを始めるに当たって気を付けたいポイントについてはこちらの記事社会人一人暮らしはきつい？部屋探し・初期費用・節約のコツに詳しく書かれているので参考にしてみてください。

入社初日の持ち物

入社式の日に持っていくべきもののリストがこちらです。

• 身元保証書
• 卒業証明書
• 国民年金手帳
• 銀行通帳
• 印鑑
• 住民票記載事項証明書
• クリアファイルなど

企業によって多少違ってきます。持ち物の指示があるはずなのでそれに従ってください。

新入社員が信頼を得る方法とは

まずは「遅刻をしない」。いくら仕事ができても、遅刻を頻繁にするような人は信頼されません。
そして「メールはすぐに返信する」。常にメールの返信が早い人は仕事もできると思われます。
さらに大事なのが「ミスをしたら再発防止策を考える」ということです。ミスは誰でもします。大切なのは同じことを繰り返さないように対策を練ることです。

「いつまでも学生気分が抜けていない」などと言われないようにするにはどうしたらいいか、こちらの記事社会人としての意識とは？めざせ！学生気分からの脱却で解説していますのでぜひ参考にしてみてください。

デキる新入社員がしていること

何ごとも、最初が肝心です。仕事ができる新入社員になるために、心がけるべきこと、やるべきことについて説明します。

目的を理解して仕事をする

資料作成ひとつとっても、それが社内会議で使うものなのか、クライアントに見せるものなのかで表現の仕方が変わってきます。何ごとも目的を確認したうえで仕事に取りかかりましょう。

新入社員に任されることの多い仕事のひとつに資料作成があります。こちらの記事ビジネス文書からプレゼン資料まで！見やすい資料作成のコツとは？では資料作成のポイントについて解説してありますのでぜひ参考にしてみてください。

頼まれた仕事はきちんとこなす

どのような小さな仕事でも、言われたことはきちんとこなしましょう。雑務のように見えることでもおろそかにせず、普段からきちんとこなしている人のほうが大きな仕事を任されやすい傾向にあります。

わからないことは素直に聞く

わからないことがあるのは新人なら当たり前であり、恥ずかしいことではありません。「聞くは一時の恥聞かぬは一生の恥」と思って、わからないことがあったら先輩や上司に聞きましょう。わからないままでいることのほうが良くないです。むしろ新人のうちにどんどん聞いておきましょう。

積極的にコミュニケーションを取る

話しかけられるのを待たずに自分からどんどん話しかけていきましょう。そのほうが人間関係は構築しやすいです。人間関係が良好だと仕事がしやすいのは当然のことです。積極的に周りに話しかけてみましょう。

新入社員にとって一番大切なこととは

新入社員にとって最も大切なのは健康です。プライベートの管理はもちろんですが、仕事のし過ぎも良くありません。人生は仕事ばかりではなく、むしろ仕事から離れたところに大切な面がたくさんあります。残業もほどほどに、休みをしっかり取ってワークライフバランスを心がけましょう。

まとめ

新しく社会人になって右も左もわからないことだらけ、という人も少なくないかもしれません。そのような中で周囲に差をつけて、仕事のできる新入社員になるためにはさまざまな心がけが必要です。この記事に書いたことは、これから数十年社会人としてやっていく上で基本となることばかりです。ぜひ参考にしてください。

最後のチェックポイント

• 社会人としてのスタートダッシュは入社前から始まっている
• 信頼を得るためにはまず遅刻をしない
• 目的を理解して仕事をしよう
• わからないことがあったら素直に聞こう
• 健康にだけは気を付けよう

就活では自己アピールだけでなく、気持ちのコントロールも重要です。しかし面接やディスカッションの場面は緊張や不安も大きく、ネガティブな気持ちになる人も多いでしょう。そのような場面では、ネガティブをポジティブに切り変えるリフレーミングの技術が有効です。本稿ではリフレーミングの意味や使い方について、簡単に解説します。

リフレーミングとは？

リフレーミングは本来、フレーム（枠組み）の架け替えを指した言葉ですが、フレームの架け替えには見方を変えるという意味があります。例えば時間や分量の考え方でも「あと○○しかない」と「まだ○○もある」では、感じ方が全く異なります。本稿で説明するリフレーミングはこのように、物事の枠組みを変えることで見方を変える心理学の技術です。心理学と言っても難解な論理ではなく、練習すれば誰にでも扱える技術です。以下の項目ではリフレーミングの種類や手法について、より詳しく触れて行きます。

状況と内面のリフレーミング

リフレーミングで捉える枠組みには種類があります。状況と内面の2種類です。状況のリフレーミングでは人物や物事など、物理的な状況を枠組みとして捉え、これを見直します。内面のリフレーミングでは自分自身や関係する人の内面のほか、出来事などの内容を枠組みとして捉え、これを別の枠組みを通して見直します。これらの例を下記の表にまとめました。

5つのリフレーミング手法

リフレーミングの方法論には、言葉・As IF・時間軸・解体・Wantといった5つの手法があります。これら5つの手法と効果について下記の表にまとめました。

リフレーミングのメリット

リフレーミングによるポジティブな考え方への切り替えは、モチベーションの向上、自信の回復、コンプレックスの克服などのメリットが期待できます。以下に詳しく触れて行きます。

やる気やモチベーションの向上

リフレーミングは、やる気やモチベーションの向上にもつながります。例えば仕事や学習もリフレーミングの技術を活用すれば、より有意義な目標や新たな価値観を発見でき、気持ちを切り替えられます。

自信の回復

仕事でミスをしてしまった時や落ち込んだ時にも、リフレーミングを活用することで考え方や感じ方を前向きに変えられます。この切り替えは自信の回復だけでなく、やる気や行動力の向上にもつながるでしょう。

弱みやコンプレックスの克服

自分の容姿や性格などに弱みやコンプレックスを持っている場合も、リフレーミングを活用することで、これらを個性として考えられます。自分の個性と向き合い、再認識できれば、自分自身の魅力も再認識できるでしょう。この考え方は自尊感情や自己肯定感の向上にもつながります。

就職活動にリフレーミングノートを取り入れる

就活の挫折や不安もリフレーミングを使ってポジティブに捉え直すことで、自信やモチベーションを高められます。このような情報を書き出し、まとめたものをリフレーミングノートと言います。リフレーミングノートは自分や他者のネガティブな実情を書き出し、それらを別の枠組みで捉え直す過程を書き出したノートです。この技術と情報は就活でも大いに役立ちます。簡単な作成例を下記の表にまとめました。

リフレーミングノートを自己分析に活かす

自己分析や自己アピールも、リフレーミングノートによる情報の書き出しや発想の転換は大いに活用できます。自分の強みや成功実績は何であり、自分の弱みや失敗談をポジティブに伝える方法などは特に、リフレーミングの技術で解決できます。ぜひリフレーミングの技術を練習して、面接トークに活かしてください。

こちらの記事、脱！20代フリーター｜人生を勝ち取るための就活方法を解説では、就活における不利なイメージの払拭について解説しています。また、就活生必見！面接で緊張しない方法を伝授では、面接で緊張しない方法について紹介しています。ぜひ参考にしてください。

まとめ

今回は物事を別の枠組みに捉え直してポジティブに切り換える技術、リフレーミングについて解説しました。考え方の技術であるため多少練習は必要ですが、メリットも多く、誰にでも使える技術です。この情報を書き出すリフレーミングノートは就職活動の自己分析や面接の自己アピールでも大いに役立ちます。リフレーミングは就活だけでなく、人生全般においても役立つ技術です。毎日を前向きにするためにも、ぜひリフレーミングを身近な技術にしてください。

子どもから大人まで多くのファンが大谷翔平選手の魅力に惹かれ、人気を集めています。敵チームのファンでさえ、大谷翔平選手は才能があると認めざるを得なくなるなど、大いに実力を発揮していることが伺えます。本記事では彼がなぜ超一流と言われるのか、その背景や理由とともにこれまで、どのような目標を達成してきたかについてくわしく解説します。

なぜ大谷翔平選手は超一流と言われるのか？

メジャーリーグのエンゼルス・大谷翔平選手は日ハムドラフト一位指名、2021年にはア・リーグのMVP獲得に輝くなど立て続けに話題になっています。昨今ではWBCで大活躍するなど注目を集め、トップアスリートとしての才能は世界中でも絶賛されました。アメリカ放送局「FOXスポーツ・ウエスト」の中継解説者であるマーク・グビザ氏も次のように述べています。「オオタニは超一流の投手からきっちり結果を残すことで実力を示している－、投手として超一流の打者と対戦することでもう一段上のレベルに自らをあげた－」

大谷翔平選手のメンタリティーは就活する人や働く人にとっても大きな影響を与えています。以下では大谷翔平選手が立ててきた目標とは何なのかについて見ていきましょう。

参考：パ・リーグ．com｜【MLB】大谷翔平が超一流から認められる理由とは

大谷翔平選手が立ててきた目標とは？

大谷翔平選手は花巻東高校一年生の冬に、「8球団からドラフト1位指名」という大きな目標を掲げました。花巻東高校野球部の佐々木洋監督が指導のひとつとして大谷翔平選手含め他の選手たちに、目標達成するには何が必要なのかを引き出す目的で「夢実現シート」を書かせたことから始まりました。「夢実現シート」の内容はまず軸となる目標が「8球団からドラフト1位指名」です。続いて「体づくり」「人間性」「メンタル」「コントロール」「キレ」「スピード160km/h」「変化球」「運」と、8つの要素に分けられています。その8つの要素からまたイメージを細分化することで目標達成するために必要なことが見え、大谷翔平選手は目標に向けてそれを実践し、次々と実現させていきました。彼が目標達成のために「夢実現シート」を実践してきたように、就活やビジネスでも活用することで目標実現への道標になるはずです。

マンダラートで勝ち取る習慣づけ

大谷翔平選手が活用していた夢実現シートは「マンダラート」という目標とアイデアを埋めるためのフレームワークであり、9×9のマスで構成されているものです。別名として「マンダラチャート」とも呼ばれ、主に自己分析や思考を深める目的として活用されています。
もともとはチベットの仏教の「曼荼羅 」から由来しており、1987年に日本のデザイナー今泉浩晃氏によって考案されました。曼荼羅模様のアートをヒントとしたアイデア思考法のフレームワークです。

日常的にマンダラートを取り入れ、思考をデザインする習慣づけしていくことで新たなアイデアを発見できる可能性が高まります。では、どのような用途として活用されているのかについて見ていきましょう。

どのような用途で活用できる？

マンダラートはスポーツだけでなく、就活やビジネスシーンなど幅広い分野において、自分の将来設計などの用途に活用できます。業務におけるアイデアや整理、事業拡大などに役立ち、複数人によるブレーンストーミングでも効率的に提案ができるなどの相乗効果をもたらすのです。

マンダラート以外に就活やビジネスで使える心理学を併用することで相乗効果を生み出します。こちらの面接時に使える心理学5選！効果的な心理学を解説でくわしく説明しています。

マンダラート活用における３つの効果とは

ひとつの目標を達成するには関連する要素をひとつひとつクリアしていく必要があります。
重要目標達成指標や重要業績評価指標などに活用ができるとして、多くの企業でも取り入れられています。ビジネスの分野でも使われるマンダラートで得られる3つの効果について見ていきましょう。

1.目標実現のための行動の可視化

たとえば、自分の部署で「営業売上No.1獲得」という目標を立てたとしても、どのような工程を踏めばいいのか分からないと実現することは不可能です。最初に定めた目標から必要な要素を割り出していくことで、目標を達成するための情報や取るべき行動のヒントなどプロセスが明確に見えていくでしょう。

2.中間目標の可視化

目標を定めて行動する途中で、「目標に向けて確実に進んでいるのか？ 」など不安に陥ることがあります。ビジネスでもやはり、大きな目標には行動指針という中間目標設定が必要不可欠です。こうしたことからマンダラートの要素を埋めていくことですべき行動について細分化され、中間目標も明確になる上に情報の抜けや漏れなど盲点がくっきりと見えていくのです。

3.思考整理と問題・課題点の洗い出し

マンダラートで細分化したアイデアによって、複雑な思考が整理できると同時に目標を達成するまでに問題や課題点などの洗い出しができます。つまり、要素を埋めていくことによって、アイデアをさらにブラッシュアップできるということなのです。主観的になりがちな思考を客観的な視点に変えられるのもマンダラートならではの魅力でしょう。

就活で役立つ・マンダラートの作り方

つづいて、マンダラートは場所を問わず作成することができ、必要な道具は紙とペンです。ExcelやGoogleスプレッドシートでも簡単に作成ができるので、自分に合ったやり方で実践してみましょう。マンダラートはやみくもに要素を埋めるだけでは、目標を実現するために必要なプロセスを把握することが難しいでしょう。まずは順序に沿ってマンダラートの作成から始めてください。

マーケティング手法のひとつでもあるSWOT分析は現状分析など活用でき、就活や自己分析にも役立ちます。こちらの【テンプレート付き】SWOT分析とは？わかりやすく解説でくわしく説明していますので、参考にしてください。

1.まず中心に目標を設定

まず、自分にとって最も叶えたい目標を決めて、中心に入れます。ここのマス目はマンダラートにとってメインテーマとなり、重要な位置です。注意として、関連する要素や期間などを考慮して、具体的なワードを決めておくのが良いでしょう。

2.中心の外側8マスに要素を埋めていく

メインテーマとなる目標を埋めた後はサブテーマの設定です。外側の8マスに目標に関連する要素を埋めていきます。ポイントとして必ず、メインテーマに関連する語句であることを意識して書き入れます。難しく考える必要はなく、思いのままに記入してみましょう。

3.8マスの要素をさらに外側の中心マスに分散して埋める

サブテーマを設定した後、さらに外側の中心マスへ分散するように書き写していきます。このサブテーマはいわゆる「中間目標」であり、より具体的な行動を掘り下げるための工程です。これで新たな8個のマンダラートづくりへの準備完了です。

4.残りのマスを全て埋め込む

最後に個々のサブテーマに関連する要素を全て埋めます。最初の工程と同じ要領で埋めていくことがポイントです。全て埋め込んだ後は類似した内容がないかを確認する必要があります。もし、類似した内容があれば、優先順位を決めて取捨選択してみると良いでしょう。

テンプレートで実践してみよう

マンダラートの作成方法について理解できたら、次は実践です。まず、就活目的であれば、どの仕事に就きたいか、そのためにすることは？などを掘り下げるためにこちらテンプレートに書き出してみましょう。順序通りに進めていく必要はなく、思いついたら埋めていく要領でもまったく問題はありません。そこから新たなアイデアや発想が生まれる可能性を高められるはずです。

