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通勤時間を無駄にしない！通勤中に時間を有効活用する方法

2023年05月10日

はじめに

日々繰り返される通勤の時間は、つい何もせずぼんやりとしてしまいがちです。しかし、過ごし方を工夫すれば、仕事や生活の質を向上させることにつながります。この記事では、通勤時間の具体的な活用法について、詳しく解説します。

通勤には多くの時間がかかる

そもそも、社会人は通勤にどれだけの時間を費やしているのでしょうか。総務省が令和3年に実施した調査によると、日本人の通勤時間は1日あたり往復で全国平均1時間19分という結果になりました。これは、ひと月に20日通勤すると仮定すれば、年間で316時間（約13日ぶん）を通勤時間にあてていることになります。これだけの時間を無駄にしないためにも、通勤時間の使い方を検討し、より有意義なものに改めていきましょう。

参考：総務省統計局｜令和3年社会生活基本調査 47都道府県ランキング『通勤・通学時間が長い！？ランキング』

通勤時間の過ごし方7選

ちょっとしたスキマ時間でも、スキルアップや業務効率化など、発想や工夫次第でさまざまなことを実践できます。ここからは、通勤時間を有意義に過ごす活用方法の例を、7つの項目に分けて紹介します。

勉強する

現在の仕事に関わる勉強はもちろん、資格や語学など、新しいことにチャレンジするための学習に通勤時間を利用してみましょう。たとえば、資格取得に必要な勉強時間の目安が100時間～300時間とされる「簿記2級」や、「FP（ファイナンシャルプランナー）2級」などの人気資格にチャレンジしてみるのもおすすめです。

社会人におすすめの資格や具体的な勉強のコツについては、社会人が働きながら資格を取るには？資格取得のメリットやおすすめ資格も紹介にて詳しく解説しています。

音楽を聴く・動画を見る

現在は数多くのサブスクリプションサービスや配信サービスなどで、スマートフォンがあれば手軽に音楽や動画を視聴できます。仕事に向けて気分を高めたり、帰宅時であればリラックスしたりと、仕事モードのON・OFFやストレス解消に役立てましょう。通勤時間が2時間以上であれば、映画1本をまるごと楽しむことも可能です。