強いマインドを手に入れる秘訣

四方八方で「二刀流は絶対、無理だ」と言われていたのに、大谷翔平選手が目標実現できたのには理由があります。「大切な思い。大切なことは変えない」「成功する確率を上げるためにデータを活用する」「成長する楽しさ」、それらが重要であると類まれなる強い信念があったからなのです。その揺るぎない信念があるからこそ、強いマインドを手に入れたのでしょう。就活への成功もまた、ひとつひとつの目標から成り立つのです。自分にとっての信念をひとつでも作っておき、自分流マインドを手に入れましょう。

参考：salesforce｜大切なことは、ずっと変えない。大谷翔平選手とSalesforceの共通点

まとめ

大谷翔平選手がメジャーリーガーになるまでのエピソードの裏にはマンダラートの存在がありました。高校時代に出会った「夢実現シート」の存在が、彼を成功に導いたことは言うまでもありません。彼がどれだけスーパースターであっても、同じ人間に変わりはないでしょう。やはり、社会人として何かを成し遂げたいと思うのであれば「努力」がすべてです。
まさに「努力なくして成功は無し」とはこのことでしょう。就活や将来設計にぜひ、マンダラートを取り入れ、自分が立てた目標を実現させてください。

最後のチェックポイント

• 目標実現にはマンダラートが有効である
• マンダラートは9×9のマスで構成されている
• 新たなアイデアや思考整理のためのフレームワークである
• 信念がひとつでもあれば自分流マインドを手に入れられる
• 思考ツール活用とともに「努力」することを惜しまない

就職活動をしていくと面接などで「入社後にしたいことは？」と質問されることがよくあります。前もって想定しておかないと即答するのはかなり難しいことです。この記事を読んでしっかり備えておきましょう。

「入社後にしたいことは？」という質問

新卒・中途・転職にかかわらず、就活面接などの場面でよく聞かれる質問はいくつかありますが、その中でも「入社後にしたいこと」という質問について取り上げていきます。この項目では質問される理由や混同しがちな志望動機との違いについて解説していきます。

また「入社後にしたいことは？」という質問以外にも「面接時によくある質問」は存在します。

別記事として面接序盤でよくある質問と回答例【一次・二次面接共通】、面接中盤でよくある質問と回答例【一次・二次面接共通】 、最終面接・役員面接でよくある質問と回答例の3つがありますので、しっかりと目を通しておきましょう！

質問をされる理由

面接時によく聞かれる質問で「入社後にしたいことは？」というものがありますが、どういった意図でされる質問なのでしょう？　大きく3つありますので、それぞれを解説していきます。

企業研究の深度を知るため

求職者は、その回答から自社について正しく理解しているかを判断します。しっかりと企業研究をして業務内容を明確に理解しているなら、はっきりとしたイメージをもって企業に沿った話ができるはずです。
企業研究が浅いと適当な印象や予測で返答してしまう可能性があります。就活で企業研究をおろそかにすると、面接官には見抜かれます。
志望企業の企業研究をしっかりと行い、自分がその企業で何をしたいか・何ができるのか、を自分の中で明確にしておきましょう。

希望と実際の仕事に食い違いがないか確かめるため

入社後にしたいことをはっきりとイメージできていない人は、想定していた業務内容とのギャップを感じ、早い段階で会社を辞めてしまうことが多いです。採用活動に人員や時間などのリソースを割いてせっかく採用した人間が早々に辞めてしまったら、そこにかけた労力すべてがムダになってしまいます。
早々に辞職されては企業も困るので、事前に確認する必要があるのです。

あなたの価値観や仕事に向き合う姿勢を確認するため

「入社後にやりたいことは何か？」という質問の返答からは、その人の価値観や仕事に対する姿勢がわかります。それらは入社後の配属先を考える上での大きなポイントになるので、企業側としては知っておきたいのです。
「どのような形で企業に貢献したいか」という視点で回答すると、よりよい印象を与えることができるでしょう。

「入社後にやりたいこと」と「志望動機」はなにが違うのか？

面接などで聞かれる「入社後にやりたいこと」と、履歴書・エントリーシートなどに記載する「志望動機」では何が違うのか？　と疑問に思うかもしれません。
混同しがちですが、志望動機は入社したい理由を聞かれており「企業に対して何ができるのか？」ということが問われています。それに対して「入社後やりたいこと」はその後「何がしたいのか？・どうなりたいのか？」　という、しっかりとした意志があるのかを問われているという違いがあります。

聞かれた際の答え方

質問意図がわかったところで、次にして欲しいのは、実際の場面に遭遇した際、うまく回答できるように備えることです。

1.結論から述べる

結論から話すと、物事が簡潔・明確になりますので、最初に「入社後にやりたいこと」への回答を端的に伝えてから、その理由を伝えましょう。文章を書く際も同様です。
相手に必要な結論を最初に述べましょう。

2.具体的な仕事内容や事業に絡めて説明する

具体的な仕事内容や事業について「入社後にやりたいこと」を述べてください。
一般的・抽象的な表現では相手企業に対して具体的でないため、面接担当者から「うちのことをしっかり理解してもらえているのだろうか？」という疑問をもたれてしまう可能性があります。それを避けるためには、インターンシップに参加したOB訪問などをして、志望企業での経験などをまじえて回答するといいでしょう。「自分の知らない業務を覚えていきたい」といった控えめで前向きな姿勢が大切です。

3.自分がどのように企業貢献できるのかを伝える

企業の業務内容と絡めて自分の強みをどのように仕事にいかせるか、を伝えてください。自分が企業に対して貢献できることとその根拠を自己分析するといいでしょう。
学校・仕事などでの経験から学んだことや、インターンシップ・OB訪問で経験したこと、感じたことなどに付随した経験や強みなどを洗い出し、しっかりと自己分析をしてください。そしてどのように仕事にいかせるかをしっかりと考え、それを言葉にしておきましょう。
注意してほしいのは、自己PRの内容と矛盾した内容にならないように気を付けて欲しいということです。中身には一貫性をもたせることが大切です。

EX．希望を実現するためにしている・した努力を伝える

以上の3項目に加えて「それを実現させるための努力したこと・していること」があればぜひ話すようにしましょう。
入社後にやりたいことが「●●を頑張ります」や「▽△を努力します」というものよりも、結果につなげるために「どう頑張っているか」を明確に伝えるようにしましょう。そうすれば回答にも説得力が増し、採用担当者に好印象をもってもらえます。
また、入社してからの学ぶ姿勢「現場で何をどのように学ぶか」を伝えるのもいいでしょう。

例文

ここまでは質問される理由と答え方について解説してきました。ここからはエンジニア・営業・事務の3つの職業をピックアップしてみましたので参考にしてみてください。では具体的な例文を見て行きましょう。

エンジニア職希望の場合

ポイント

エンジニアはITや機械などそれまで学んできた専門知識や獲得してきたスキル・経験をいかして、設計や開発などをする職種です。
エンジニア職を希望する際には、自分の方向性やスキルが最初の段階で明確になっているので、具体的に「なんの開発・設計」に「どのように関わりたい」かを伝えられるようにしておきましょう。
自分が今開発・設計したいこと・ものについて、志望企業の業務内容を関連づけて説明できるとよい印象を与えることができるでしょう。

営業職希望の場合

ポイント

この例では入社後にしたいことの結論を最初にもってきて、営業職で新規顧客の獲得を目指すとはっきり宣言しています。
続いて「認知されていない層へアプローチする」と明確な行動や業務内容に言及できています。入社後のプランをしっかりと持っていることがわかるのです。
最後に、これまでの経験によるスキルや強み、また商品の魅力を熟知していることなどで商品への知識をアピールすることもできています。

事務職希望の場合

ポイント

事務職希望の場合、社員の業務サポートができることをアピールしていきたいものです。自分にそのような経験やスキルがあれば積極的に伝えることが重要になります。
この例では、結論から入りインターンシップ参加に絡めて入社志望のきっかけを伝え、業務サポートができることをアピールしていきたいので、資格や業務経験についても伝えています。

返答する際の注意点

「入社後にやりたいこと」の質問に回答する際に、注意してほしいポイントを解説します。
自分で意図していなくても無意識に注意を欠くこともあるので気を付けてください。この項目をしっかりと心にとどめておきましょう。

ネガティブな表現に注意する

あなたが普段何気なく使っている表現であったとしても、ときには否定的なニュアンスを相手に与えマイナス表現になってしまう場合もあるので注意してください。
また謙遜しすぎることは自信のなさ、と受け取られてしまう場合があります。たとえば「知識不足ですが」や「人と話すのがあまり上手ではありませんが」といった前置き表現をすると、相手に「大丈夫か？」と不安を与えてしまいかねません。とくに面接などのシーンでは注意が必要です。

業種に合う内容を話すように注意する

「入社後にしたいこと」の回答は、応募先の企業の業種や募集職種と関連のある内容であることが基本です。また、その企業ではできないようなことを述べるのも避けてください。
これを理解せずに、関係のない企業や職種の話をどれほど意欲的に答えたとしても、面接官には「募集内容を理解しているのか？」という疑問を持たれてしまいます。個人的な目標や夢を話すのもあまり好ましい回答とはいえません。あくまで会社に対してどのように貢献したいか、を質問されていると考えてください。

受け身な姿勢にならないよう注意する

受け身な姿勢で回答することは、考える力や判断力が劣っているように受け取られてしまうので避けたいところです。「入社後にしたいこと」の答えとして「指示されたことに従います」や「与えられた仕事を行います」などと伝えるのはNGです。質問の意図も読めていない、と取られてしまうかもしれません。

仕事への熱意を伝えられるように注意する

「入社後やりたいこと」という質問に、仕事への熱意が感じられない回答をしてしまうと、企業側に「やる気が低い」「責任感がない」と判断され就職試験に落ちてしまうかもしれません。

たとえば「自分の時間を確保したいので、効率的に働いて定時で帰宅したい」といった内容は、もし頭の中で考えていたとしても面接官に伝えるべきではないです。
自分の時間はもちろん大切ですが、仕事には責任が伴うことを心得ておきましょう。

まとめ

ここまで『面接で「入社後にしたいこと」を質問されたら？』というテーマでお話してきました。
この質問には、企業への理解度をはかり、企業と求職者の間にミスマッチがないか、仕事への姿勢や本人の価値観を確認したい、という3つの意図があるようです。
また回答する際には、結論から用意して企業の事業内容などに絡めて説明し、自分の能力でどのように貢献できるか、を伝えるといいでしょう。いま努力している内容を追加して伝えると、よりよい印象を与えられます。
面接官に不安や不信を感じさせない回答をして、よりよい就活をしましょう。

最後のチェックポイント

• 「入社後にしたいこと」という質問の意図を読み取る必要がある
• 自分がどのように企業に貢献できるのかを回答する
• 具体的に企業の事業内容などに絡めて伝える
• 実現するための努力していることがあればより好印象
• 回答は質問者に不安・不信を感じさせないように注意する

ストレスをしなやかに跳ね返せる心の強い人を「レジリエンスが高い人材」と呼び、重宝する企業が増えています。レジリエンスを強化するには「スルースキル」を身につけることが有効です。
この記事ではスルースキルの意味や身につけ方、スルースキルが身につかないときの対処法などを具体的にご紹介しています。

鈍感力を高めるスルースキルとは

スルースキルとは和製英語で嫌なことを言われたりされたりしても受け流せる能力のことです。ストレスに対して鈍感な人とも言い換えられるため「鈍感力」とも言われています。スルースキル（鈍感力）が高まると他人の価値観や考え方を受け入れられやすくなり、人付き合いにおいて無理をすることが減ります。
とくに、社会人になったばかりの新入社員は環境の変化に適応できず体調を崩す方も多いため、早めにストレスへの対処法を身につけることが大切です。

スルースキルを身につける方法

スルースキルを身につけることは生きやすさにつながりますが、どのようにしていいかわからない方も多いでしょう。職場でよくあるケースを6つに分けて、以下からスルースキルの身につけ方をご紹介します。

1.言葉の裏を読みすぎない

誰かに冗談なのか嫌みなのかわからない言葉をかけられるとモヤモヤした気持になりがちですが、発言の真意は考えないことをオススメします。相手に深い意味はなく言った本人さえも忘れていることが多いからです。感情をコントロールするのは難しいので、趣味や自分が好きなことに行動を切り替えて早めに忘れるようにしましょう。

2.苦手な人とは物理的な距離を空ける

「物理的な距離と心理的距離は比例する」とも言われるため、不愉快な言動をしてくる人とは極力同じ空間にいないことが大切です。その際、あからさまに嫌そうな態度で逃げるのは好ましくないので、適当な言い訳や用事を作ってその場を離れるようにしましょう。

3.間接的な嫌みには無視を決め込む

人によっては聞こえるようにわざと不愉快な言動をする人もいますが、直接言ってこなければ相手の方を向かずに気づかないふりでやり過ごすのをオススメします。「スルー」という言葉の通り「無視を決め込む」ことで、相手に思い通りの反応を与えないことが大切です。

4.プライベートなことに干渉されたら話をそらす

直接不愉快な言動をされた場合は、適当に相槌を打った上で話をそらすのが有効です。とくに、職場ではプライベートな話を聞かれても正直に答える必要はありません。また、自慢話や興味のない話題には相手の言葉を適度におうむ返しして聞いているふりをしておきましょう。

職場での人間関係を円滑にするには公私を線引きすることが大切です。以下の記事では付き合いを必要最低限にすることのメリットをご紹介していますのであわせてご覧ください。「人間関係で仕事辞めたい！ 対処法や円滑にする秘訣を紹介」

5.指摘と嫌みのセットは指摘だけを受け取る

業務の指摘を嫌みとセットでいわれた場合は指摘のみを受け取り今後の仕事に生かしましょう。指摘は自分の成長につながりますが嫌みは相手の私情です。業務においては一個人の私情（嫌み）に悩まされている時間の方が無駄ですので受け流すことが賢明です。

6.他の人の悪口は言わない

同僚や上司に対して同じように不満を持っていても他の人と一緒に悪口を言わないようにしましょう。
悪口を言っている人たちから離れることが難しい場合は、何も言わずに無表情でその場をやり過ごすのも一つの方法です。万が一意見を求められた場合は、「よくわからないです」「私も人のことを言える立場ではないので」など当たり障りのない回答を心がけるようしましょう。

とはいえ、人間関係の不満はため込まないことも大切です。以下の記事「職場での人間関係がうまくいかない時の考え方 」では社内カウンセラーや病院のカウンセリング、職場と関係ない人に相談することの大切さをご紹介しています。誰かにモヤモヤしている方はぜひ、ご参考ください。

スルースキルが身につかない場合はどうする？

スルースキルを実行しようと努力しても上手くいかずにストレスがたまる方もいるでしょう。以下から考え方のヒントや心の相談窓口などをご紹介しますのでご参考ください。

1.自分軸を大切にする

自分軸を持っている人はスルースキルが高い傾向にあります。他者の異なる価値観を尊重しつつ自身の生き方や考えも大切にできるので、他人の言動に振り回されずに不必要な干渉を断りやすくなるためです。自分軸を身につけるためには日頃から自分の本音を大切にして、何事に対しても自分で判断・決定する癖をつけましょう。

自分軸をもつとワークライフバランスの取れた働き方もできます。こちらの記事、「ワークライフバランスを実現するには？メリット・問題点、実現できる企業の特徴を紹介」では「自分でできる取り組み」や「ワークライフバランスを実現できる企業の特徴」をご紹介していますのでぜひご覧ください。

2.認知行動療法で対処する

認知行動療法とは、物事の捉え方や行動を変えてバランスのいい思考を目指す治療法です。今回は、そのなかの1つである5コラム法のやり方をご紹介します。

1.実際に起きた出来事（事実のみ）を紙に書き出す
例：職場で上司に「まだ仕事が終わらないの？ 」と尋ねられた

2.そのときの感情を紙に書き出し0～100の間で点数を付ける
例：辛い：70点、不安：60点、悲しい：80点

3.2の感情に至った思考（自動思考）を書き出す
例：「私の仕事が遅いからだ」「能力のない人間だと思われているのかも」「私なんていない方がいいのかな」

4.出来事に対してバランスのいい考え方（適応思考）を行う（「もしかしたら」を使うと取り組みやすい）
例：「私の仕事が遅いからだ→もしかしたら、仕事の進捗を確認したかっただけかもしれない」
「能力のない人間だと思われているのかな→もしかしたら、最近残業が多いから気にかけてくれただけかもしれない」
「私なんていない方がいいのかな→もしかしたら、何か他に頼みたいことがあっただけかもしれない」

5.4を書いた後に再度感情に点数を付けて、2に比べてどの程度気持ちが変化したか記入する
例：辛い：20点、不安：40点、悲しい：30点

自動思考を見直すことで事実に沿った別の考え方に気づきやすくなり、悲観的な思考やストレスが軽減されやすくなります。

不安や緊張のメカニズムは下記の記事でも紹介しています。「認知」と「行動」と「感情」の関係は「就活生必見！面接で緊張しない方法を伝授」の「ヒトはなぜ緊張するのか？」の項目で詳しくご紹介していますのでご参考ください。

3.スルー出来なくても自分を否定しない

スルースキルが身につかないからといって自分を責めないようにしましょう。とくに、自己否定感の強い人ほど完璧主義になりやすく自分自身に対して過剰に期待しやすいため「できない自分」を劣っていると感じてしまいがちです。
しかし、「スルースキルがない自分をスルーできない」という状態に陥ってしまうと本末転倒ですので、ときには、「あるがままの自分」を受け入れることが大切です。

4.専門家にSOSを出す

自分一人で悩みやストレスを解決しようとするとかえって時間や労力を消費することになり、さらなる心身の不調を招く恐れがあります。ときには、医師や産業医・カウンセラーなどの専門家に相談することや、信頼できる公的機関の相談窓口を利用することも視野に入れましょう。
以下、厚生労働省のホームページ「悩み別　相談窓口情報等を紹介するサイト」の見出しをご参考ください。

参考：厚生労働省｜その他の相談先

まとめ

「相手をスルーする行為が失礼に感じる」という方もいるでしょう。しかし、スルースキルを身につけることで価値観の異なる人とも共存しやすくなります。あなたが穏やかに毎日を過ごすためにもストレスへの対処法の1つとして知っていただければ幸いです。

最後のチェックポイント

• スルースキル（鈍感力）とは嫌なことを受け流せる能力のこと
• 誰かに言われた言葉の裏を読みすぎないことが大切
• プライベートな話を聞かれても真剣に答える必要はない
• スルー出来なくても自分を否定しない
• スルーできずにたまったストレスは専門家へ相談

新卒の初任給はどのくらいの金額なのでしょうか。本記事では初任給について、基本給や諸手当といった給与の内訳から、額面給与と手取り額の違いなどの疑問にお答えします。求人の条件面を検討中の就活生へのアドバイスもありますので、ぜひお役立てください。

新卒の給料、初任給平均はどれくらい？

厚生労働省の令和6年賃金構造基本統計調査によると、大卒の初任給平均額（通勤手当を含む）は248,300円です。学歴ごとの初任給平均額は以下の通りです。

参考：厚生労働省｜令和６年賃金構造基本統計調査 結果の概況

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基本給と諸手当について

給与は「基本給」と「諸手当」の合計が支給されます。「基本給」は毎月支払われる固定給で、残業代やボーナス、退職金の算出元になります。「手当」は諸費用として基本給とともに支給される賃金のことです。

代表的な手当は以下の通りです。

• 時間外手当

  一般的にいう「残業代」のことです。労働基準法で定められている法定労働時間を超えて働いた場合に支給されるもので、基礎賃金（基本給と変動しない手当により決定）から算出されます。

• 深夜手当

  午後10時～午前5時までの労働に対する手当のことを指し、労働基準法によって支給が定められています。基礎賃金から算出されます。

• 休日手当

  法定休日の労働に対する手当で、労働基準法で支給が定められています。基礎賃金から算出されます。

• 役職手当

  職位の役割に応じて支給される手当です。課長や部長など、管理職に対しては管理職手当という名称で呼ばれることもあります。

• 家族手当

  配偶者や子どもなど扶養家族がいる従業員に対して支払われる手当です。企業独自の手当のため、この手当がない企業もあります。

• 住宅手当

  家賃の一部を企業が負担する手当です。企業独自の手当のため、この手当が規定にない企業も多くあります。

新卒のボーナス

ボーナス（賞与）とは、通常の給与とは別に支給される「特別給与」のことで、基本的に夏・冬の年2回の支給が多いです。一般的にボーナスの手取り額は支給額のおおよそ6～8割とされています。支給前の半年間における人事査定で金額が決定するため、新卒では夏のボーナスまでの査定期間が短いことから寸志となる傾向にあります。満額支給は冬のボーナス以降になるので、知っておきましょう。
また、ボーナスの支給がない企業も中小企業を中心に存在するため、求人票を見るときはボーナスの有無や基本給の金額も確認してください。

ボーナスに税金はかかる？手取りの計算方法と引かれる税金の詳細

ボーナスの金額が思ったより少ない！ 額面と実際に受け取れる額が違うのはなぜ？ 昔は税金が低かったっ…

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高卒の場合

マイナビエージェントの情報によれば、高卒の入社後初ボーナスの平均額は約15,400円（ボーナス支給の無い企業含む）で、1年目以降は336,100円にアップします。最初の夏ボーナス額が少ないように思えますが、寸志という意味では妥当かもしれません。冬以降になると半期の査定によって満額支給が見込めます。

参考：マイナビエージェント｜新卒のボーナス平均額は？一年目の夏・冬はいくらもらえる？

大卒の場合

同じくマイナビエージェントの情報によれば、大卒の場合、新卒夏ボーナスの平均額は約23,100円で1年目以降は556,100円にアップするようです。新卒最初の夏ボーナスは、高卒よりは高額ですが、やはり寸志程度になります。冬のボーナスに向けて、半年間の査定期間に成果を上げることで満額支給を目指しましょう。

参考：マイナビエージェント｜新卒のボーナス平均額は？一年目の夏・冬はいくらもらえる？

みなし残業手当

「みなし残業手当（固定残業代）」とは、実際の残業時間にかかわらず、一定時間分の残業代があらかじめ固定給として支給される手当のことです。
みなし残業制度は、残業が規定の時間に達していなくても残業代が支払われるので一見お得に思えますが、時間いっぱいまで毎月残業することを想定している職場もあります。みなし残業制度がある求人は、求人票の給与欄に「月給：220,000円（固定残業代20時間を含む）」などの記述があるので注意が必要です。
また、この手当がある場合、実は基本給は少ないことがあるため、条件面をよく確認しましょう。

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額面と手取りの違い

額面給与（総支給額）とは支給される給与の総額のことを指します。税金や社会保険料などが額面給与から差し引かれて、実際に受け取れる額が「手取り額」です。この手取り額は、同じ基本給だとしても、扶養家族の有無や、残業手当や資格手当、通勤手当などにより一人ひとり異なります。

実際に差し引かれるものを以下で解説します。

• 所得税

  個人の所得に対して徴収される税金です。収入金額によって徴収される税金の額が異なります。毎月源泉徴収された金額が年末に年末調整されます。

• 住民税

  住んでいる自治体に納める税金です。前年の収入に対してかかる税金であるため、新卒入社1年目は差し引かれません。2年目から適用されるので注意しましょう。

• 健康保険

  ケガや病気に対する治療費の負担のために、日本ではすべての国民が健康保険に加入する国民皆保険制度を採用しています。一定の条件を満たした従業員は健康保険に加入する義務があり、給与から健康保険料が徴収されます。

• 厚生年金

  日本では20歳になったら国民年金に加入します。会社員になり一定の条件を満たした場合に給与から厚生年金保険料が徴収され厚生年金加入者に変更になります。厚生年金は日本における社会保障制度で、必要な公的年金制度です。

• 雇用保険

  失業したときに失業給付を受けるための保険です。一定の条件を満たした従業員は雇用保険の加入を義務付けられているので、雇用保険料を徴収されます。

額面給与からいくら引かれる？

「手取り」について、いくらになるのか気になる方は多いでしょう。一般的には額面の75％～85％程度が手取りとなる計算です。たとえば額面が220,000円の場合、手取り額は165,000円～187,000円程度になります。
初任給では所得税と雇用保険料が引かれ、さらに2か月目以降は健康保険料と厚生年金保険料も引かれます。住民税については前年の所得により算出されるため、引かれるのは社会人2年目からになることを覚えておきましょう。

地域や業種によって給料が違う？

学歴別初任給の平均額は前項で説明した通りですが、学歴以外にも、地域や業種・職種、企業規模などによって初任給の金額に差が出ています。以下で詳しく見ていきましょう。

地域別の新卒給料

地域によって最低賃金に地域差があり、初任給も同様です。厚生労働省の令和元年賃金構造基本統計調査結果（初任給）によると、五大都市圏の大卒初任給平均額は次の通りで、都市部でも地域差はあります。

参考：厚生労働省｜令和元年賃金構造基本統計調査結果（初任給）の概況

業種別の新卒給料

業種によっても初任給平均額に差があります。大学卒では、学術研究，専門・技術サービス業は227,200円（令和元年）で、情報通信業が218,100円の順で初任給の高い業種とされています。

参考：厚生労働省｜令和元年賃金構造基本統計調査結果（初任給）の概況

企業規模別の新卒給料

企業規模別の初任給平均額（令和元年）は下の表の通りです。あまり違いがないように見えるかもしれませんが、ボーナスや今後の昇給額に大きな開きがあり、生涯年収に至ってはかなりの差が出る可能性もあります。

参考：厚生労働省｜令和元年賃金構造基本統計調査結果（初任給）の概況

何に使う？使い道を決めるポイント

初任給を手にするタイミングから貯金をすることで、後の人生でまとまったお金が必要になったときに大きな差が生じます。株式会社学情の情報によれば、2024年4月時点での、初任給の使い道は「貯金」46.0％が最多でした。次いで「自己投資」38.0％「家族へのプレゼント」34.0％と続きます。上手に使い道を決めることで、今後のライフプランに必要な資金確保を目指していると推察できます。

有効な使い道である貯蓄のポイントを紹介します。

• 貯金の目標金額を決める

  まずはいくら貯めるのか、具体的な金額を決めましょう。貯金はモチベーションの維持が重要で、目標金額が具体的なほど効果的です。

• 給与口座と貯金用口座を分ける

  給与が振り込まれる口座と預金用の口座を分けましょう。後述する先取り預金がしやすくなります。また、残高で預金額が把握できるので、モチベーションを上げることもできます。

• 先取り貯金をする

  給与が入ったらすぐに預金用口座に毎月決まった額を振り替えて、残りを生活費とする預金方法です。「なぜかお金が貯まらない」といった事態を回避できます。

• 家計簿をつける

  新卒社会人は、大きな収入を得るのと同時に意外なほどお金も出ていきます。このタイミングで収支の把握を目的に家計簿をつけてみましょう。預金は金銭の収支バランスが重要です。

参考：株式会社学情｜ 昇給した使い道は、1位「貯金」、2位「生活費」。初任給の使い道は、1位「貯金」、2位「自己投資」。「仕事で活躍できるように、スキル習得や資格取得を頑張りたい」の声

新卒の理想貯金額はどのくらい？平均と貯金できる方法を解説

新卒の貯金はどれくらいするのがよいものでしょうか。社会人1年目の皆さんは戸惑うこともあるでしょう。…

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給料面だけで企業選びをしない

就活の企業選びにおける給与の額はあくまでひとつの目安です。社会人として働くうえで指標となるものは、やりがい、企業理念、ワークライフバランスなど他にもあります。自己分析を行い、仕事に何を求めるのか、目指す働き方はどういったものなのかを把握し、自分の軸を確立しましょう。これに合う企業に応募し、社会人生活を充実させるための就活が肝要です。

まとめ

基本給と諸手当を合計した額面金額から、税金や社会保険料が差し引かれた金額が手取り額となり、実際に手にする金額はこの手取り額となります。貯金の癖をつけたり、自己投資をしたりと、よりよい生活を送るための使い道を決めましょう。
また、初任給平均額は、学歴や働く地域、業種・職種、企業規模などによって変動しますので、就活では給与面だけでなく、多角的に条件を検討して求人に応募しましょう。

社会人になって言われることに「学生気分が抜けていない」などがあります。まじめに仕事をしているのに何がいけないのだろうと、疑問に思った経験はありませんか。社会人意識が低いと言われないために、この言葉の裏にある意図を一緒にひもといていきましょう。

社会人意識が低いといわれるわけ

学生時代は許されたことが許されなくなることも要因です。学生の頃は少々の遅刻なら大目に見てもらえたでしょう。しかし、社会人では真剣さが足りないと言われます。
また、学生の頃に優秀な成績や実績があったとしても、社会人の場合は主張しすぎると協調性がないと受け取られます。業務の依頼を待つだけの受け身の姿勢や、業務中の私用電話など公私混同した行いも、繰り返されると意識が低いと言われる理由です。

学生気分が抜けない理由とは

学生は、経済的にも社会的にも親や学校・地域に守られた中で生活しています。しかし、社会人は、自分でお金を稼ぎ自分の生活を成り立たせ、さらに納税など社会的に守るべき義務や責任も生じます。環境も立場も大きく変わることに気づけないことも原因の一つと言えるでしょう。

学校を中心としたコミュニティから、社会という何倍も大きなコミュニティに入っていくのです。井の中の蛙にならずに意識を変える必要があります。

社会人として意識すること

社会人になったら意図をもって変えていくべき、社会人としての意識について、以下で詳しく解説します。

責任をもつ

社会人は、自分の発した言葉・起こした行動に責任をもつ必要があります。たとえば、お客さまや取引先に対して発した言動は、会社の意向と受け取られます。自分の言動が会社に大きく影響を与える可能性があるため、社会人は責任をもつという意識が重要と言えるのです。

はじめは責任をもつ自信はないかもしれません。しかし、責任がもてる自分に変えていくことが大切でしょう。

仕事に対して

働いて報酬を得るためには、業務に中で利益を生む必要があります。学生時代の成績ではなく、業務における成果・結果が求められるのです。一つひとつの業務に責任をもって取り組むことが求められます。

先輩や上司のアドバイスを聞くことも、大きなミスや損失を回避するための忠言と受け取るとよいでしょう。

自分に対して

自分の発した言葉にも責任をもつ必要があります。任された業務を「引き受けます」「努力します」と伝えたら、結果を出すことで責任を果たしたと言えます。

高いパフォーマンスを発揮するために、気力・体力ともに充実した状態を維持することが大切です。自分の健康管理や自己管理が重要と言えるでしょう。

自立する

就職して働きはじめたから自立した社会人になったと考える方もあるでしょう。しかし、この段階では、守られる年齢を終えた大人になっただけです。真に自立するとは、どのようなことか掘り下げて考えてみましょう。

経済的・精神的な自立

働いて収入を得ることで自分の生活を支えることは、経済的な自立の第一歩です。この中には、必要経費以外に貯蓄など将来を見越したビジョンも不可欠と言えます。
また、社会のルールやモラルにのっとった行動ができることも重要です。自分を守ることはもちろんです。さらに、社会的にも守る側の人間になったという自覚が大切でしょう。

自分で考えて行動する

学生時代のように、課題や問題点を周囲が提案してはくれません。業務においては、今自分は何をすべきか、周囲を観察しながらの判断が必要です。
困ったときも、家族や学校に対したように頼るばかりではなく、何が問題で・原因は何か・どうしたら解決できるのかを、自分で考えて行動できる精神力を身に付けることが重要でしょう。

当事者意識をもつ

任された仕事を自分のことと捉えられたら、仕上がり期日までの計画を立てて、必要なルールや情報を集め、助力が必要であれば依頼する。などの、自分がとるべき行動を想像して実行できるでしょう。やりっぱなしにできないという意識も生まれます。学生と社会人の、最も大きな意識の違いと言えるでしょう。

社会人にとってマナーを守って行動することは必須です。必ず知っておきたい社会人マナーとは？役立つオススメマナー本も紹介 の記事で詳しくご紹介しています。一読をおススメします。

意識することが必要な理由

ここまで、責任をもって自立することが社会人としての一歩であるとお伝えしました。さらに、以下の「5つの意識」を心にとどめて行動することは、社会人としてのスキルアップやキャリアアップに重要な要素・役割があります。意識して行動することで、自分の助力になるでしょう。

• 5つの意識
• 職業人としてのプロ意識
• キャリアや人生設計を実現する自己実現意識
• 社会や会社への貢献意識と対価を得ることへの報酬意識
• 会社や組織の一員としての組織活動意識
• 社会の一員として構築する人間関係意識

座右の銘に加えてみるのはいかがでしょうか。

社会人に必要な意識をもつために

5つの意識を身につけるために必要な基本をご紹介します。以下ができることで社会人に必要な意識をもつことができ、社会人意識があると評価されるでしょう。

社会人基礎力を身につける

「社会人基礎力」を簡単に説明すると、会社や地域社会のなかで、自分が活躍し続けるために必須となる基礎的な能力だと考えてください。最初に意識すべきことと認識しましょう。

社会人基礎力について詳しく解説した記事です。社会人基礎力とは？必要な3つの能力と習得方法。必要な理由から習得方法まで、役立つこと間違いありません。

あいさつをする

社会人に限らずすべての年代で、人間同士のコミュニケーションの基本があいさつです。元気な「おはようございます」の声は、気持ちのいい一日の始まりです。「お疲れさまです」「お先に失礼します」など、折々のあいさつをしっかりと行いましょう。

報連相は忘れずに行う

報（報告）連（連絡）相（相談）は社会人にとって基本的なルールです。スムーズな業務の遂行には欠かせない行動と言えます。報連相はタイミングも大切です。伝えるべきタイミングに行わなければ、業務は滞ったり間違った方向に進んだりします。責任のある行動の一つと言えるでしょう。

チームワークを大切にする

ひとりで、すべての業務ができるわけではありません。チームや先輩同僚たちと協力することで、完成度の高い成果をあげられると認識しましょう。コミュニケーションを密にとり、良好な関係を築き、チームメンバーの一人として自分にできる最大の努力が望まれます。

チームワークと言われても、そもそも人間関係の構築が苦手な方もあるでしょう。職場での人間関係がうまくいかない時の考え方・対処法を解説の記事は、悩めるあなたにヒントを与えてくれます。ぜひ、参考にされてください。

時間の使い方を意識する

どのような業務にも期限があります。期限内に業務を完遂するためには時間配分を上手に行う必要があります。計画を立てた行動ができるようになりましょう。
また、遅刻や突発休暇など周りに迷惑をかけないために、私生活でも時間を意識した行動や自己管理に気を配るようにしましょう。

PDSサイクルを使えるようになる

PDSサイクルとは、マネジメント手法のひとつで、P（計画）D（行動）S（検討・振返り）を繰り返すことで、完成度の高い成果を目指すものです。自分の行った業務を振り返り、効率よく完成度を上げるために、どのような工夫が有効かを考えながら業務に取り組めるようになりましょう。

8つの意識を守れるようになる

社会人が仕事をするうえで必要なことを以下にまとめました。どの項目も、高い成果を生み利益向上のためには欠かせない内容ばかりです。これらを意識して守りながら行動できることは、社会人としての意識の高さの表れと言えるでしょう。

• 8つの意識（仕事をするうえで必要なこと）
• 顧客意識

  利益を生むためには、お客さまが何を望み欲しているかを正確にとらえ、お客さまの期待以上の成果を提供する必要があります。

• 目標意識

  仕事をするうえで必ず目標を設定し、目標を達成するために努力を重ねていく必要があります。

• 納期意識

  納期の遅れは信用を失います。仕事を任せてもらうために、最も守るべき必要があります。

• 品質意識

  品質の良い製品やサービスは、お客さまから高評価を得て利益につながります。限られた条件下でも高品質を目指す必要があります。

• コスト意識

  業務の遂行には資源（ヒト・モノ・カネ）が必要です。限りある資源を有効に投入し、効果を発揮させる必要があります。

• 協調意識

  業務はひとりで完遂することはできません。チームで協力し合い相乗効果を生み、期待以上の成果を上げる必要があります。

• 改善意識

  企業も個人も成長を続けるためには、現状維持に満足せず常に改善が必要です。日々の無駄な業務も見直して競争力をつける必要があります。

• 安全意識

  企業にとって重要な情報管理やコンプライアンス意識をもつことが大切です。安全な企業運営が信頼の一歩です。身体的・物理的安全とともに守る必要があります。

脱・学生気分を目指そう

社会人と学生では、環境や立場に違いがあることをご理解いただけましたか。学生時代は許されたことも社会人になると通用しないことが多々あります。この違いを心にとどめて行動するだけで、学生気分から脱することができるでしょう。

社会人としての自覚を持ち、何を意識すべきかをしっかり理解して、今日から必要な意識を考えながら行動してください。

まとめ

環境が変わったり、年齢が上がったりするだけで、社会人としての意識が高くなるわけではありません。社会人として必要な意識を考えながら、どのように行動するかが重要です。なかなかできることではありませんが、自分に厳しく周囲に優しい、そのような人を社会人意識が高いといえるのではないでしょうか。高い目標ではありますが、一つひとつ意識すべきことをできるようになる。そこからはじめてみてください。

最後のチェックポイント

• 社会人と学生の違いを理解しない行動が、社会人意識が低いといわれる理由
• いつまでも守ってもらえると思う意識を学生気分が抜けないという
• 社会人は、責任を持ち自立した行動がとれる
• 社会人に必要な意識を持つとは、社会人基礎力を身につけること
• 仕事をするうえで、高い完成度と利益を生むために意識することがある

この記事を読まれている方の多くは就職活動が上手くいかず悩んでいる方ではないでしょうか。誰でも不採用が続くと不安になりますよね。この記事では、就職活動が上手くいかないときにそのまま頑張り続けてしまうとどうなるのか、どうしたらうまくいかない時期を乗り切れるかヒントを述べていきます。

就職活動がうまくいかないとき

このまま頑張り続けるのが正解か、どのように頑張るのが正解か、何をしてもうまくいかないのなら、いっそのこと辞めてしまった方がよいのではないか…。就活がうまくいかないと、そのような気持ちになりやすいでしょう。

現状のまま頑張り続けることは就活のゴールにつながるのか

就活を頑張り続けて、書類が通らない・面接で上手くいかないとき、就活が決まればどこでもいいという気持ちになってしまうこともあると思います。不安や自信のなさは履歴書の内容や面接の態度に出やすく、不採用の連鎖を起こす原因になりかねません。そのまま頑張り続けたとき、就活のゴールは遠ざかってしまいかねないでしょう。

就活うつの可能性

就活がうまくいかなくて辛い状態のまま就活を続けると「就活うつ」になってしまう可能性があります。真面目過ぎや、他の人と自分を比べるというような上手くいかない原因を自分の中に探す思考でなりやすい症状です。

どのような人に症状が出やすいかについてはストレスで仕事を辞めたい！ストレスに敏感な人の特徴とすぐにできる解消法でより詳しくご紹介しています。あわせてご確認ください。

就活うつとは

就活うつとは、就職活動を行っていくうちにうつの症状が出てくることです。具体的には「何に対してもやる気が起きない」「ネガティブになりやすい」「眠れない」「食欲がない」といったような症状です。症状が悪化すると就職活動以前に日常生活の支障が出てきます。就活うつを放置したまま過ごすと、日常生活を思うように過ごせなくなるうえに就職が決まっても仕事に向き合うことができず短期間で退職をしてしまう可能性も高まります。

こちらの症状に当てはまっていたら要注意！なものはなぜ五月病になるのか？原因・症状・ならないための予防とはでより詳しくご紹介しています。あわせてご確認ください。

就職活動中にエネルギーを養う方法

就活うつは誰でもなる可能性がある症状です。しかし、就職活動を避けて就職を決定することも難しいでしょう。では、うつや辛い状態を少しでも軽くして、就職活動を続けて行うにはどのようにしたらよいのでしょうか。

就職活動を続けていくには

• 何もしたくないときは何もしない
• 息抜きの時間を作る
• 日常生活のリズムを整える

何もしたくないときは何もしない

就職活動が上手くいかないと「何もしたくない！」と思う瞬間があることでしょう。そのようなときには勇気をもって「何もしない」をしてみてください。したくない気持ちのまま何かをしようとしても、普段よりパフォーマンスが落ちます。「やらない」決断ができたら苦しいことから一度離れてみてください。やってみるか、という気持ちに戻ったときの作業に向かう気持ちは、何もしたくないと思っていたときよりも前向きになっている可能性が高いでしょう。

息抜きの時間を作る

就職活動に精一杯取り組むことも大切ですが、頑張りすぎて心身を壊してしまっては元も子もありません。意識をして息抜きの時間を作ることが大切です。これも就活のうちと思って、息抜きできる時間を作りましょう。
リラックスする方法は自分が好きな物なら何でもよいです。好きな食べ物を食べる、いい香りの飲み物を飲む、お風呂にゆっくり入る、仲のよい友だちと遊ぶ。心から楽しい、リラックスできる時間と体験を作ってみてください。

好きなことやリラックスは何をしたらいいのかわからないという方は社会人になってから趣味がない！趣味のメリットとおすすめの趣味11選でより詳しくご紹介しています。あわせてご確認ください。

日常生活のリズムを整える

就活中は緊張や書類の作成で寝られないこともあるでしょう。しかし、寝ずに作業を続けてしまうと生活リズムが崩れてしまいます。
元気に就職活動を行うには、日常生活のリズムを整えることが大切です。三食ご飯を食べ、睡眠時間をしっかり取り、朝起きて日中に作業を行い夜中になる前に布団へ入り眠る。それだけで体の調子が改善されやすくなります。体の調子は心にも表れやすいので、就職活動にも前向きに取り組めるようになるでしょう。

まとめ

就職活動が上手くいかず、それでも頑張ることは素敵かもしれません。しかし、頑張り続けることは「就活うつ」の症状を招いてしまう可能性もあります。頑張りすぎてしまう前に、何もしない時間を設けたり、リラックスする時間を作ったりして自分を労わりましょう。自分に余裕が生まれれば、就職活動もあなたのペースで行いやすくなります。

最後のチェックポイント

• 就職活動は上手くいかない人の方が多い
• 就職活動の頑張りすぎは「就職うつ」の症状を引き起こし、日常生活にも支障が出る
• 「就活うつ」を放置すると、就職が決まっても早期退職せざるを得なくなる可能性がある
• 「何もしたくない」ときは「何もしない」ことが前向きな就活への一歩になる
• 1日5分でもいいので、自分の好きなことをしてリラックスする時間と経験を作る
• 日常生活の基本リズムを守ることが心身の健康を守ることにもつながってくる

日々繰り返される通勤の時間は、つい何もせずぼんやりとしてしまいがちです。しかし、過ごし方を工夫すれば、仕事や生活の質を向上させることにつながります。この記事では、通勤時間の具体的な活用法について、詳しく解説します。

通勤には多くの時間がかかる

そもそも、社会人は通勤にどれだけの時間を費やしているのでしょうか。総務省が令和3年に実施した調査によると、日本人の通勤時間は1日あたり往復で全国平均1時間19分という結果になりました。これは、ひと月に20日通勤すると仮定すれば、年間で316時間（約13日ぶん）を通勤時間にあてていることになります。これだけの時間を無駄にしないためにも、通勤時間の使い方を検討し、より有意義なものに改めていきましょう。

参考：総務省統計局｜令和3年社会生活基本調査 47都道府県ランキング『通勤・通学時間が長い！？ランキング』

通勤時間の過ごし方7選

ちょっとしたスキマ時間でも、スキルアップや業務効率化など、発想や工夫次第でさまざまなことを実践できます。ここからは、通勤時間を有意義に過ごす活用方法の例を、7つの項目に分けて紹介します。

勉強する

現在の仕事に関わる勉強はもちろん、資格や語学など、新しいことにチャレンジするための学習に通勤時間を利用してみましょう。たとえば、資格取得に必要な勉強時間の目安が100時間～300時間とされる「簿記2級」や、「FP（ファイナンシャルプランナー）2級」などの人気資格にチャレンジしてみるのもおすすめです。

社会人におすすめの資格や具体的な勉強のコツについては、社会人が働きながら資格を取るには？資格取得のメリットやおすすめ資格も紹介にて詳しく解説しています。

音楽を聴く・動画を見る

現在は数多くのサブスクリプションサービスや配信サービスなどで、スマートフォンがあれば手軽に音楽や動画を視聴できます。仕事に向けて気分を高めたり、帰宅時であればリラックスしたりと、仕事モードのON・OFFやストレス解消に役立てましょう。通勤時間が2時間以上であれば、映画1本をまるごと楽しむことも可能です。

読書をする

ビジネス書や小説・マンガなど、読む本のジャンルによって、仕事の知識を得る、趣味を楽しむなどさまざまな時間の使い方ができます。電子書籍であれば、持ち物がかさばることなく多くの本を読めるのがメリットです。書籍の内容を聴いて楽しむ「オーディオブック」を利用してみるのもよいでしょう。

情報収集

仕事の前に新聞・インターネット・ラジオなどでニュースをチェックしたり、SNSで最新の話題をリサーチしたりすることで、社会情勢の把握やビジネスシーンでの会話などに活用できます。可能であれば、複数のメディアやサービスを並行して利用することで、偏りのない情報収集と自身の視野を広げることにつながります。

仕事の準備・振り返り

スマートフォンのToDoリストアプリなどを利用し、通勤時間でその日のスケジュールやタスクの整理・優先の確認をしておくと、出社時に効率よく仕事を進められます。また、帰りの通勤時間で同様に仕事の振り返りや反省を済ませてしまうことで、思考に区切りがつき、仕事モードを引きずらずに帰宅できるでしょう。

軽い運動

駅ではエスカレーターではなく階段を使うなど、ちょっとした工夫で通勤時間でも運動は可能です。軽い筋トレやストレッチはもちろん、電車内で立つときにはできるだけ姿勢を正す、歩くときには歩幅を少し広くとって早めのペースで歩くなどもおすすめです。小さなことから無理のない範囲で運動を取り入れてみましょう。

周りを観察してみる

通勤の電車内ではスマートフォンの画面をずっと見ていることもありがちですが、車窓からの景色など、時折遠くを眺めることでリラックスにつながります。また、電車内の中づり広告や動画広告、街を行きかう人を観察してみると、トレンドの把握や仕事につながる新しい発想のヒントになるかもしれません。

まとめ

退屈に過ごしていると無駄だと思ってしまうような時間でも、考え方や視点を少し変えてみることで、気分転換や仕事の効率化など、さまざまなことに有効活用できます。社会人としての生活をより快適に過ごすために、まずは毎日の通勤時間から見直してみてはいかがでしょうか。

最後のチェックポイント

• 日本人の通勤時間は一日あたり1時間19分、年間で316時間になる
• 通勤時間で仕事に関する勉強や、語学・資格などへの挑戦がおすすめ
• 音楽を聴いたり読書をしたりすると、気分転換やリラックスにつながる
• 仕事に役立つ情報収集や、業務の準備・振り返りに時間を使うこともできる
• 通勤時間を工夫することで、日々の暮らしを充実させることにつながる

就職先がなかなか決まらないと、就活を続ける自信が低下したり、このままでは内定がもらえないのではと心配になってしまったりする方も多いでしょう。この記事ではなかなか就職先が決まらない原因や、就活時に試したい対処方法を紹介します。これまでの就活を振り返り、今よりももっと熱意や魅力が伝わる自己アピールにブラッシュアップできる部分がないか探してみましょう。

就職先が決まらない原因5選

この項目では、就職先が決まらない人にありがちな原因を5つピックアップしました。就活には書類選考や面接といったいくつかのステップがありますが、自分がどの段階でつまずいているのか整理してみましょう。なかなか結果につながらず、このまま就活を続けていいのか迷うとき参考にしてみてください。

事前準備が不足している

まずは、自己分析や企業研究が不足しているケースです。事前準備が足りておらず、効果的な自己アピールができていなかったり、面接中の受け答えに整合性が取れていなかったりする可能性が考えられます。公式HPや四季報、企業説明会など、応募企業が公的に発信している情報は一通り目を通しておくのがベターです。また、同じ業界だからと、志望動機やアピールポイントを使い回すのは避けましょう。

エントリー数が少ない

公益社団法人全国求人団体の資料では、2022年卒学生の書類選考を受けた数は12.7社、面接などの選考では11.7社となっています。これよりも活動数が少ない方は、積極的に行動して応募社数を増やすことから始めましょう。自分に合う就職先決められないときは、キャリアセンターを活用して他者の意見を取り入れてみるのもおすすめです。プレエントリーをしたり企業説明会参加に足を運んでみたりして、求人票だけではつかめない情報に触れてみることで視野が広げられます。

参考：公益社団法人全国求人団体｜2022年卒学生の就職活動の実態に関する調査

企業選びの軸がブレている

先ほどの項目では応募社数を増やすことも大切だと述べましたが、やみくもにエントリーすればいいわけではありません。決まりさえすれば就職先なんてどこでもいいと、手当たり次第に応募をするのは得策ではないでしょう。向いていると思ったから、興味があるからといった志望理由だけではありふれていて、熱意がうまく伝わっていない可能性もあります。長期的なキャリアプランを見据えて、選定した企業になぜ入社したいのかもう一歩踏み込んで考え直してみましょう。

ビジネスマナーが身についていない

ビジネスマナーが不十分で、これから一緒に仕事をしたり取引先と接したりするのに不安だと思われている可能性もあります。面接時の言葉遣いや振る舞い、応募書類やメールの文章、電話の受け答えなど、就活ではさまざまな観点からビジネスマナーをチェックされています。就職先が決まった後も引き続き社会人として必要になるスキルですので、正しい言葉遣いや面接の場に相応しい身だしなみを今一度確認しておきましょう。

面接では質問に対する受け答えも大切ですが、入室直後の第一印象が合否に大きく影響します。身だしなみや挨拶、到着時間など基本的なことが出来ているかどうか、面接で第一印象をよくする！具体的なポイントやマナーを解説を読んでチェックしましょう。

面接対策ができていない

書類選考までは進めるけれど面接で落ちてしまうという方は、面接対策が今一歩なのかもしれません。志望動機や自分の長所短所といった面接で定番の質問に加えて、応募した企業や業界で頻出の質問を調べて答えを準備しておきましょう。もしも質問にうまく答えられないときは、「考えがまとまらないので少し時間をいただけますか」「申し訳ございません。勉強不足でわかりません」と正直に伝えましょう。黙り込んでしまったり無理に場をつないだりするより、好印象となる場合もあります。

就職先が決まらないときに試したい対処法5選

ここからは就職先見つからないときに試したい対処法を紹介します。自分ひとりで答えが出ないときは友人や就職活動のプロに相談してアドバイスをもらうと、新たな選択肢に気付けるかもしれません。就活初期段階に行った自己分析をやり直すことで他業種への可能性を発見できることもあります。急がば回れの精神で、できることからひとつずつ取り組んでいきましょう。

自己分析をし直す

就活の根幹ともいえる自己分析をもう一度やり直すことによって、これまで気付かなかった自分の強みや向いている職種が見えてくることもあります。過去の経験を洗い出したり、学びや体験を通じて感じたことを深掘りしたりして、自分がどういった人間なのかを改めて整理し直しましょう。うまくいかない場合は、応募したい企業が求めている人物像から逆算して、自分に当てはまるものや強みが伝わるエピソードを探すといった方法もあります。

具体的な自己分析のやり方については、内定につながる自己分析のやり方。誰でも無料で簡単にできる効率的方法をご参照ください。簡単なやり方とじっくり取り組む方法が複数載っていますので、まだ試していない方法で自分のアピールポイントを深掘りしてみましょう。

応募書類を第三者にチェックしてもらう

書類選考の通過率がかんばしくない場合は、第三者に添削をお願いしてみましょう。自身では特に問題がないと思っていても、文字が小さすぎたり行間が狭かったりして読みにくいこともあります。誤字脱字や写真のサイズが違うといった初歩的なミスが無いかどうかも一つひとつきちんと確認しましょう。志望動機や自己PRなどは、ほかの項目と整合性が取れているかどうかも意識することが重要です。それぞれの文章の関連性が薄いと感じた場合は、より応募企業に適合したアピールポイントを練り直しましょう。

視野を広げて活動数を増やす

都内の企業でないとダメ、誰でも知っている有名な企業以外は嫌だといった企業選びは、自分の可能性を狭めてしまっているかもしれません。この職種は自分には向いていないと思っていても、企業研究を進めるうちに興味や適性があるとわかるケースもあります。他業種の求人にも目を通してみたり、企業セミナーや合同説明会に足を運んでみたりして視野を広げましょう。企業規模や知名度にとらわれすぎずに活動数を増やすことで、活路が開けるでしょう。

聞きなじみのない企業に応募する際、ブラック企業ではないか不安に感じる方もいるでしょう。ブラック企業の特徴｜入社しないために見分ける方法【失敗しない会社選び】を読めば、求人票や口コミサイト、面接時にどこをチェックしておくべきかがわかります。

面接練習をする

本番でも落ち着いて受け答えができるよう、面接練習を繰り返し行いましょう。面接官は質問の受け答えだけでなく、姿勢や視線といった態度も見ています。家族や友人に面接練習をお願いする際、質問の順番や内容は固定せず毎回ランダムに出題してもらうと、本番に近い緊張感で練習できます。また、スマホで動画を撮影してみるのもおすすめです。自分が他人からどのように映っているのか客観的にチェックできますし、指摘された部分が直っているかどうかがわかりやすいです。

面接練習をするにあたってどういったポイントに気を付けておくといいのか知りたい方は、面接の練習は何をする？ 準備から面接練習の仕方・注意点までをご覧ください。ひとりでも面接練習に取り組めるおすすめ面接対策アプリの紹介もしています。

面接直後に振り返りを行う

面接を終えたら、記憶が鮮明なうちに振り返りを行いましょう。どういったことを聞かれたか、緊張してうまく答えられなかった質問や今なら何と答えるかを記録しておけば、次回以降の面接で似たような質問をされたときに役立てられます。改善点だけでなく上手くアピールできたこともまとめておくと、モチベーション維持に有効です。中には内定が出ても引き続き就活をする方も少なくないでしょう。何が自分の強みで内定へとつながったのかを記しておけば、就活後半戦でも自信を持って取り組めます。

まとめ

先の見えない就活を続けていると次第に自信をなくしてしまうものですが、少しの工夫で就職先が決まらない状態から好転する場合もあります。すぐに結果へつながらなくても、準備したことは今後の就活にも生きてきます。不採用の数だけ、自分に合った就職先に巡り合うチャンスができたとポジティブに考えましょう。

最後のチェックポイント

• 就職先が決まらないときは原因を探して対策を練ろう
• 自己分析や企業選びの軸について再考して視野を広げる
• 応募社数が少ない場合は積極的に活動数を増やす
• 応募書類に不備が無いか入念にチェックする
• 面接練習を繰り返し行い、本番に備える
• 就活の振り返りをして今後の面接に活かす

コロナ禍でWebテストが普及し、就活における替え玉受験が話題となっています。もし仮に、替え玉受験の方法で合格できたとして、その後どのような代償が待ち受けているのでしょうか。一緒に見ていきましょう。

Webテスト代行の実態

周りに試験監督もいないし、見えないからバレないだろうとそのような軽い気持ちで手を出す学生も多いのがWebテストの現状です。
仮にWebテストを代行しているのが企業にバレてしまったら、どのような事態になるのでしょうか。

Webテスト代行で摘発

2022年11月21日に、Webテストで、就活生になりすました替え玉受検による事件が起きました。Webテスト代行サービスの男性は、警視庁により私電磁的記録不正作出・同共用容疑で逮捕され、依頼した就活生3名も書類送検されました。

このように皆やっているからという軽い気持ちで、Webテスト代行に手を出してしまうと、後々バレてしまった際に内定取り消しや退学になってしまう可能性もあります。

Webテスト代行の危険なリスク３選

ここからは、Webテスト代行業者に依頼してしまうと起きる危険なリスク3選をご紹介します。どのようなリスクが発生してしまうのか見ていきましょう。

確実に受かるとは限らない

Webテスト代行業者の中には、プロフィールに有名大学出身や高い合格率をうたっている業者もいますが、そもそも真実かどうかはわかりません。また代行料金も3,000円から15,000円ほどの費用となっています。比較的手を出しやすい価格帯なので、代行依頼をしてしまう学生がいるのも事実です。

もしテストに落ちてしまっても、Webテスト代行業者は責任を取ってくれませんし、返金もありません。
どのような結果になろうとも、自分の力でWebテストに挑む方が後悔は残らない結果になるでしょう。

面接で不正がバレる可能性がある

面接の際にWebテストの内容を聞かれる場合もあり、テストの内容や応募者の人柄があまりにも一致しないと同じ人物なのかどうなのか不正を疑われてしまいます。

また試験対策をしっかりすれば高得点を取ることはもちろん可能ですが、自分の学歴の大学の偏差値と一致しないくらいに、不自然に得点が高い場合も同様に代行利用を疑われる可能性もあります。

不正がバレると就職自体が困難に

Webテスト代行を利用したという情報が他の企業に回る恐れがあり、一気に就職活動や転職活動が厳しいものになります。今後の就職活動に大きく響いてしまうでしょう。

また、家族や同じ大学の先輩や後輩、先生方に多大な迷惑をかけることになるでしょう。将来就職を控えている後輩は、同じ大学名というだけで採用のチャンスを失ってしまう可能性もあるのです。

Webテストの対策に関して

Webテストは、代行業者などに頼らず自分の力で解いた方がどのような結果になっても後悔しないはずです。最大限自分の力を伸ばすには適切な対策が必要です。どのような対策が効果的なのか見ていきましょう。

また、適性検査とは（主な種類と問題＆対策法について）Webテストにはどのような種類があるのか今一度確認しておきましょう。

Webテスト本で対策する

本屋でWebテスト対策本を見つけてみましょう。たくさん種類があるのでどのような問題集が自分に合いそうかよく見て購入しましょう。Webテストの問題はそれほど難しい問題ではなく、基本的には中学校から高校の間に学んだような内容レベルです。問題の出題パターンを知り、自分の得意分野と苦手分野もきちんと把握しておきましょう。

Webテストの数をこなす

Webテストの対策本を使い、あとはコツコツ解いていくだけです。本番は、時間制限が短い為、素早く正確に解けるように何度も繰り返し解いておきましょう。Webテスト対策のコツは問題に慣れることです。まいにち自分が継続してできる勉強時間をもうけ、Webテストの合格突破を目指しましょう。

まとめ

Webテストの代行を依頼することによる危険なリスクはご理解できたでしょうか。Webテストの代行依頼をしても確実に受かるとは限りませんし、面接時に回答の食い違いが起こり、不正が発覚することもあります。そして不正をしたことがバレてしまうと、今後の就職自体が厳しいものになってしまいます。また自分だけではなく大学の先輩や後輩にも多大な迷惑がかかることになります。Webテスト代行依頼をして良いことは何一つありません。どのような結果になったとしても、今からWebテスト対策を万全にして自力でWebテストを乗り越えていきましょう。

最後のチェックポイント

• Webテスト代行依頼を確実に受かるとは限らない
• 面接時に回答が食い違い、不正がバレてしまう可能性がある
• 不正がバレてしまうと今後の就職自体が厳しいものになる
• Webテストは対策本で出題傾向をつかむ
• 何度も繰り返し練習し、素早く正確に解けるようにしておく

就活・転職で、つぶしがきく仕事に就くことは、景気や技術革新による影響を避ける有効な選択です。本稿では未経験者が現実的に狙える入り口となる仕事や、AI耐性の高い職種を実務目線で解説します。

「つぶしがきく」「食いっぱぐれない」とは？

つぶしがきくとは、鋳造し直すことで違う形に変えられる金属の特性を語源に持つ言葉です。ビジネスでも異動や転職で今までと異なる仕事に就いても活躍できる、応用力や対応力があることを、つぶしがきくと言います。同様に食いっぱぐれないは、景気や自動化の影響を受けにくい仕事や人材を指します。

つぶしがきく人材になるには？

つぶしがきく人材になるには、手に職をつけることや応用力を高めることが重要です。ここで言う、つぶしがきく人材の要素を以下の表にまとめました。

即戦力とは？必要なスキルを紹介｜転職活動で使える例文付き

転職市場で重要視されるのが即戦力です。企業が求める即戦力とは何なのか？資格や経験以外にも必要なスキ…

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食いっぱぐれない仕事の選定基準

転職で仕事を選ぶ際は将来性の可視化をおすすめします。以下の項目では代表的な5つの観点について解説します。

需要の高さ（市場規模・求人推移）

需要の高さは求人の量と伸びに影響する指標です。社会的な市場規模・求人推移・離職補充の多さを確認することで伸びる業界がわかり、縮小業界を避けられます。

転用性（スキルの汎用度・キャリアの広がり）

転用性は他職種でも通用する基礎スキルが得られるかを見る指標です。その仕事で他職種でも通じる基礎スキル（課題解決・IT基礎・対人力）が鍛えられるかを見極めます。

収益性（年収レンジ・単価の伸びしろ）

収益性は、その仕事でいくら稼げるのかを見る指標です。経験・難易度に応じた単価上昇の余地、平均年収と単価成長余地で中長期の稼ぎを測ります。

参入難易度（学習コスト・資格要否）

参入難易度は、その仕事に就く難しさです。学習時間や費用、資格の要否や実績化のしやすさから現実性を判断します。

自動化・AI耐性（非定型業務／対人・創造領域）

自動化やAIによって仕事を失わないかを確かめる指標です。非定型・対人・創造・現場判断の比重として、人間の価値が高いかを確かめます。

以下では、選定基準に沿った具体的な職種について詳しく解説します。

【未経験から目指しやすい】将来性の高い仕事

この項目では、未経験から目指しやすい将来性の高い仕事についてポイントと合わせて解説します。これらの仕事は以下の傾向を持っています。

• 需要の高さ：あり、求人も多い傾向
• 転用性：あり、スキルアップ、転職の道もある
• 収益性：職種やポジションによる
• 参入難易度：低い、未経験でも挑戦しやすい
• 自動化・AI耐性：強い、思考錯誤やコミュニケーション能力を使う

ITエンジニア

IT業界は大変な人手不足です。職種・求人とも多い傾向で、未経験者を積極採用している企業もあります。例えばシステムエンジニア（SE）であれば、顧客から要望をヒアリングし、顧客の課題解決のためにシステム設計をおこなう能力が身に付きます。またプログラム完成後のテストやシステム稼働後の運用・保守もSEの職務範囲です。

• 入口となる仕事：監視・ヘルプデスク・インフラ運用など
• 成長ルート：開発基礎 → 自動化・CI / CD → クラウド・上流工程など
• 初学習の目安：Linux基礎、ネットワーク、言語（例Python / Java）など

Webサイト運用・SEO／コンテンツマーケティング

ECサイトなどがある企業では高い需要があります。仕事内容は、Webサイト完成後の情報更新や運用・管理を担当することです。コーディングやSEOの知識が身につくとともに、改善実績の積み上げが成果や評価につながります。

• 入口となる仕事：Webサイトの更新、簡易解析、記事制作・編集など
• 成果の形：検索順位・CVR・離脱率などの改善指標など
• 初学習の目安：GA4、Search Console、キーワード設計、E-E-A-Tの理解など

法人営業（ソリューション営業・インサイドセールス）

人間力とコミュニケーション能力がモノをいう、課題発見と提案力で市場不況下でも需要が堅い仕事です。交渉力、ヒアリング力、課題発見能力、ロジカルシンキング、トラブル対応力、ストレス耐性が身につきます。

• 入口となる仕事：インサイドでのリード創出や商談設定、SMB担当など
• 成長ルート：フィールド営業→重点アカウント対応→営業マネジメントへの挑戦など
• コアスキル：課題の傾聴、提案設計、案件進行、予実管理、CRMの理解や活用など

【資格が必要】安定需要の高い仕事

この項目では、要資格で安定需要の高い仕事についてポイントと合わせて解説します。この仕事は以下の傾向を持っています。

• 需要の高さ：あり、景気に左右されにくく安定需要も見込める
• 転用性：あり、資格を活かした転職が可能
• 収益性：職種による、医療業界は高い傾向
• 参入難易度：高い、資格取得には長期の学習が必要
• 自動化・AI耐性：強い、人間にしかできない実務が伴う

看護師

医療需要が安定している一方、看護師不足は深刻です。実務ではコミュニケーション能力や判断力が必要で、メンタルの強さも求められます。職場によって必要な技術は異なりますが、体力と精神力があれば食いっぱぐれない代表的な仕事と言えるでしょう。

• 強み：現場判断・対人支援・チーム医療は特に自動化耐性が高い
• 働き方：病院・在宅・企業（産業保健）など選択肢が広い
• 留意する点：体力・夜勤負荷への自己管理が必要

介護職・介護福祉士

少子高齢化に伴い人材需要が非常に高まっているのが介護業界です。実務の現場では、コミュニケーション能力・観察力・判断力や、相手の立場に立って考える力・広い視野で情報収集するといった能力が身につきます。また3年以上の実務経験があれば国家資格である介護福祉士の受験資格が得られます。

• 入口となる仕事：介護助手（無資格未経験でも可）や介護職員（要基礎資格）
• キャリア：介護職員初任者研修→実務者研修（実務3年以上）→介護福祉士など
• 追い風：介護職員等処遇改善加算（2024年6月から）といった制度面の支援がある

保育士

保育園・幼稚園・児童福祉施設などで、専門的な知識と技術をもって子どもの保育や、保護者に対する育児指導を行う専門職です。地域の子育て支援にも関わることもあり、公私問わず選択肢がある仕事です。

• 入口となる仕事：保育所（認可・企業内・小規模）などへの就業
• 転用性：保護者対応、記録・連絡、行事運営といった実務管理スキルが身に付く
• 働き方：時短・パート・企業主導の柔軟な形も増加傾向にある

【汎用スキルで長く戦える】クリエイティブ/コンサル領域

この項目では、汎用スキルで長く戦えるクリエイティブ、コンサル領域の仕事についてポイントと合わせて解説します。この仕事は以下の傾向を持っています。

• 需要の高さ：業界や業種による
• 転用性：高い、高度かつ汎用的なスキルで、つぶしがきく
• 収益性：クライアントや企業、案件や業務内容、ポジションによる
• 参入難易度：高い、専門性を高める学習や経験が必要、ポートフォリオも有効
• 自動化・AI耐性：強い、人間の感性を使うなど非定型の仕事が多い

Webデザイナー

Webデザイナーはクライアントの求めに応じたデザインを考え、Webサイトの目的やコンセプトを理解し、見栄えだけでなく利用者にとってわかりやすく使いやすいデザインを形にする仕事です。経験と制作の実績が転職や副業の選択肢につながります。

• 入口となる仕事：LP / バナー・ノーコード制作（CMS）・軽微なHTML / CSSなど
• 成長ルート：UI / UX → デザインシステム・アクセシビリティ → Webディレクターなど
• 初学習：配色 / タイポ、コンポーネント設計、基本的なレスポンシブなど
• 実績化：ビフォー / アフター比較、KPI（CVR/滞在時間）改善の提示など

コンサルタント

コンサルタントは企業の経営課題を明らかにし、課題解決の戦略を立案・提言することで、企業の成長や業績改善を支援する仕事です。課題の発見力や解決能力、論理的思考や提言能力が身につきます。

• 入口となる仕事：業務改善/PMO補助、IT導入支援、アナリスト職など
• コアスキル：論点設定、仮説検証、定量分析（Excel / SQL）、資料構成など
• 初学習：基本フレーム（MECE / ロジックツリー）、可視化（スライド作法）など
• 実績化：小改善の効果測定（工数 / ミス率/在庫回転）を数字で示すなど

よくある質問（FAQ）

この項目では、就職・転職への不安やコツ、リスクなどの質問にお答えします。

30代・未経験でも間に合いますか？

十分間に合います。業界にもよりますが需要の大きい職種は入り口になる業務も多く、未経験者への教育制度を充実させている企業も数多く存在します。募集要件に不安があれば人事に問い合わせるとよいでしょう。

資格は必須ですか？独学でも大丈夫？

大丈夫です。非資格職（IT運用・Web・営業・デザイン）でも、資格は一定の信頼や学習の証明に有効です。しかし営業職であれば実績が、技術やデザインの分野では成果物が最も大きな説得力を持ちます。独学でも学習実績や成果物のポートフォリオは、ぜひ提出してください。

就活ポートフォリオの作り方！企業に刺さる自己PR術

ポートフォリオはクリエイティブ職やエンジニア職の就活に欠かせません。作り方のコツや活用方法を解説し…

続きはこちら

副業から始めて転職につなげるコツは？

副業やフリーランスであれば、小規模案件での成功体験を積み重ねてポートフォリオに反映し、継続案件の獲得やクライアントからの推薦を得て人脈を広げる方法もあります。

AIで仕事は減らない？今後のリスクは？

AIの発達は目覚ましく日々対応力も上がっています。今後は定型業務の減少が予測されるため、非定型の業務や対人スキルを向上させるなど、AI耐性を高めることが重要です。

まとめ

今回は、つぶしがきく仕事について紹介しました。就活・転職とも仕事の将来性は、需要・転用性・収益性・参入難易度・AI耐性の5基準で見極めれば迷いません。

未経験なら入口の業務から小さな実績を素早く可視化し、経験や実績を積み上げていきましょう。対人スキルのみならず、成長目覚ましいAIも味方につければ手持ちの業務を自動化・高速化でき、人材としての価値も高められます。

将来の選択肢の多さにつながるよう、成功と実績を積み重ねていきましょう。本稿が理解と選択の一助となることを願っています。

連休明けなどに、なんとなく会社や学校に行きたくないと感じた経験はありませんか。それは五月病と呼ばれる症状かもしれません。まさか自分が、なぜ五月病にと思う方もあるでしょう。五月病は重症になると治療が必要な場合もあります。たかが五月病とは思わずに正しい知識を身につけましょう。

そもそも五月病とは

就職や進学をして意欲的に取り組んだ4月を終え、少し慣れてきたところで連休に入ります。リフレッシュできたと期待したにもかかわらず、連休明けになんとなく会社や学校に行きたくないと感じる症状を総じて五月病と呼びます。誰にでも起こる可能性のある症状です。とくに真面目で、責任感が強く、周囲への気遣いのできる人がなりやすいと言われます。以下では、心・からだ・行動、それぞれにあらわれる症状をまとめました。

うつ病との違いと危険なサイン

五月病とうつ病は、どちらも気分が沈み、気力が薄れるなど似た症状が見られます。五月病は医療用語ではなく病気ではありません。環境の変化が原因となる適応障害と診断されることはあるでしょう。
これに対しうつ病は、原因がわからない、はっきりしないものを言います。
五月病は病気ではないといっても治療の必要な場合があり、生活に支障をきたすような症状は速やかな受診をおススメします。

受診が必要な危険なサイン

• 会社に行けない
• 人と会えない
• 身体的症状が強い
• 症状が長く続く

心の病気について、厚生労働省承認のサイトがあります。参考にされてください。
参考：国立研究開発法人国立精神・神経医療研究センター｜こころの情報

なぜ5月病になるのか

会社に行きたくなくなる五月病は、社会人になり意欲的に取り組んだあと、ひと休みできた連休明けに起こりやすいと言われます。五月病といっても5月だけに発症するわけではありません。発症のきっかけとなる原因を詳しく解説します。

よいこと・悪いこと、どちらもストレスの原因になる

ストレスを感じるのは、自分にとって悪いことが起こった時と思いがちです。しかし、就職や転職ができた、昇進や栄転したという自分にとってよいこともストレスの原因になりえます。うれしさとやる気に満ちて頑張りすぎてしまい、慣れてきたころに疲れとしてあらわれるのもストレスです。環境の変化も大きなストレスの原因と言えるでしょう。

コロナ禍の生活習慣も影響

コロナ禍を経験し、私たちの生活習慣は大きく変化しました。ここにも五月病の原因となる要素があります。詳しく見ていきましょう。

人間関係の構築が難しい

三密を避けるために人との距離感はいっそう遠いものになりました。食事をしながらの会話も社内での会話も、マスク越しで遠慮しながらです。これでは人との関わりを深めることは難しいといえるでしょう。入社して人間関係の構築ができなければ、孤立感や孤独感などを感じ大きなストレスへとつながります。

リモートワークのメリットを知った

働き方を大きく変えたリモートワークですが、ここにも落とし穴があります。出社の必要が無くなることで、通勤の苦痛を感じなくてすみます。また、時間的な余裕も生まれ、自分のためにできることが増えました。コロナウイルスの流行が落ち着き、再び出社となった時、この環境を手放すことに苦痛を感じることもあるでしょう。メリットを知ってしまったが故の大きなストレスとなる可能性があります。

生活のリズムが変わった

コロナ禍では外出もままならず、家で過ごす時間が増えました。ONとOFFの切り替えが難しくなりダラダラと一日を過ごしてしまったり、睡眠や食事の時間がずれてしまったりと生活のリズムを崩してしまった方もあるでしょう。朝起きて朝食をとり出社の準備をする。このルーティンが変わってしまうことで、出社意欲がわかなくなることも原因の一つと言えます。

五月病にならないための予防法

五月病の原因であるストレスを貯めない方法をご紹介します。上手にストレスを解消して五月病になるリスクを回避しましょう。

はじめから完璧を目指さない

五月病の代表的な症状が、一生懸命努力をしたあとに、疲れが出て会社に行きたくなくなるというモノがあります。注目すべきことは、はじめから完璧を目指して頑張りすぎたことです。人間は、はじめから何でもできるわけではありません。また、集中力も何か月も続けることは不可能です。一歩ずつ成長していけばよいと心得ましょう。

コミュニケーションを多くとる

入社直後はわからないことばかりだと思います。そこで、質問や相談ができる人、話せる人が身近にいることが重要です。業務に迷った時すぐに質問や相談ができたり、同期であれば、似た悩みを抱えていることも多く話しやすかったりします。話すことで解消できることは多々あります。コミュニケーションをとる工夫をしましょう。

食事・睡眠・運動は習慣に

食事・睡眠・運動は人間が健康を維持するために最も重要な要素です。わかっていても、忙しさの中で最初におろそかになってしまうのも、この生活習慣です。食事を抜いたり、寝つけなかったり、運動をする時間が取れないこともあるでしょう。生活習慣の乱れが悪循環となっては元に戻すのは大変です。極力崩さないために習慣づけをしましょう。

ストレスをためない独自の解消法を見つける

ストレスが発散できること・充実感に満たされること・楽しく夢中になれること、どのようなことでもいいです。自分がその時間を過ごすことで、心とからだがリセットできることを見つけましょう。ストレスをためないためには、原因から距離を置く工夫が効果的でしょう。

自分を大切にする

心とからだはつながっています。心が疲れるとからだに不調をきたしますし、からだが疲れると冷静な判断ができなくなります。心とからだは相互関係にあることを意識して、双方のバランスをとることが大切です。その時、最も優先すべきは自分を大切にする気持ちを忘れないことと言えるでしょう。

5月病になってしまった時の治し方と対処法

自分は五月病かもと思った時にできる対処法をご紹介します。病院に行くほどではない時に自分でできる治し方の例です。参考にされてください。

無理をしない

会社に行きたくない時、真面目で責任感の強い方はとくに、無理を押してでも出社してしまう場合があります。状況によっては解消できるかもしれません。しかし悪化させる可能性もあるので、身体的症状がある場合は避けたほうが好いでしょう。頑張りすぎたことで、心が悲鳴を上げているのです。少しゆっくりすることが大切です。
また、休む場合も無断欠勤や、行きたくないあまりに即退職など極端な行動も避けましょう。

仕事を辞めたいと思った時の判断材料やリスクを記載した記事です。【新卒】仕事辞めたい！辞めるリスクと辞めるべきか判断する方法と仕事を辞めたい時に役立つ理由別対処法から辞め方まで 、辞めたいと思った時に一度立ち止まって読んでいただければ幸いです。

バランスのよい食事をとる

就職・進学に伴い、一人暮らしをはじめた方もあるでしょう。慣れない生活の中でバランスのよい食事を用意するのは大変です。しかし難しく考えずに、たとえばラーメン一択ではなく、定食（主食・主菜・副菜・汁物がそろう）がおススメです。少しでもバランスのよい食事に近づけます。自炊をする際も定食を作るイメージを持ちましょう。
食事は心とからだの元気の源です。おろそかにしないように心がけましょう。

睡眠の質を上げる

まとまった時間の睡眠をとることも大切です。しかし質を上げることで、短い時間でも効果的な睡眠をとることができます。脳に休眠モードに入ろう。と意図的に誘導することも必要です。そのために以下のことに注意しましょう。

• 寝室の環境を整える

  寝具：清潔で季節に合ったものを選びましょう
  照明：明るすぎると脳は夜だと認識しません。消灯もしくは低い照度にしましょう
  音：入眠を誘う穏やかな音も短時間に留めましょう

• 寝る前にスマートフォンは見ない
• お酒は控える
• 朝日を浴びて体内時計を整える

  目覚めたらカーテンを開けるだけでも効果的でしょう

適度な運動をする

毎日続けられる運動が大切です。ストレッチや散歩・ランニングなど手軽に続けられるものを選びましょう。動画でヨガやさまざまな運動を体験できるものがあります。楽しみながら続けることもポイントとなるでしょう。

自分の時間を作る

自宅でできること・外出して行うこと、趣味や学びなど、自分が好きなことをする時間を作りましょう。好きなことをしている時は、嫌なことやつらいことを忘れられます。さらに、気持ちが落ち着けば、前を向くこともできるでしょう。心に栄養を与える時間を作ることは大切です。

相談できる仲間を作る

五月病克服のためには、自分の中にため込まないことが最も重要です。人に話すことで楽になれることも多いです。学生の頃の友達や会社の同期など、似た環境の仲間なら共感できることもあるでしょう。積極的に相談できる仲間を作りましょう。

昨今は、社内にメンター制度を導入している企業もあります。メンタリングとは異なり、心が疲れ切る前に相談できるメンターについてご紹介しています。メンターとは？役割や求められるスキル、メンタリングの手順を解説の記事を参考にしてください。

精神論「我慢」だけで解決するのはNG

これまで述べたように無理は禁物です。精神論や我慢で解決できるものではありません。我慢した挙げ句、重症となり適応障害やうつ病などの病気と診断され治療が必要になる場合もあります。たかが五月病と安易な考えはやめ、適切な対処をしましょう。

まとめ

五月病は、誰にでも生じる心が疲れた時のサインです。病気と診断される前の、早い段階で正しい対処が必要です。普段から生活習慣を整え、リラックスできる時間をつくりましょう。症状が長く続く場合は、迷わず病院を受診してください。まだ大丈夫とここでも我慢は禁物です。五月病は病気ではないけれど病気の前兆だと理解しましょう。

最後のチェックポイント

• 五月病は、頑張りすぎた反動の心のサイン
• うつ病とは違うが、病気になる危険なサインがある
• コロナ禍で変化した生活習慣も影響する
• 普段からできる予防法を心がけよう
• 五月病になってしまったら、自分でできる対処法を試そう
• 病院へ行くタイミングで迷わないことが大切

就活中やバイトの面接で緊張しない人の方が珍しいといえるでしょう。緊張しただけで落ちることはほぼありませんが、「緊張をほぐす方法」を知っておくと事前に対策が立てやすいかもしれません。今回は「緊張のメカニズム」と共に対処方法をお伝えします。約5分で読めますのでぜひご参考ください。

ヒトはなぜ緊張するのか？

「緊張」は自律神経と深い関わりがあります。自律神経には体をリラックスさせる副交感神経と体を緊張させる交感神経があり、どちらも自分ではコントロールできません。
交感神経が優位になると身体症状として現れる場合があります。具体的には、鳥肌が立ったり呼吸が荒くなったり血圧が上昇したり動悸症状に見舞われたりするケースもあるため、精神面でも緊張が高まり不安になりやすいといわれています。

緊張するのは当たり前？面接前の対策方法をご紹介

先述した通り「緊張は生物として自然な反応」ですので、面接時の緊張も気にしすぎないことが大切です。ただし、頭が真っ白になるほどの緊張は逆効果ですので以下から事前対策をご紹介します。

質問と回答を想定しよう

面接中、緊張して何も言えないことを回避するためにも質問と回答はセットで想定しておきましょう。「自分がやりたいこと」や、「企業に貢献できること」などを文章にまとめた上で重要なキーワードだけをピックアップして覚えるのが効果的です。
たとえば、「現職では20XX年に部署内で営業売上3位を獲得いたしました」とアピールしたい場合は、「20XX年」「営業売上3位」というワードを記憶しておきます。

こちらの「面接対策！完全マニュアル 」では面接の流れからよくある悩みや不安まで、就活生にお役立ちの情報を網羅しています。面接の前にはこちらも必見です！

面接の練習をしよう

人前で話す練習にもなりますので面接の練習は声を出して行いましょう。実際に声を出すとイメージよりも言葉に詰まるケースがよくあります。
また、自分の目線や話し方など普段気づきにくいところをチェックするためには、第三者に面接官役になってもらうのがおススメです。難しい方はスマホやパソコンの録画機能を用いて面接練習を撮影するのもいいでしょう。

オンライン面接は通常面接と表情や声の伝わり方が異なりますので、オンライン面接を控えている方はこちらの記事もあわせてご参考ください。Web面接とは？スマホでも受けられる？受け方・流れ・事前準備・適切な場所を押さえよう

腹式呼吸を身に付けよう

面接の場で聞き取りやすい声を出したい方は、声量をコントロールできる腹式呼吸がおススメです。以下から具体的なやり方をご紹介します。

1. 水をすくうような形を片手でつくります
2. 1を口元に持っていき、もう片方の手をお腹にあてます
3. そのまま5秒間口元の手のひらに向けて息を吐きます。このとき、頭の中で数を数えながら大きくため息をつくように吐ききりましょう
4. もう片方の手でお腹がへこむのを実感できればOKです

いつでもかんたんに行えるので、日常生活の中や面接前などに取り入れてみてはいかがでしょうか。

腹式呼吸には精神を安定させる効果もありますが、面接前は緊張からイライラしてしまうことがあるかもしれません。穏やかに過ごすためにも以下の記事でご紹介しているアンガーマネジメントをぜひ、ご参考ください。アンガーマネジメントとは？効果・方法と企業が必要とする理由について解説

面接当日の緊張をほぐす方法をご紹介

事前対策を入念に行っていても当日は緊張するでしょう。以下から直前にできる緊張への対策方法をご紹介します。

合谷を刺激する

合谷（ごうこく）を刺激することで、自律神経の乱れが改善されたりストレスが緩和されたりするといわれています。親指と人指し指の骨が交差したところを人差し指へ向かって押していく中で、痛みを感じるくぼみが合谷のツボです。
合谷のツボは気持ちいいと感じる程度に刺激しましょう。面接中にもさりげなく使えるのでおススメです。

余裕を持って行動する

30分前には面接会場に到着するように準備しましょう。事前に会場の場所や行き方、交通機関の到着時間などを調べておき、時間に余裕をもって到着するのが望ましいです。
早く着くことで交通トラブルが発生しても慌てずに済みますし、気持ちにも余裕が生まれます。

万が一遅刻した時は企業への連絡手順が記載されている以下の記事をご参考ください。企業への連絡の際に使える例文もご用意しております。面接に遅刻しないために読む記事～遅刻しそう/したときの対処法

五感を刺激する

五感と脳は密接な関係にありますので、緊張をほぐすには五感の刺激が有効です。以下に具体例を挙げますのでご参考ください。

聴覚：好きな音楽を聴く
嗅覚：フローラルや柑橘・ハーブなどリラックス効果の高い香りをかぐ
味覚：衣服に香りが付くのを避けたい方はハーブティーを飲む
触覚：水でぬらしたタオルで首の後ろを冷やす（副交感神経が刺激されてリラックスできるため）

ただし、視覚に関しては五感の中で一番ストレスを感じやすいとも言われていますので、あまり刺激をしないようにしましょう。スマートフォンを見過ぎたり目を酷使したりしないように注意が必要です。

面接を成功させるためには緊張を味方につけよう！

ほとんどの方が面接で緊張されますが、客観的に自分の状態を把握することで冷静になれるケースもあります。大切なのは緊張している自分を否定しないことですので、「緊張していますか？ 」と面接官に尋ねられても慌てないようにしましょう。

それでも不安な方は「プレッシャーに強い人」から学ぶ対策方法を詳しく記載している以下の記事もご覧ください。緊張せずに面接に臨むための対策法について徹底解説！

まとめ

「Don’t take yourself too seriously」という言葉があります。日本語に訳すと「自分の感情を深刻に捉えすぎないで」という意味です。面接で緊張しないためには事前準備も大切ですが、「完璧に面接で緊張しない方法」は存在しませんので、「緊張している自分」を必要以上に深刻に捉えてパニックにならないように気を付けましょう。
そして、今回ご紹介した方法を取り入れながら気負わずあなたらしく面接に臨んでください。

最後のチェックポイント

• 緊張は「生物として自然な反応」なので意識しすぎないことが大切
• 質問と回答はセットで想定しておく
• 人前で話すときは腹式呼吸が有効
• 余裕をもって面接会場に到着するように準備する
• 緊張している自分を否定しないことが大切

面接では誰しも、自信を持って能力や経験をアピールしたいと考えますが、面接では相手の期待に沿う返答も求められるため、本音と建前の上手な使い分けが大変重要です。本稿では、面接での印象アップにつながる本音と建前の使い方を解説します。

面接での本音と建前

面接では、自分の能力や適性だけでなく人柄や価値観も見られるため、自分の本音だけでなく相手の立場や企業文化に合わせた建前も重要です。矛盾して聞こえるかもしれませんが本音と建前は、必ずしも対立するものではありません。両方をバランスよく使うことで、自分の本音を伝えながら、印象もよくできます。

本音と建前を使い分けるには

自分の強みや志望動機を伝える際には、具体的な理由と合わせて本音を素直に伝えることで、相手に誠実さや熱意をアピールできます。反対に自分の弱みを伝える場合は、それを素直に述べたうえで、建前として改善課題も伝えることでポジティブな姿勢を示します。本音と建前は、両方ともコミュニケーションの重要なツールです。状況に応じて使い分け、ぜひ面接を成功させましょう。

建前の使用例

相手への敬意や尊重は好印象につながります。面接でも相手の立場や企業文化に合わせた建前の使い方が重要になります。以下の表に使用例をまとめましたので、参考にしてください。

面接前に行ける企業見学とは

企業見学は実際に志望企業を訪問し、現場の雰囲気や企業で働く方々の様子を見学できる制度です。面接より前に行われ、企業説明会やインターンに含まれることもあり、見学を歓迎とする企業もあれば必須としている企業もあります。実際に仕事の現場を訪問するため、資料だけではわからない情報や職場の環境を、自分の目で見られる貴重な機会です。見学で得られる情報は、より説得力のある面接トークにも活かせるでしょう。

企業見学のメリット

企業見学は現場の雰囲気や様子を直接見学できるため、採用された場合に自分がどのような環境で働くかを予想できますし、見学から得られる情報は志望する企業との相性確認や、面接トークにも活かせます。また見学先での積極的なコミュニケーションは、面接時の緊張を和らげられるかもしれません。

企業見学のデメリット

企業見学には申し込みや予約など、手続きの手間や交通費などの追加コストを要することもあります。企業によっては企業見学の内容や評価基準が明確でない場合もあるため、効果的な準備ができないかもしれません。また一部の企業によっては企業見学に参加しないと選考が不利になる場合もあるため、参加を余儀なくされることもあります。

見学先でのコミュニケーション

企業見学では企業の人事担当者とも直接話せます。本音を交えた会話からは企業との相性を確認できますし、企業側にもあなたの人柄を伝えられるでしょう。ここでは見学先で本音を伝える2通りの例を紹介します。

1つ目は積極的な質問です。見学先では現場で直接質問できます。質問内容としては仕事内容や社内風土などがよいでしょう。このようなやりとりからは現場のリアルな情報が得られますし、興味や関心も伝えられます。

2つ目はしっかりとコミュニケーションを取ることです。見学先では黙って聞くだけでなく、ぜひ自分から話題を振ったり、感想や意見を述べたりしてください。人間的なコミュニケーションが多くなれば相手を理解できますし、自分についても知ってもらえます。

こちらの記事、カジュアル面談とは? 目的・服装・準備・流れまで全て解説では、面接とは異なる形式のカジュアル面談について紹介しています。合わせて参考にしてください。

面接での「前向きに検討する」とは

面接官に「前向きに検討する」と言われたら、まずは焦らず落ち着いて、返答を待つことが重要です。以下では、面接での定型句「前向きに検討」について解説します。

前向きに検討の解釈

面接での「前向きに検討する」という言葉は、終了時の定型的な挨拶としている場合や、採用に関連する部署や上司との調整が必要な場合にも使われるため、面接官の建前としてもよく使われる言葉です。言われた時には、あまり深く考えず、自信を持って返事を待つことが大切です。また志望企業から追加の質問や書類の提出などを求められた場合は、積極的なコミュニケーションと合わせて、迅速に対応しましょう。

まとめ

今回は面接での本音と建前の使い分けについて解説しました。面接は自己アピールだけでなく、企業との相性を確かめる重要な場面です。そこで本音と建前を上手に使い分けるためにも、事前に自己分析を行い、自分の強みや弱み、目標や価値観を整理しておくことが大切です。また面接を上手に運ぶため、企業見学についても解説しました。実際に仕事の現場を肌で感じられる機会からは、何物にも代えられない情報が得られるはずです。ぜひ面接トークにも活かして、本番に臨んでください。

面接を勝ち抜くには面接官に自分を印象付けることが大切です。では、どのようにしたら面接官に自分を印象付けることができるのでしょうか。心とは人間であれば誰しもが持っている、感情や言動のきっかけになるものです。相手の心に自分の印象を訴える方法として心理学があります。この記事では心理学を使い、面接官に好印象を与えることができる面接法のヒントを述べていきます。

面接官の印象に残るには

面接官の印象に残るには、その人の心に自分の好印象を与えることが必要です。この際、役立つ知恵の1つが心理学でしょう。心理学とは、統計学や化学に基づき人の心について研究をする学問です。使い方によって、相手にいい印象も悪い印象も与えることが可能です。有効的な心理学を用いて面接官に好印象を与えられるようになりましょう。

面接官の印象に残る自己紹介は、面接で好印象な自己紹介の伝え方【各ケース回答例あり】でより詳しくご紹介しています。あわせてご確認ください。

面接時に使える心理学5選

面接時や面接の前から取り入れることができる心理学にはどのようなものがあるでしょうか。ここでは具体例とともに使える心理学5選の紹介をしていきます。取り入れることで、他の応募者との差をつけていきましょう。

初頭効果（メラビアンの法則）

第一印象が決まるのは出会ってから約3～5秒です。この3～5秒の間に感じる印象のことを「初頭効果」や「メラビアンの法則」と呼びます。また、この第一印象はなかなか覆ることがなく、その人のイメージとして定着しやすいです。人は、第一印象に強く影響を受けがちということでしょう。

初頭効果を有効的に使うには

初頭効果の法則は、視覚＞聴覚＞言語という比重が定義づけられています。視覚は見た目、聴覚は音として認識できるもの、言語は話している内容を指します。第一印象はこの3つの組み合わせで決まる可能性が高いです。特に印象づけがされる視覚では、清潔感や面接時に適した服装や髪型をしているかが重要でしょう。聴覚や言語においては、聞いていて不快にならない聞き心地のよいスピードやボリュームで適切な言葉選びを行うと有効的です。

返報性の原理

相手から何かをしてもらったときに、お返しをしなければいけないと思う気持ちを「返報性の原理」と呼びます。下心を出さず、誠意と好意を持って行うことで相手からのお返しも誠実な形で返ってくることが多くなるでしょう。

返報性の原理を有効的に使うには

返報性の原理は面接が始まる前から使える手法です。面接や個別連絡でのメールや電話のやり取りで、丁寧かつ迅速な返信をします。企業で対応してくれている人に「丁寧に対応してくれる人ならばこちらも丁寧に対応しなければいけない」という心理を持たせることが可能です。また、会社説明会でも資料配布などを率先して手伝うことで好印象を持たせることができます。面接時には面接官の発言を丁寧に聞き、一つひとつ丁寧に返すだけでも印象づけることができるでしょう。

ネームコーリング

「ネームコーリング」は相手の名前を呼ぶことで「この人は自分に好意を持っているようだ」と感じさせる効果のことです。呼ばれた人の存在を認め、今大切な話をしていますという表現ができる方法です。会話をしているときに、名前を呼ばれながら話をされると、相手が自分のことを意識して会話しているのだな、と感じさせることができます。

ネームコーリングを有効的に使うには

ネームコーリングは面接時の会話で使用するのが有効的でしょう。面接官の名前を覚え、面接で受け答えをする際に質問をしてくださった方の名前を交えながら返答をします。また、最後のこちらから質問をする際にこの人に聞きたい、という面接官の名前を呼びかけるとよいでしょう。このとき「○○さんのお話をお伺いして、○○と思いましたがいかがでしょうか」といった質問で、相手の親和性や好感度を高めることができ、こちらの印象づけを行うことが可能です。

ミラーリング効果（同調）

「ミラーリング効果」は両者の気持ちが打ち解け、信頼関係が生まれるとお互いの言動が自然と似てくる現象のことです。ふと気が付いたときに、同じ空間にいる人と同じような言動をしていて親近感や好感を持ったことがあるのではないでしょうか。

ミラーリング効果を有効的に使うには

ミラーリング効果は信頼関係ができた間柄の人に自然に生まれる現象ですが、意識して行うこともできます。面接官に親近感を抱いてもらうのに行いやすいのは、体の姿勢や声の大きさ、話すスピードといった視覚や聴覚をマネすることでしょう。質問に対しても、ニュースの話がでたら同じニュースの話をするといったように返答でミラーリング効果を行います。そうすると、心理学上この人は話が通じやすい・会話を読み取ることができる人として認識してもらいやすくなります。

両面提示

「両面提示」は物事の説明をするときに、いい面と悪い面の両方の提示を行う心理学です。いい面だけを伝えるのではなく、悪い面といい面の両方を伝えることで、正直に悪い面も伝えてくれていると感じ、相手への信頼感が生まれやすくなるでしょう。

両面提示の話し方の参考になる質問と回答例は答えにくい質問と回答例でより詳しくご紹介しています。あわせてご確認ください。

両面提示を有効的に使うには

面接や履歴書では、自分の強みやいい面をアピールすることが基本です。しかし、いい面しかない人間はいないのも事実です。また、いい面と悪い面は表裏一体であることが多いでしょう。いい面と悪い面に関係性を持たせて一緒に話すことができると、面接官に信頼感を与えることができます。ここで忘れてはならないのは、悪い面を改善する意思があるのを伝えることです。悪い面も言える素直さと改善しようとする向上心のアピールにもつながります。

面接官も同じ心理学を使ってくることがある

先に述べた心理学5選は面接を受ける側だけでなく面接官でも使えるテクニックです。
面接という場において、面接官がどこを見るかというと面接を受ける人の心を知りたいことが大きく、心理学を使い臨んでいる可能性があります。しかし、ここでの注意点は面接官側の思惑まで考えを広げすぎて、本来の自分の力を引き出せなくなることです。基本的には自分の立てた対策をしっかりと行えるようにしておきましょう。

マナーに勝るテクニックなし

面接における心理学の使い方、面接官が取り入れるときの手法を述べてきました。しかし、心理学のテクニックをいくらマスターできても、基本のマナーが悪ければ内定をもらうのは難しいでしょう。マナーや面接時の受け答えをしっかりと行ったうえで、初めて今回紹介した心理学テクニックが生かされてきます。どのような心理学のテクニックよりも、的確なマナーが面接官の心には残るでしょう。そのうえで、今回紹介した5選を取り入れていただければ幸いです。

1番基礎となる面接でのマナーについては面接の練習は何をする？ 準備から面接練習の仕方・注意点まででより詳しくご紹介しています。あわせてご確認ください。

まとめ

心理学は面接官の心をつかむのに効果的です。今回紹介した心理学5選は、少し意識するだけで使えるようになるものばかりです。最近では、面接官も心理学を取り入れる人が増えています。お互いに心理戦も交えながら、相手を知り、好印象を与えることが意識できれば、面接でいい結果を出せるでしょう。心理学を用いることも大切ですが、まずは最低限のマナーやモラルを守ることで好印象を与え、そのうえで心理学を取り入れて活用していきましょう。

最後のチェックポイント

• 面接官の心に残るために心理学が使える
• 第一印象は約３～５秒 間で決まる（初頭効果）
• 「返報性の原理」と「両面提示」は履歴書やメール・電話のやりとりといった面接前から使える
• 面接官も面接を受ける人の心を開きたいので、心理学を使ってくることがある
• 心理学も大切だが、最低限のマナーを守れる人ほど印象に残る

求人の中には「人柄重視」と銘打ったものがありますが、どういった意味があるのでしょうか。そこには求人を出している企業の思いが込められています。とくに新卒や第二新卒までの若手採用では、これまでの経験やスキルと呼べるものがないため、基本的に人柄重視の選考です。人柄を重視した採用をおこなう企業の考えを正しく読み取り、何を求められているのかを理解しましょう。この記事では人柄重視の求人について解説しています。こちらを読んで、就活の質をあげていきましょう。

人柄重視の求人とは

「人柄」とは何でしょうか。辞書で調べると「その人に備わっている性質や品格」「品格が優れていること」と出てきます。選考において、応募者の経験やスキルだけでなくこういった点もみるのが「人柄重視」をうたう求人です。しかしながら、どのような人物を人柄がいいと感じるかは相手や環境によって変わってきます。いつも笑顔で挨拶してくれる、しっかりとした受け答えをするといった表面上のことから、物事に対する価値観や考え方が合うといった内面的なことまで、「人柄がよい」という評価は多面的な意味合いを持ちます。では、採用選考において人柄がよいとされる人物像とはどのようなものでしょうか。次項で説明します。

企業が人柄重視の選考をおこなう理由

人柄重視の求人をおこなう場合、企業は経験やスキルだけでは補えないものを求めています。どのような仕事でもひとりで完結するものではありません。ひとりよがりな経験やスキルだけではなく、それらをつなぐ力がある人物を求めているのです。もう少し具体的に述べると、企業には次のような思惑があります。「自社のカルチャーに合う人を採用したい」「入社後に活躍してほしい」「入社後のミスマッチを防ぎ、早期離職がないようにしたい」「既存社員とうまくやっていけるような人に来てほしい」といったことです。

ポテンシャル採用との違い

ポテンシャル採用は、主に未経験の若手採用において応募者の今後の可能性を期待して採用をおこなうことを指します。対して人柄重視の求人は、経験やスキル、年齢は関係なく応募者の人柄や性格重視の採用をおこなうことを指します。この点がポテンシャル採用と人柄重視の採用との違いです。

おもにIT企業を中心に「カジュアル面談」をおこなう企業が増えています。カジュアル面談とは? 目的・服装・準備・流れまで全て解説の記事で詳細に解説していますので、気になる方はこちらもご覧ください。

人柄重視の選考における対策とは

書面上だけでのアピールになる書類選考と、実際に対面して口頭で人柄をアピールできる面接では、それぞれ対策が異なります。次項で解説しますので、人柄重視の選考を突破する手がかりにしてください。

応募書類、自己PRの書き方

人柄重視の選考では、履歴書やエントリーシートの自己PR欄で人柄をアピールするのがいいでしょう。まず事前に企業研究をし、応募先がどのような人物を求めているのかを理解しましょう。そのうえで、過去の経験や自分の長所がどのように応募先企業に役立つかをアピールする自己PR文を作ります。ポイントは「企業が求める人物像を理解する」「その人物像にいかに自分がふさわしいかをアピールする」の2点です。

自己分析のやり方や自己PR文の書き方について、履歴書の自己PRの書き方を解説！短文で分かりやすく書くポイントなどの記事、内定につながる自己分析のやり方。誰でも無料で簡単にできる効率的方法の記事で詳しく解説しています。こちらも参考になさってください。

面接で気を付けること

身だしなみを整え、時間を守って訪問するといった基本的なことをおこなうだけでも人柄はしっかり相手に伝わります。マナーを守るということは相手のことを考えた行動だからです。また、相手の目を見て、きちんと内容が伝わるようハキハキと話すことも重要です。とくに面接では緊張の焦りから、話す内容が応募書類の自己PRと合致しないなどという頓珍漢な事態になることも考えられます。事前に応募先の企業研究や自己分析の振り返り、面接時の質問予想とその対策をしておきましょう。

どんな質問がされやすいか

面接官の質問には必ず意図があります。面接官が何を知りたいのかをしっかりと理解し、具体的に回答できるようにしましょう。面接における質問の例を、質問の意図ごとに解説します。

• 価値観のすり合わせ

  質問例「志望理由を教えてください」「入社後、どのように活躍したいですか」
  回答のポイント：応募の思いや目指す人物像を素直にしっかり答えましょう。

• 自社とマッチするか/協調性をみる

  質問例「周りの人からどのような人だと言われますか」「長所・短所を教えてください」
  回答のポイント：簡潔に回答し、短所などのネガティブな要素は具体的な対処まで述べるようにしましょう。たとえば、長所はどう仕事に活かすか、短所はどう対処して仕事をするかを答えるということです。

• 仕事における困難の乗り越え方

  質問例「これまでの人生で困難だった出来事を教えてください」「今までで一番失敗したことは何ですか」
  回答のポイント：失敗談が聞きたいわけではなく、失敗をどのように乗り越えたかを知りたいための質問です。失敗の具体的事例と合わせて「どのように対処・解決したか」までを回答できるとよりよいでしょう。

人柄重視なのに面接に落ちた？

最低限のスキル・経験が足りなかったという理由や、応募多数で全員と面接できないといった企業側のやむをえない理由も考えられます。人柄重視の選考といっても、必ずしも最終選考に進めるということではないことを理解しましょう。また人柄を磨くことは、他社での選考や社会人人生がはじまったあとで必ず役に立ちます。必要以上に落ち込まず、自らの人柄を活かして次の選考の準備にとりかかりましょう。

まとめ

ほとんどの新卒求人は、人柄を重視しての採用です。応募書類では自己PR欄で自身の人柄をアピールすることが重要で、企業研究と自己分析をしっかりおこなって自己PR文を作ることが必要です。面接では時間を守って訪問し、面接官の目を見てハキハキ話しましょう。また、質問の意図をつかんでしっかり受け答えするために、質問の予想と回答対策も事前におこなうことも重要です。これを機に相手のことを考えて行動するとはどういうことか、考え方と実行する方法を身につけ、人柄を磨きましょう。

最後のチェックポイント

• 人柄重視の求人とは、経験やスキルだけでなく応募者の人柄もみて選考する求人である
• 企業は経験やスキルだけではない、その人の力を求めている
• 応募書類の自己PR欄では企業研究と自己分析をしっかりして記入しよう
• 面接ではマナーを守り事前に質問対策をしよう
• 人柄重視の求人でも面接に落ちることはある。必要以上に落ち込まないようにしよう
• 人柄を磨くことは今後の人生でも役に立つ